วิธีการเรียนมวย

สารบัญ:

วิธีการเรียนมวย
วิธีการเรียนมวย

วีดีโอ: วิธีการเรียนมวย

วีดีโอ: วิธีการเรียนมวย
วีดีโอ: วิธีต่อยมวย - ออกหมัดแย็บให้ถูกต้อง 2024, มีนาคม
Anonim

แม้แต่การเตรียมตัวเรียนมวยก็ช่วยลดระดับความเครียดและทำให้ร่างกายแข็งแรงได้ และเมื่อคุณเรียนรู้ที่จะชกมวย ความรู้สึกถึงความแข็งแกร่งของคุณจะถูกเพิ่มเข้าไปในโบนัสนี้ คุณสามารถเรียนมวยกับผู้ฝึกสอนหรือด้วยตัวเอง

การชกมวยเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้ตัวเองมีรูปร่างที่ดี มีความสมดุลและสามารถยืนหยัดเพื่อตัวคุณเองได้
การชกมวยเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้ตัวเองมีรูปร่างที่ดี มีความสมดุลและสามารถยืนหยัดเพื่อตัวคุณเองได้

มันจำเป็น

  • นวมชกมวย
  • ผ้าพันแผล
  • กระโดดเชือก
  • ชุดออกกำลังกาย
  • ประโยชน์ของมวย
  • รองเท้าผ้าใบ (ไม่คับมาก)
  • สมุดโทรศัพท์
  • คอมพิวเตอร์พร้อมอินเทอร์เน็ต

คำแนะนำ

ขั้นตอนที่ 1

ค้นหายิมและผู้ฝึกสอนของคุณเพื่อเรียนมวย คุณสามารถศึกษาสมุดโทรศัพท์หรือไดเรกทอรีขององค์กร นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับหัวข้อนี้บนอินเทอร์เน็ต

ขั้นตอนที่ 2

พูดคุยกับเจ้าหน้าที่ของโรงยิมที่คุณเลือกเองเพื่อดูว่าโปรแกรมชกมวยของพวกเขารวมอะไรบ้าง ตรวจสอบข้อมูลเกี่ยวกับค่าใช้จ่ายในการฝึกอบรม เลือกตัวเลือกห้องโถงที่เหมาะกับคุณทุกประการ

ขั้นตอนที่ 3

ในการเริ่มเรียนมวย คุณต้องมีอุปกรณ์มวยพื้นฐาน ในห้องส่วนใหญ่ คุณสามารถสวมถุงมือในท้องถิ่นได้ แต่การมีถุงมือของคุณเองจะดีกว่ามาก ดังนั้นคุณต้องมีผ้าพันแผล, ถุงมือ (หากน้ำหนักมากกว่า 300 กรัมในตอนแรกก็สามารถใช้ได้ทั้งแบบเดี่ยวและแบบคู่) รองเท้าผ้าใบ (ในขณะที่คุณเพิ่งเริ่มต้นดังนั้นคุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้รองเท้าชกมวยพิเศษ), เสื้อยืดและกางเกงขาสั้น

ขั้นตอนที่ 4

คุณจะเรียนรู้ได้เร็วแค่ไหนและจะเริ่มจากตรงไหนขึ้นอยู่กับโค้ชของคุณ แต่จำไว้สิ่งหนึ่ง - ฝึกการโจมตีของคุณทุกวัน แม้ว่าคุณจะไม่ได้ไปยิม การฝึกฝนเป็นสิ่งสำคัญมาก การออกกำลังกายทุกวันจะช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจและผ่อนคลายมากขึ้น มันจะง่ายกว่าที่จะชนะ!