วิธีกำจัดไขมันในมือคุณ

สารบัญ:

วิธีกำจัดไขมันในมือคุณ
วิธีกำจัดไขมันในมือคุณ

วีดีโอ: วิธีกำจัดไขมันในมือคุณ

วีดีโอ: วิธีกำจัดไขมันในมือคุณ
วีดีโอ: เผยความลับ วิธีลดไขมันให้ต่ำกว่า 7% | SIX PACK PROJECT 2024, มีนาคม
Anonim

ในการแสวงหาความงาม มนุษยชาติต้องอดอาหารมานานหลายปีและหายตัวไปในสำนักงานของแพทย์ด้านความงามและโรงยิม อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าคุณจะพยายามมากแค่ไหน ก็มีสิ่งเล็กน้อยที่จะขัดขวางความสมบูรณ์แบบอยู่เสมอ ไขมันที่มือเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์และยากต่อการกำจัดสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ดังกล่าว

กล้ามแขนก็กระชับ-ก็สวย
กล้ามแขนก็กระชับ-ก็สวย

มันจำเป็น

  • ดัมเบล
  • ห่อโคลน
  • การนับแคลอรี่

คำแนะนำ

ขั้นตอนที่ 1

มีหลายวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับไขมันในร่างกายที่ไม่เป็นมิตร สำหรับการรักษาที่รุนแรงและใจร้อน - การผ่าตัด การดูดไขมันที่มือจะขจัดไขมันออกจากพื้นผิวด้านข้างของข้อไหล่และรักแร้อย่างถาวร แต่อย่าลืมว่าความมุ่งมั่นในการต่อสู้กับไขมันนั้นเต็มไปด้วยข้อจำกัดและภาวะแทรกซ้อนมากมาย ซึ่งค่อนข้างจะเสียหายและต้องพักฟื้นเป็นเวลานาน

ขั้นตอนที่ 2

วิธีกำจัดไขมันบริเวณมือให้ผู้ป่วยมากขึ้น - กีฬา! สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไปด้วยความเข้มของการบรรทุกเพื่อไม่ให้มือของคุณสูบฉีด

ทำยิมนาสติก - ยกแขนขึ้นและไปด้านข้าง, ดึงกลับ, หมุน, แกว่ง, ข้าม คุณสามารถใช้ดัมเบลล์ได้หากต้องการ ออกกำลังกายช้าๆ. สำหรับการเริ่มต้น การทำซ้ำสามครั้งสิบถึงสิบสองครั้งนั้นเหมาะสม

ขั้นตอนที่ 3

วิธีเพิ่มเติมในการช่วยขจัดไขมันคือเครื่องสำอาง เช่น นวดและพันมือด้วยสมุนไพรและดินเหนียว ปัจจุบันผู้ผลิตหลายรายเสนอมาสก์ที่มีผลการเผาผลาญไขมัน ทดลองและค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ