แม้แต่การเตรียมตัวเรียนมวยก็ช่วยลดระดับความเครียดและทำให้ร่างกายแข็งแรงได้ และเมื่อคุณเรียนรู้ที่จะชกมวย ความรู้สึกถึงความแข็งแกร่งของคุณจะถูกเพิ่มเข้าไปในโบนัสนี้ คุณสามารถเรียนมวยกับผู้ฝึกสอนหรือด้วยตัวเอง
มันจำเป็น
- นวมชกมวย
- ผ้าพันแผล
- กระโดดเชือก
- ชุดออกกำลังกาย
- ประโยชน์ของมวย
- รองเท้าผ้าใบ (ไม่คับมาก)
- สมุดโทรศัพท์
- คอมพิวเตอร์พร้อมอินเทอร์เน็ต
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ค้นหายิมและผู้ฝึกสอนของคุณเพื่อเรียนมวย คุณสามารถศึกษาสมุดโทรศัพท์หรือไดเรกทอรีขององค์กร นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับหัวข้อนี้บนอินเทอร์เน็ต
ขั้นตอนที่ 2
พูดคุยกับเจ้าหน้าที่ของโรงยิมที่คุณเลือกเองเพื่อดูว่าโปรแกรมชกมวยของพวกเขารวมอะไรบ้าง ตรวจสอบข้อมูลเกี่ยวกับค่าใช้จ่ายในการฝึกอบรม เลือกตัวเลือกห้องโถงที่เหมาะกับคุณทุกประการ
ขั้นตอนที่ 3
ในการเริ่มเรียนมวย คุณต้องมีอุปกรณ์มวยพื้นฐาน ในห้องส่วนใหญ่ คุณสามารถสวมถุงมือในท้องถิ่นได้ แต่การมีถุงมือของคุณเองจะดีกว่ามาก ดังนั้นคุณต้องมีผ้าพันแผล, ถุงมือ (หากน้ำหนักมากกว่า 300 กรัมในตอนแรกก็สามารถใช้ได้ทั้งแบบเดี่ยวและแบบคู่) รองเท้าผ้าใบ (ในขณะที่คุณเพิ่งเริ่มต้นดังนั้นคุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้รองเท้าชกมวยพิเศษ), เสื้อยืดและกางเกงขาสั้น
ขั้นตอนที่ 4
คุณจะเรียนรู้ได้เร็วแค่ไหนและจะเริ่มจากตรงไหนขึ้นอยู่กับโค้ชของคุณ แต่จำไว้สิ่งหนึ่ง - ฝึกการโจมตีของคุณทุกวัน แม้ว่าคุณจะไม่ได้ไปยิม การฝึกฝนเป็นสิ่งสำคัญมาก การออกกำลังกายทุกวันจะช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจและผ่อนคลายมากขึ้น มันจะง่ายกว่าที่จะชนะ!