ในการแสวงหาความงาม มนุษยชาติต้องอดอาหารมานานหลายปีและหายตัวไปในสำนักงานของแพทย์ด้านความงามและโรงยิม อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าคุณจะพยายามมากแค่ไหน ก็มีสิ่งเล็กน้อยที่จะขัดขวางความสมบูรณ์แบบอยู่เสมอ ไขมันที่มือเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์และยากต่อการกำจัดสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ดังกล่าว
มันจำเป็น
- ดัมเบล
- ห่อโคลน
- การนับแคลอรี่
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
มีหลายวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับไขมันในร่างกายที่ไม่เป็นมิตร สำหรับการรักษาที่รุนแรงและใจร้อน - การผ่าตัด การดูดไขมันที่มือจะขจัดไขมันออกจากพื้นผิวด้านข้างของข้อไหล่และรักแร้อย่างถาวร แต่อย่าลืมว่าความมุ่งมั่นในการต่อสู้กับไขมันนั้นเต็มไปด้วยข้อจำกัดและภาวะแทรกซ้อนมากมาย ซึ่งค่อนข้างจะเสียหายและต้องพักฟื้นเป็นเวลานาน
ขั้นตอนที่ 2
วิธีกำจัดไขมันบริเวณมือให้ผู้ป่วยมากขึ้น - กีฬา! สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไปด้วยความเข้มของการบรรทุกเพื่อไม่ให้มือของคุณสูบฉีด
ทำยิมนาสติก - ยกแขนขึ้นและไปด้านข้าง, ดึงกลับ, หมุน, แกว่ง, ข้าม คุณสามารถใช้ดัมเบลล์ได้หากต้องการ ออกกำลังกายช้าๆ. สำหรับการเริ่มต้น การทำซ้ำสามครั้งสิบถึงสิบสองครั้งนั้นเหมาะสม
ขั้นตอนที่ 3
วิธีเพิ่มเติมในการช่วยขจัดไขมันคือเครื่องสำอาง เช่น นวดและพันมือด้วยสมุนไพรและดินเหนียว ปัจจุบันผู้ผลิตหลายรายเสนอมาสก์ที่มีผลการเผาผลาญไขมัน ทดลองและค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ