การออกกำลังกายช่วยสร้างความอดทน สร้างร่างกาย และสร้างบุคลิก พวกเขาช่วยให้เด็กมีความมั่นใจในตนเองมากขึ้นเพื่อรับมือกับปัญหาและความกลัว และทีมกีฬาจะสอนวิธีสร้างความสัมพันธ์ในทีม
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ก่อนอื่น ให้ประเมินระดับสุขภาพ ความสามารถและความสามารถของลูกของคุณ หากคุณกำลังวางแผนอาชีพด้านกีฬา คุณควรให้ความสำคัญกับ CYSS หรือโรงเรียนสำรองโอลิมปิก โค้ชที่ผ่านการรับรองและแพทย์ด้านการกีฬาทำงานที่นั่น ซึ่งสามารถให้การศึกษาด้านกีฬาอย่างเต็มรูปแบบและในขณะเดียวกันจะคอยดูแลสุขภาพของเด็ก
ขั้นตอนที่ 2
วางแผนงบประมาณของคุณ พิจารณาค่าใช้จ่ายในการฝึกอบรมทั้งหมดและเดินทางไปแข่งขันในท้ายที่สุด หากเด็กมีเวลาทำความคุ้นเคยกับกิจกรรมกีฬาและทีม และเนื่องจากปัญหาทางการเงิน เขาจะต้องออกจากส่วนนี้ อาจกลายเป็นความบอบช้ำทางจิตใจอย่างร้ายแรง
ขั้นตอนที่ 3
หากคุณไม่แน่ใจว่าลูกของคุณจะสนุกกับการเล่นกีฬาหรือไม่ หรือถ้าคุณไม่รู้ว่าเขาจะสามารถทนต่อความเครียดได้หรือไม่ ให้เลือกส่วนที่ไม่เป็นมืออาชีพที่โรงเรียน และคุณยังสามารถติดต่อศูนย์พัฒนาหรือสนามกีฬาใกล้บ้านคุณได้ ในสถาบันเหล่านี้ โหลดได้ไม่มากนัก และลูกของคุณจะสามารถประเมินความแข็งแกร่งของเขาได้อย่างถูกต้อง
ขั้นตอนที่ 4
ตัดสินใจว่าลูกของคุณจะเล่นกีฬาเป็นรายบุคคลหรือเป็นทีม ส่วนทีมเหมาะสำหรับเด็กที่มีปัญหาในความสัมพันธ์กับเพื่อน พวกเขาจะพัฒนาทักษะในการโต้ตอบกับเด็กคนอื่นๆ แต่ในกรณีที่มีปัญหาในความสัมพันธ์กับทีมมีความก้าวร้าวมากเกินไปกีฬาหรือกิจกรรมที่สงบเงียบซึ่งมีการปลดปล่อยความก้าวร้าวเช่นการชกมวยก็เหมาะสำหรับเด็ก และยังเป็นกีฬาประเภททีมที่เหมาะสำหรับเด็กที่เข้าสังคมและเปิดกว้าง
ขั้นตอนที่ 5
เลือกจากกีฬากลุ่มสำหรับวอลเลย์บอลหญิง แฮนด์บอล หรือบาสเก็ตบอล กีฬาประเภททีมเกือบทั้งหมดเหมาะสำหรับเด็กผู้ชาย โดยไม่มีข้อจำกัดทางกายภาพหรือข้อห้ามทางการแพทย์ คุณสามารถเริ่มการฝึกอบรมในส่วนดังกล่าวได้ตั้งแต่อายุ 5 ขวบ
ขั้นตอนที่ 6
เลือกกิจกรรมในสระว่ายน้ำหากลูกของคุณมีสมาธิสั้น อ่อนเพลีย หรืออารมณ์อ่อนไหว ในทางปฏิบัติไม่มีข้อห้ามสำหรับการออกกำลังกายในน้ำนอกจากนี้ยังมีผลดีต่อร่างกายทั้งหมดเสริมสร้างกล้ามเนื้อและพัฒนาท่าทางที่ดี
ขั้นตอนที่ 7
หากคุณต้องการพัฒนาการประสานงาน ลักษณะนิสัยที่เอาแต่ใจ มีระเบียบวินัย ให้การเคลื่อนไหวที่ถูกต้องและจังหวะของเด็ก สอนให้ปรับทิศทางในอวกาศและเวลา ชอบฟันดาบ เต้นรำ กีฬา วูซู และกีฬาสกี
ขั้นตอนที่ 8
สำหรับการพัฒนากลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด การประสานงาน ความยืดหยุ่น ความสง่างาม และความสามัคคี ให้ลูกของคุณยิมนาสติก กีฬานี้สามารถฝึกได้ตั้งแต่อายุสามขวบ และนอกจากนี้ยังเป็นกีฬาพื้นฐานและสามารถใช้เป็นการเตรียมตัวที่ดีสำหรับการเปลี่ยนผ่านไปสู่การแข่งขันกีฬาขั้นต่อไป
ขั้นตอนที่ 9
หากคุณต้องการให้ลูกสามารถยืนหยัดเพื่อตัวเองได้เสมอ เรียนรู้ที่จะตอบสนองอย่างรวดเร็วและควบคุมร่างกายให้ดี ให้ส่งเขาไปที่แผนกศิลปะการต่อสู้ ที่นั่นเขาจะสามารถขจัดอารมณ์ที่สะสมและเรียนรู้ที่จะควบคุมความก้าวร้าว