อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านควรมีความสะดวกสบายและถูกหลักสรีรศาสตร์ เครื่องเดินวงรีเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ในบรรดารุ่นต่างๆ ของผู้ฝึกสอนรูปไข่มีสามประเภทหลักที่สามารถแยกแยะได้ เหล่านี้เป็นเทรนเนอร์เครื่องกลแม่เหล็กและแม่เหล็กไฟฟ้า
เทรนเนอร์รูปไข่ที่ทันสมัยที่สุดคือแม่เหล็กไฟฟ้า พวกเขามีคอมพิวเตอร์ในตัวที่จะช่วยคุณวินิจฉัยสถานะร่างกายของคุณในเวลาที่เหมาะสมและจะเลือกโหลดที่ต้องการ คุณสามารถเลือกโหลดได้ด้วยตัวเอง คอมพิวเตอร์จะแสดงอัตราการเต้นของหัวใจ ปริมาณแคลอรี่ที่ใช้ ระยะเวลาเดินทาง และอื่นๆ
ผู้ฝึกสอนเดินวงรีแบบเครื่องกลขับเคลื่อนด้วยความพยายามของกล้ามเนื้อของนักกีฬาที่เกี่ยวข้อง โดยปกติพวกมันจะมีระดับความยากหลายระดับ ซึ่งคุณสามารถตั้งค่าแรงต้านทานที่ต้องการได้
ผู้ฝึกสอนวงรีแม่เหล็กไม่เพียง แต่วิ่งได้อย่างราบรื่น แต่ยังมีการเบรกด้วยเนื่องจากระบบกล้ามเนื้อและกระดูกไม่ได้รับผลกระทบจากแรงกระแทก
ขั้นตอนที่ 2
เมื่อเลือกเทรนเนอร์รูปไข่ให้คำนึงถึงลักษณะดังต่อไปนี้:
* วิ่งได้อย่างราบรื่น ตรวจสอบในร้านค้าเอง แม้ว่าพวกเขาจะมองคุณในทางที่แปลก ในระหว่างการทดสอบ คุณไม่ควรรู้สึกไม่สบายที่ข้อต่อของขา
* การเคลื่อนที่ไปข้างหน้าและถอยหลังของคันเหยียบ หากมีฟังก์ชันดังกล่าว ก็จะช่วยให้คุณสามารถเปลี่ยนแปลงการเคลื่อนไหว ซึ่งหมายถึงการใช้กลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ
* บริการรับประกัน ผู้ผลิตที่ดีให้การรับประกันสำหรับเฟรมและชิ้นส่วนทางกลซึ่งต้องไม่น้อยกว่าหนึ่งปี
* ความสามารถในการเปลี่ยนมุมเอียง หากเครื่องจำลองมีโอกาสดังกล่าว คุณสามารถใช้กลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ ในการออกกำลังกายได้ วิธีนี้จะช่วยให้คุณไม่คุ้นเคยกับการออกกำลังกายและความซ้ำซากจำเจในชั้นเรียน อย่างไรก็ตาม รุ่นที่มีที่จับแบบเคลื่อนย้ายได้ไม่มีฟังก์ชันดังกล่าว น่าเสียดาย
* จำนวนโปรแกรม ชุดที่จำเป็นที่สุดคือตัวนับชีพจร, คันโยกหรือตัวควบคุมความต้านทานอิเล็กทรอนิกส์, โปรแกรมอุ่นเครื่อง, ตัวนับแคลอรี่