ผู้หญิงหายากคนหนึ่งพอใจกับรูปร่างของเธอ คิดว่ามันเหมาะและไม่ต้องการที่จะแก้ไขส่วนใดส่วนหนึ่ง ฮอร์โมนเพศหญิงเอสโตรเจนนำไปสู่ความจริงที่ว่าไขมันในเพศที่เป็นธรรมส่วนใหญ่สะสมในร่างกายส่วนล่างคือที่หน้าท้องและต้นขา ไขมันสะสมที่ขาถือเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดื้อรั้นที่สุด และการกำจัดมันไม่ใช่เรื่องง่าย แต่น่าจะ.
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
วิธีที่ง่ายที่สุดในการกำจัดไขมันที่ขาคือการดูดไขมัน เมื่อมองแวบแรก กระบวนการนี้ดูง่ายและน่าดึงดูดใจมาก อะไรจะวิเศษไปกว่าการได้นอนหลับ และหลังจากนั้นสองสามชั่วโมงก็ตื่นขึ้น ตัวเรียวเหมือนนิ้วโป้ง แต่ไม่ใช่ทุกอย่างจะง่ายนัก
ขั้นตอนที่ 2
การดูดไขมันเป็นการผ่าตัดที่แท้จริงในร่างกาย การฟื้นตัวหลังจากนั้นต้องใช้เวลามาก ซึ่งเกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดและความจำเป็นในการปฏิบัติตามข้อจำกัดทั้งในอาหารและในการเล่นกีฬา อย่าลืมเกี่ยวกับภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นแม้หลังจากการผ่าตัดที่ไร้พิษภัยที่สุดและผลของการดมยาสลบต่อร่างกาย นอกจากนี้ ทุกคนไม่สามารถจ่ายค่าดูดไขมันได้ด้วยเหตุผลทางการเงิน นอกจากนี้การผ่าตัดไม่ได้ทำให้ผู้ป่วยเป็นอิสระจากการรับประทานอาหารที่ตามมา เซลล์ไขมันที่ถูกกำจัดจะถูกฟื้นฟูอย่างรวดเร็วหากไม่ปฏิบัติตามอาหาร
ขั้นตอนที่ 3
ผู้ฝึกสอนบางคนเสนอแบบฝึกหัดเชิงซ้อนทั้งหมดที่กำจัดไขมันออกจากขา แต่ถึงแม้ที่นี่คุณไม่ควรเชื่อทุกอย่างโดยไม่มีเงื่อนไข สวิงขาและสควอชจะช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อ แต่กล้ามเนื้อเหล่านี้จะถูกปกคลุมด้วยไขมันชั้นเดียวกัน หากไม่มีการลดน้ำหนักตัวทั่วไป ไขมันจากขาของคุณจะไม่ไปไหน
ขั้นตอนที่ 4
คุณไม่จำเป็นต้องอดอาหารมากเกินไป เพราะจะมีประโยชน์เพียงเล็กน้อย ทำให้ร่างกายได้รับความเครียดที่ไม่จำเป็น และไม่ต้องการอะไรเลย ทำให้อาหารของคุณเป็นปกติโดยแนะนำผัก ผลไม้ เนื้อไม่ติดมัน อาหารทะเล และปลาในอาหารของคุณ อนุญาตให้นำขนมหวานและอาหารอื่นๆ เข้ามาได้ แต่ในปริมาณจำกัด แทนที่จะใช้ช็อกโกแลตนมแท่ง ให้ใช้ดาร์กช็อกโกแลตสักสองสามชิ้น มันอร่อยและดีต่อสุขภาพมากกว่า
ขั้นตอนที่ 5
มีส่วนร่วมในกีฬาไปพร้อมกัน วิ่ง แอโรบิก ว่ายน้ำ - ไม่สำคัญว่าจะทำอะไรและหนักแค่ไหน สิ่งสำคัญคือต้องทำเป็นประจำเป็นเวลาหลายสัปดาห์ คุณจะเริ่มลดน้ำหนักทีละน้อย
ขั้นตอนที่ 6
นี่คือเวลาที่มาถึงการสะสมไขมันที่ต้นขา Bodyflex ได้พิสูจน์ตัวเองเป็นอย่างดีในแง่นี้ เทคนิคการหายใจแบบพิเศษจะทำให้เลือดอิ่มตัวด้วยออกซิเจน และการออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อในระหว่างกระบวนการนี้จะส่งเสริมการไหลเวียนของออกซิเจนไปยังกล้ามเนื้อที่ยืดออก ซึ่งไขมันรอบๆ ตัวจะเริ่มละลาย หลังจากออกกำลังกายเป็นเวลา 1 เดือน คุณสามารถลดปริมาตรของสะโพกได้มากถึง 5 ซม. ขึ้นไป
ขั้นตอนที่ 7
ในขณะเดียวกัน การฝึกทุกวันเป็นเวลา 15-30 นาทีเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะหากไม่มีแรงงาน ไม่เพียงแต่คุณจะไม่สามารถจับปลาจากบ่อได้ แต่โดยทั่วไปแล้ว คุณแทบจะไม่สามารถทำอะไรได้เลย เป็นไปได้ว่าคุณต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนกว่าจะได้รูปทรงที่ต้องการ อย่างไรก็ตาม ผลที่ได้คือคุ้มค่า คุณจะไม่เพียงแค่ลดน้ำหนักเท่านั้น แต่คุณยังสามารถกำจัดไขมันออกจากส่วนต่างๆ ของร่างกายที่มันรบกวนจิตใจคุณได้มากที่สุด