เทคนิคการเล่นบาสเก็ตบอล

สารบัญ:

เทคนิคการเล่นบาสเก็ตบอล
เทคนิคการเล่นบาสเก็ตบอล

วีดีโอ: เทคนิคการเล่นบาสเก็ตบอล

วีดีโอ: เทคนิคการเล่นบาสเก็ตบอล
วีดีโอ: 4เทคนิค ทำแล้วชู๊ตบาสแม่น!!! (แน่นอน) 2024, พฤศจิกายน
Anonim

ความสามารถในการหลอกลวงโดยผู้เล่นส่วนใหญ่กำหนดความสำเร็จของเกมของทั้งทีม การหลอกลวงไม่ได้เป็นเพียงการหลอกลวงการเคลื่อนไหวเท่านั้น แต่ยังเป็นการตัดสินใจเชิงกลยุทธ์ที่ทันท่วงทีซึ่งต้องใช้ปฏิกิริยาโต้ตอบทันทีและฝีเท้าที่ไร้ที่ติ

เทคนิคการเล่นบาสเก็ตบอล
เทคนิคการเล่นบาสเก็ตบอล

คำแนะนำ

ขั้นตอนที่ 1

ประเมินตำแหน่งของคุณในสนามทุกช่วงเวลาของเกม ประเภทของการหลอกลวงขึ้นอยู่กับว่าคุณครอบครองบอลอยู่หรือไม่ ตำแหน่งที่ลูกบอลอยู่ สไตล์การเล่นและความสามารถในการจ่ายและขว้าง และแน่นอน ขึ้นอยู่กับความสามารถของเพื่อนร่วมทีมและคู่ต่อสู้ของคุณ

ขั้นตอนที่ 2

ฝึกหลอกล่อให้กลายเป็นอัตโนมัติ ฝึกคนเดียวหรือตัวต่อตัว ท่าออกกำลังกายมือเดียวบางท่าทำได้ดีที่สุดที่บ้านหน้ากระจก (เช่น หลอกร่างกายด้วยลูกบอลในมือ)

ขั้นตอนที่ 3

ทำการเคลื่อนไหวปลอมโดยให้ขา หัว และแขนเคลื่อนไหวและอยู่กับที่ ทั้งที่มีและไม่มีลูกบอล ทำการหลอกล่อในการขว้างลูกบอลและการจ่ายบอล และการจับโดยปราศจากมัน

ขั้นตอนที่ 4

ฝึกขั้นเดือย (เดินด้วยเท้าข้างหนึ่งเมื่ออีกข้างหนึ่งเป็นแกนหลัก) ออกกำลังกายโดยใช้สิ่งกีดขวาง (เช่น เก้าอี้) แกล้งส่งหรือขว้าง โดยยืนอยู่หน้าสิ่งกีดขวาง แล้วเดินไปรอบๆ สิ่งกีดขวางทางขวาหรือซ้าย เอาชนะสิ่งกีดขวางด้วยการหมุนหรือกลอุบายอื่นๆ

ขั้นตอนที่ 5

ฝึกเล่ห์เหลี่ยมของคุณโดยจับลูกบอลที่กระเด็นออกจากเกราะ โค้ชต้องตีกระดานหลังด้วยลูกบอล และคุณต้องจับลูกบอลด้วยการกระโดด จากนั้นจึงร่อนลงพื้น จากนั้นทำการหลอกหลายครั้งติดต่อกันเพื่อขว้างและส่งบอลออกจากใต้สังเวียนด้วยการเลี้ยงบอล

ขั้นตอนที่ 6

ฝึกกับผู้เล่นคนอื่นในทีมของคุณ เอาชนะการหลอกในขณะเคลื่อนที่, ทันที, หลังจากผ่าน, การเลี้ยงบอล, หลังการพุ่ง เป็นต้น คุณสามารถทำแบบฝึกหัดเหล่านี้โดยมีหรือไม่มีลูกบอลก็ได้ โค้ชควรดูแลความก้าวหน้าของชั้นเรียนของคุณ

ขั้นตอนที่ 7

ที่สัญญาณจากโค้ชให้เริ่มเคลื่อนเข้าหาลูกบอลซึ่งยังคงอยู่กลางสนามพยายามเอาชนะกองหลังด้วยความช่วยเหลือของการหลอกลวง ผู้พิทักษ์ควรพบคุณด้วยร่างกายของเขาไม่ให้คุณรับลูกบอล จับลูกบอลและโจมตีวงแหวนตรงข้าม ขั้นแรก เลือกความเร็วปานกลางสำหรับการออกกำลังกายดังกล่าว จากนั้นค่อยๆ เปลี่ยนเป็นแบบเร็ว