ฟุตบอลเป็นเกมกีฬาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก คนทุกเพศทุกวัยและทุกสถานะทางสังคมชอบดูการแข่งขันฟุตบอลและเชียร์ทีมโปรดของพวกเขาและหลายคนชอบเล่นฟุตบอล คุณต้องการที่จะไล่บอลกับเพื่อน ๆ ของคุณด้วย แต่ยังเล่นไม่ดีพอหรือไม่? หรือบางทีคุณอาจตัดสินใจเล่นฟุตบอลอย่างมืออาชีพและเล่นให้กับทีมอย่างเป็นทางการ แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน? ในบทความนี้ คุณจะพบคำแนะนำที่เป็นประโยชน์สำหรับการฝึกซ้อมฟุตบอล
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
หยุดกลัวที่จะเล่น ละอคติทั้งหมดของคุณและเข้าใจว่าคุณจะไม่สามารถเล่นได้หากไม่มีการฝึกฝน และหากคุณกลัวที่จะทำสิ่งผิดปกติอยู่ตลอดเวลา และพวกเขาจะหัวเราะเยาะคุณ การฝึกฝนจะไม่เป็นผล
ขั้นตอนที่ 2
หากคุณไม่แน่ใจว่าคุณสามารถฝึกได้อย่างปลอดภัยด้วยตัวเอง ให้ลงทะเบียนในบางสาขาหรือโรงเรียนที่พวกเขาสอนเล่นฟุตบอล ที่นั่น ทุกคนจะเป็นเหมือนคุณ - ผู้เริ่มต้น และยังมีผู้ฝึกสอนมืออาชีพที่รู้ว่าคุณต้องฝึกอย่างไร
ขั้นตอนที่ 3
กระตุ้นตัวเอง. จำไว้ว่าไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายมากแค่ไหน จะไม่มีผลใดๆ หากกระบวนการนี้ไม่ทำให้คุณพอใจ ตั้งเป้าหมาย มองหาบางสิ่งที่จะกระตุ้นคุณอยู่เสมอ ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถชมการแข่งขันที่น่าสนใจ อ่านเกี่ยวกับผู้เล่นที่คุณชื่นชอบ ฯลฯ
ขั้นตอนที่ 4
ตะบัน. จากการฝึกซ้อมครั้งแรก คุณไม่น่าจะสามารถเล่นในระดับของดาราระดับโลกได้ คุณต้องฝึกฝนและฝึกฝนทักษะของคุณอย่างต่อเนื่องและไม่เหน็ดเหนื่อย การฝึกอบรมควรเป็นระบบ ไม่ใช่เป็นครั้งคราว
ขั้นตอนที่ 5
วอร์มอัพก่อนออกกำลังกายทุกครั้ง วิ่งสองสามรอบรอบสนามหรือในสนาม แล้วออกกำลังกายสองสามรอบเพื่อวอร์มกล้ามเนื้อของคุณ
ขั้นตอนที่ 6
ซื้อรองเท้าและอุปกรณ์ที่ใส่สบายสำหรับการออกกำลังกายของคุณ เนื่องจากคุณไม่ใช่ผู้เล่นที่เป็นมืออาชีพมากที่สุด คุณจึงไม่ได้ต้องการซื้อรองเท้าผ้าใบมืออาชีพและสนับแข้งที่แพงที่สุด สิ่งสำคัญคือฟอร์มของคุณสบายและไม่แพง
ขั้นตอนที่ 7
สำรวจวรรณกรรมเฉพาะทางและเทคนิคต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับฟุตบอลเพื่อปรับปรุง ดูวิดีโอสอนทางอินเทอร์เน็ต อ่านคำแนะนำของนักฟุตบอลที่มีประสบการณ์
ขั้นตอนที่ 8
เริ่มใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่โดยสิ้นเชิง เพราะไม่เหมาะกับกีฬาอย่างฟุตบอล ความจริงก็คือนอกเหนือจากผลเสียต่อร่างกายแล้วพวกเขายังกลบความปรารถนาที่จะออกกำลังกายของคุณ และจำไว้ว่า: สิ่งสำคัญคือต้องมุ่งสู่เป้าหมายของคุณเสมอและอย่าหยุดทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง แล้วคุณจะประสบความสำเร็จ ฉันขอให้คุณประสบความสำเร็จ!