ปัจจุบันนี้ มีปัจจัยหลายอย่างที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเด็ก ทุกปี ไวรัสและแบคทีเรียชนิดใหม่ปรากฏขึ้น กระตุ้นให้เกิดโรคต่างๆ ที่ไม่มีใครเคยได้ยินมาก่อน แรงกดดันอย่างรุนแรงต่อจิตใจของเด็กที่โรงเรียน นอกจากนี้ นิเวศวิทยาที่ไม่ดียังทำงานสกปรกอีกด้วย เราไม่สามารถเปลี่ยนปัญหาบางอย่างได้ แต่สุขภาพของลูกหลานอยู่ในมือเรา
ทำไมกีฬาถึงสำคัญสำหรับเด็ก?
เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ในระหว่างการพลศึกษา สารอันตรายจะถูกลบออกจากร่างกาย การหายใจเร็วขึ้น เซลล์อิ่มตัวด้วยออกซิเจน และอัตราการไหลเวียนโลหิตก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน ซึ่งช่วยให้เซลล์ภูมิคุ้มกันตอบสนองต่อเชื้อโรคได้เร็วขึ้น
เชียร์ขึ้น ในระหว่างการออกกำลังกาย ร่างกายจะผลิตฮอร์โมน - เอ็นดอร์ฟิน เรียกอีกอย่างว่าฮอร์โมนแห่งความสุข ช่วยให้คุณเอาชนะอารมณ์ด้านลบ ให้ความรู้สึกเบาบางและชัดเจนในความคิด
นำเสนอลักษณะตัวละครที่จำเป็น กีฬาช่วยให้เด็กพัฒนาความรู้สึกของวัตถุประสงค์ ความรับผิดชอบ การควบคุมตนเอง และเจตจำนง ซึ่งเป็นคุณสมบัติที่สำคัญในทุกช่วงอายุ
สิ่งที่ควรพิจารณา?
พ่อแม่ต้องจริงจังกับการเลือกกีฬาให้ลูก ก่อนอื่น จำเป็นต้องคำนึงถึงข้อมูลทางกายภาพของเขาด้วย: กีฬานี้จะเป็นประโยชน์หรือเป็นอันตรายต่อเด็ก
เป็นประโยชน์ที่จะคำนึงถึงโรคเรื้อรังที่นักกีฬาในอนาคตอาจมี ตัวอย่างเช่น หากเขามีสายตาสั้น การเล่นเทนนิสก็ไม่น่าจะเหมาะกับเขา และกรีฑาสามารถนำไปสู่ผลร้ายหากมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ
นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงความต้องการและลักษณะของเด็กความสามารถของเขาด้วย เขาจะเข้ากันได้ดีกับทีมหรือจะง่ายขึ้นสำหรับเขาเมื่อเขาอยู่คนเดียว
มีตัวเลือกอะไรบ้าง? จะส่งลูกที่ไหนและอายุเท่าไหร่?
สำหรับเด็กอายุ 8-11 ปี ส่วนเหล่านี้เหมาะสำหรับพัฒนาความเร็ว ปฏิกิริยา และการประสานงาน ตั้งแต่ 11-13 ปี - ความแข็งแกร่งและความอดทน และเด็กที่เล็กที่สุดอายุ 3-5 ขวบสามารถสอนให้ทำสิ่งต่าง ๆ ที่มีส่วนช่วยในการพัฒนาร่างกายโดยทั่วไป ตัวอย่างเช่น การว่ายน้ำ ยิมนาสติก และกรีฑา ควรจำไว้ว่ากีฬาอาชีพไม่ได้ส่งผลดีต่อสุขภาพเสมอไปและมักจะเป็นอันตรายเท่านั้น
ข้อสรุปใดที่สามารถสรุปได้?
ลูกของเราต้องการกีฬา การออกกำลังกายในระดับปานกลางและสม่ำเสมอทำให้สุขภาพดีขึ้น ปรับปรุงการคิด และพัฒนาคุณภาพที่ดี แต่เพื่อให้เด็กตกหลุมรักกีฬา พ่อแม่เองก็จำเป็นต้องเป็นตัวอย่างที่ดีในเรื่องนี้