การฝึกกล้ามเนื้อแบบพาสซีฟด้วยเครื่องกระตุ้นกล้ามเนื้อน่าจะเป็นทางออกที่น่าสนใจมากสำหรับผู้ที่ขี้เกียจหรือไม่มีเวลาออกกำลังกายในโรงยิม แต่ก็ไม่คุ้มที่จะหวังผลลัพธ์ที่โดดเด่นโดยใช้เครื่องกระตุ้นกล้ามเนื้อผีเสื้อเท่านั้นในการฝึกกด
เท่าไหร่และเท่าไหร่ในการฝึกอบรมสื่อมวลชน
ความปรารถนาที่จะมีหน้าท้องที่แบนราบ กระชับ หรือทรงลูกบาศก์ที่สวยงามเป็นแรงจูงใจหลักสำหรับผู้ที่ทำงานอย่างหนักกับหน้าท้องทุกวัน บ่อยครั้ง แม้จะมีความพยายามอย่างมาก แต่ผลลัพธ์กลับไม่เป็นที่ต้องการมากนัก ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?
นักกีฬามืออาชีพรู้ดีว่าจำเป็นต้องแยกออกกำลังกล้ามเนื้อหน้าท้องไม่เกินสองครั้งต่อสัปดาห์ ในระหว่างการฝึกในส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย กล้ามเนื้อนี้จะเกร็งทำให้ร่างกายมีความสมดุล - ดังนั้นจึงได้รับภาระที่จำเป็น
เคล็ดลับเอวบาง
การปั๊มกล้ามเนื้อหน้าท้องอย่างขยันขันแข็ง มีความเสี่ยงที่จะขยายเอวได้มากขึ้น เนื่องจากกล้ามเนื้อที่รับน้ำหนักจะมีปริมาณเพิ่มขึ้น วิธีเดียวที่จะลดปริมาตรของร่างกายคือลดเปอร์เซ็นต์ของไขมันในร่างกาย ลดน้ำหนัก หรือทำให้แห้งในภาษาของนักกีฬา โภชนาการที่สมดุลและถูกต้องเหมาะสมและการออกกำลังกายแบบแอโรบิกนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่าการกระทืบซ้ำหลายเท่า
เครื่องกระตุ้นกล้ามเนื้อแบบมืออาชีพ
แรงกระตุ้นไฟฟ้าที่ควบคุมโดย myostimulator เข้าไปในกล้ามเนื้อจะทำให้กล้ามเนื้อหดตัว ซึ่งเป็นการจำลองโหลดกำลัง ความพยายามทางกายภาพตามธรรมชาติทำให้กล้ามเนื้อเกร็งอย่างราบรื่น ค่อยๆ และภายใต้อิทธิพลของกระแส กล้ามเนื้อเกร็งในลักษณะกระตุก ยกเนื้อเยื่อขึ้น
เฉพาะผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองเท่านั้นที่สามารถคำนวณความแรงของพัลส์ได้อย่างถูกต้องและรู้รูปแบบของการใช้อิเล็กโทรด electromyostimulants มืออาชีพมีโปรแกรมกำลัง 10-12 โปรแกรมซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้างรูปร่าง
ยากระตุ้นกล้ามเนื้อในครัวเรือน
myostimulators ที่แพร่หลายเมื่อเร็ว ๆ นี้ - ผีเสื้อมีช่องจ่ายไฟเพียง 4 ช่องอุปกรณ์ทำงานโดยใช้แบตเตอรี่ดังนั้นความแรงในปัจจุบันจึงไม่เกิน 10 mA ตัวอย่างเช่น ในร้านเสริมสวยที่มีอุปกรณ์ระดับมืออาชีพ แรงกระตุ้นไฟฟ้า 30 mA ถูกใช้เพื่อต่อสู้กับเซลลูไลท์และไขมันสะสม
เนื่องจากใช้พลังงานต่ำ การฝึกกดด้วยเครื่องกระตุ้นกล้ามเนื้อ - ผีเสื้อจึงไม่มีประโยชน์ อุปกรณ์ที่มีพลังดังกล่าวเหมาะสำหรับวัตถุประสงค์ด้านเครื่องสำอาง: เพื่อกระชับผิวหย่อนคล้อยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในเนื้อเยื่อและเพิ่มการไหลเวียนของน้ำเหลือง
หินใต้น้ำ
ราคาไม่แพงของอุปกรณ์พูดถึงคุณภาพต่ำ สำหรับการผลิตอิเล็กโทรดที่ผิวหนังจะใช้ซิลิโคนคุณภาพต่ำหรือพลาสติกที่ไม่ผ่านการรับรอง วัสดุเหล่านี้เป็นพิษและสามารถนำไปสู่ปฏิกิริยาการแพ้และแม้กระทั่งพิษ เมื่อตัดสินใจซื้อแล้ว คุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุปกรณ์ได้รับการรับรองและอนุมัติจากกระทรวงสาธารณสุข