ไปที่ไหนก็มีกฎเกณฑ์และมารยาทที่คุณต้องยึดถือ นอกจากนี้ยังใช้กับฟิตเนสคลับซึ่งมีกฎเกณฑ์และมารยาทบางประการซึ่งต้องปฏิบัติตาม
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
• สำหรับการฝึกในห้องออกกำลังกาย คุณต้องมีรองเท้าแยกต่างหากซึ่งคุณไม่ต้องเดินบนถนน
• ระหว่างการฝึกและชั้นเรียน คุณต้องปิดโทรศัพท์เพื่อไม่ให้เสียสมาธิของผู้ฝึกสอนและผู้เข้ารับการฝึก
• เมื่อประชุมในโรงยิมกับคนคุ้นเคย ให้เลื่อนการสื่อสารกับพวกเขาออกไปจนกว่าจะสิ้นสุดการฝึก
ขั้นตอนที่ 2
• เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายของคุณปล่อยกลิ่นอันไม่พึงประสงค์เมื่อได้รับความร้อนจากการฝึก ให้อาบน้ำก่อนการฝึก;
• ห้ามใช้น้ำหอมและโอ เดอ ทอยเลตต์ก่อนการฝึก มีเพียงผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายเท่านั้น
• ไม่อนุญาตให้รับประทานอาหารในห้องโถง อนุญาตให้ใช้เฉพาะน้ำดื่มบรรจุขวดเท่านั้น
• อย่าแสดงความเหนือกว่าของคุณเหนือผู้มาใหม่;
ขั้นตอนที่ 3
• อย่าสายสำหรับการฝึกอบรมเนื่องจากคุณจะไม่ได้รับการยอมรับ ผู้สอนไม่อนุญาตให้บุคคลใดฝึกโดยไม่มีการวอร์มอัพ นอกจากนี้ ทุกชั้นเรียนมีกำหนดการอย่างเคร่งครัด และโค้ชจะไม่รอผู้ที่มาสาย แต่จะเริ่มวอร์มอัพ
• อย่าพยายามทำให้ตัวเองเป็นที่ถาวรและใกล้ชิดกับผู้สอนมากขึ้น สถานที่ในห้องโถงไม่ได้ถูกกำหนดให้ใคร;
• อย่าขัดจังหวะการออกกำลังกายของคุณโดยไม่มีเหตุผล เนื่องจากการหยุดกะทันหันอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ และยิ่งไปกว่านั้น ยังรบกวนจังหวะของผู้อื่นอีกด้วย