หากคุณรู้วิธีว่ายน้ำค่อนข้างดีอยู่แล้ว ก็ถึงเวลาเรียนรู้วิธีดำน้ำให้ดี ทักษะนี้จะมีประโยชน์มากในภายหลังและแม้กระทั่งช่วยชีวิต สิ่งสำคัญคือต้องฝึกฝนทุกวันอย่างต่อเนื่อง และคุณจะได้เรียนรู้การดำน้ำเช่นเดียวกับคนอื่นๆ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ขั้นแรก เรียนรู้ที่จะไม่หลับตาใต้น้ำ ลองจุ่มตัวเองลงไปในน้ำให้เต็มที่ ยกมือขึ้นแล้วมองดู ไม่ผิดที่น้ำจะเข้าตาเพราะแม้แต่น้ำเกลือก็ไม่ทำให้ระคายเคือง เป็นการดีที่สุดที่จะลองออกกำลังกายนี้ในขณะที่ว่ายน้ำในแหล่งน้ำปกติ
ขั้นตอนที่ 2
หากคุณรู้วิธีลืมตาในน้ำอยู่แล้ว ให้ลองทำดังนี้: ลงไปที่ก้นอ่างน้ำตื้นและหาวัตถุสีขาวที่ทิ้งไว้ที่ด้านล่าง ก้มตัว เหยียดขาของคุณ และพุ่งหัวก่อน พยายามเข้าถึงวัตถุจากด้านล่าง ความยากลำบากอาจเกิดขึ้นในตอนแรก แต่แล้วทุกอย่างจะดีขึ้น
ขั้นตอนที่ 3
ว่ายน้ำห่างจากวัตถุสีขาวเพียงไม่กี่เมตรแล้วพุ่งจากผิวน้ำเข้าหาวัตถุนั้น อาจเป็นเรื่องยากที่จะจุ่มลำตัวของคุณลงในน้ำ แต่เพื่อเอาชนะปัญหาได้สำเร็จ เพียงแค่ยกขาของคุณให้สูงขึ้น น้ำหนักของคุณจะช่วยให้คุณจมลงไปในน้ำ
ขั้นตอนที่ 4
ต่อไปคุณต้องเข้าใจว่าคุณรู้วิธีอยู่ใต้น้ำนานแค่ไหน การดำน้ำแบบสกูบานั้นคล้ายกับการดำน้ำปกติมาก แต่แรงลอยตัวสามารถแทรกแซงได้ พยายามให้ขาของคุณสูงกว่าหัว ลูบลงและไปข้างหน้า
ขั้นตอนที่ 5
สิ่งสำคัญคือต้องรักษาเส้นทางตรงเมื่อดำน้ำ พยายามว่ายน้ำและมองไปยังชายฝั่งที่มีสถานที่สำคัญบางแห่งเพื่อเรียนรู้วิธีว่ายน้ำให้ตรงที่สุด
ขั้นตอนที่ 6
เพื่อพัฒนาทักษะการดำน้ำของคุณ พยายามทำให้การออกกำลังกายหนักขึ้นทุกวัน ตัวอย่างเช่น โยนวัตถุที่โดดเด่นสองสามชิ้นลงไปในน้ำแล้วพยายามค้นหามันในการดำน้ำครั้งเดียว คุณยังสามารถโยนวัตถุใดๆ ออกจากเรือแล้วพุ่งไปข้างหลัง โดยพยายามดึงวัตถุนี้ก่อนที่มันจะแตะพื้น
ขั้นตอนที่ 7
โปรดทราบว่าในระหว่างการดำน้ำปกติ คุณต้องลงน้ำอย่างถูกต้องและสวยงามด้วย ปัญหาสำหรับผู้เริ่มต้นในการดำน้ำคือพวกเขากลัวที่จะลงน้ำไปก่อน เป็นผลให้พวกเขาตกลงไปในน้ำในชั้นและรับแรงกระแทกจากร่างกายทั้งหมด
ขั้นตอนที่ 8
ในการเริ่มต้น ให้เรียนรู้การดำน้ำจากชายฝั่งซึ่งน้ำเกือบจะเท่ากัน ก้มต่ำมาก กางแขนออกเหนือศีรษะแล้วสไลด์ลงไปในน้ำ คุณต้องเพิ่มความสูงของชายฝั่งทีละน้อยและพยายามดำน้ำในหัวกระโดดก่อน เป็นผลให้คุณต้องเรียนรู้ที่จะกระโดดลงไปในน้ำด้วยการเริ่มวิ่ง