คุณไม่จำเป็นต้องใช้เงินเป็นจำนวนมากเพื่อซื้อบาร์เบลล์ที่บ้าน คุณสามารถทำมันเองจากเศษวัสดุ ส่วนประกอบสำหรับบาร์เบลล์แบบโฮมเมดนั้นเรียบง่ายและราคาไม่แพง!
สิ่งที่จะทำคอจาก
ก่อนอื่นคุณต้องตัดสินใจว่าจะทำแถบอะไร มันควรจะเป็นวัสดุที่ทนทานมากอย่างแน่นอน วัตถุเหล็กหรือไม้จะทำหน้าที่เป็นคอ นอกจากนี้ แถบไม่ควรมีเส้นผ่านศูนย์กลางไม่น้อยกว่า 4 ซม. มิฉะนั้น ด้ามจับจะเจ็บปวด
การตัดสินใจเลือกวัตถุไม้นั้นง่ายกว่ามากและจะไม่เพิ่มน้ำหนักให้กับกระสุนปืนมากเท่ากับวัตถุเหล็ก ไม้ถูพื้นเก่าจากตู้เสื้อผ้าของคุณหรือคราดจากโรงนาเหมาะอย่างยิ่ง หากก้านของพวกมันดูยาวเกินไปสำหรับคุณ อย่ากังวล พื้นที่นี้จะมีประโยชน์ในอนาคต คุณจะต้องใส่ "แพนเค้ก" อย่างกะทันหัน มันยังคงแยกก้านด้วยวิธีที่เหมาะสม
การหาพี่น้องเหล็กสำหรับ barbell แบบโฮมเมดไม่ใช่เรื่องง่าย แต่คุณอาจต้องการบาร์ดังกล่าวด้วยเหตุผลบางประการ ตัวอย่างเช่น หากคุณวางแผนที่จะทำงานที่มีน้ำหนักมากกว่า 50 กก. จากนั้นไปที่ตลาดการก่อสร้างและซื้อแท่งโลหะทั้งหมดที่นั่น ความยาวควรประมาณ 2 ม. และเส้นผ่านศูนย์กลางหน้าตัดควรอยู่ที่ประมาณ 35 มม. คุณสามารถใช้ท่อที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 4 ซม. ได้ แต่จะไม่เหมาะกับน้ำหนักมาก
สิ่งที่ต้องทำ "แพนเค้ก"
วิธีที่ง่ายที่สุดในการใส่คอของเราคือการใช้ขวดพลาสติก พวกเขาต้องเต็มไปด้วยสิ่งที่หนักหน่วง ทราย หินก้อนเล็ก ซีเมนต์ แม้แต่น้ำเปล่าก็ทำได้ คุณสามารถใช้ขวด 1, 5 ลิตรคุณสามารถ 2 ลิตร ทุกอย่างขึ้นอยู่กับแรงบันดาลใจของคุณ น้ำหนักเท่าไหร่ที่คุณต้องการ น้ำหนักของขวดดังกล่าวหนึ่งขวดสามารถเข้าถึง 4 กก. เพียงวางไว้ที่ปลายคอแล้วพันด้วยเทปให้แน่น
อีกทางเลือกหนึ่งคือทำ "แพนเค้ก" จากซีเมนต์ ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องปรับแต่งเล็กน้อยและสามารถคาดการณ์น้ำหนักของภาระดังกล่าวได้โดยประมาณ หารูปทรงที่เหมาะสม เช่น กระป๋องสีขนาดใหญ่ เทปูนซีเมนต์ที่นั่นวางคอของ barbell ในอนาคตของคุณและรอให้แข็งตัวเต็มที่ การแข็งตัวอย่างสมบูรณ์จะเกิดขึ้นอย่างน้อยในหนึ่งวัน แต่จะดีกว่าถ้ารอสี่ครั้ง จากนั้นคุณสามารถเริ่มทำ "แพนเค้ก" ที่สองได้ เมื่อแห้งแล้ว ให้รองรับโครงสร้างทั้งหมดอย่างปลอดภัย
หากไม่มีซีเมนต์อยู่ในมือ ให้ใช้จินตนาการทั้งหมดของคุณ ลองดูที่โกดังและโรงรถ ใช้ยางรถยนต์เก่า ชิ้นส่วนเครื่องยนต์ กระป๋องที่เต็มไปด้วยเศษเหล็ก อะไรก็ได้ จำไว้ว่านี่ไม่ใช่ตัวเลือกที่สะดวกที่สุด ทางที่ดีควรหันมาใช้ซีเมนต์ - เป็นบาร์แบบโฮมเมดที่จะช่วยให้คุณเล่นกีฬาได้อย่างเต็มที่!
