การเล่นสกีได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ ในระยะหลัง บางทีนี่อาจเป็นเพราะความสำเร็จของนักกีฬาของเราในโอลิมปิกฤดูหนาว ผู้สร้างแรงบันดาลใจให้นักเล่นสกีมือใหม่ด้วยความสำเร็จ หรืออาจเป็นเพราะความเรียบง่ายและการเข้าถึงการเล่นสกีได้ และน่ารื่นรมย์เพียงใดที่ได้ใช้เวลาในป่าในวันที่อากาศดีในฤดูหนาว ไปเล่นสกี สูดอากาศบริสุทธิ์ และเพลิดเพลินกับภูมิทัศน์ที่เต็มไปด้วยหิมะที่สวยงาม
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
รูปแบบการเล่นสกีที่น่าประทับใจที่สุดคือการเล่นสเก็ต นักเล่นสกีที่เล่นสเก็ตจะคล้ายกับนกบินได้ การเคลื่อนไหวของเขาดูเบา และความเร็วที่เขาพัฒนาได้นั้นเทียบได้กับความเร็วของรถ หากต้องการเรียนรู้วิธีขี่สเก็ต คุณต้องตรวจสอบอย่างรอบคอบ การเคลื่อนไหวของข้อข้อเท้าที่สัมพันธ์กับร่างกาย ตำแหน่งของสะโพก และเสาสกี ร่างกายของคุณควรอยู่ข้างหน้าเท้าของคุณเมื่อเล่นสเก็ต และไม้เท้าไม่เพียงใช้สำหรับการผลักเท่านั้น แต่ยังใช้เพื่อจับคุณ ให้การสนับสนุน และป้องกันไม่ให้คุณล้มไปข้างหน้า
ขั้นตอนที่ 2
ตอนนี้ใช้ตำแหน่งเริ่มต้นของคุณ นำหลังสกีมารวมกันแล้วกางนิ้วเท้าออกจากกัน มุมระหว่างสกีไม่ควรเกินหกสิบองศา มิฉะนั้น มันจะยากเกินไปและไม่สบายใจที่จะเคลื่อนไหว
ขั้นตอนที่ 3
พื้นฐานของการเล่นสเก็ตบนสกีคือการผลักดันที่ถูกต้อง การกดอย่างมีประสิทธิภาพช่วยให้คุณเล่นสกีได้เป็นเวลานาน ซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อได้พักเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 4
สำหรับการกดที่เหมาะสม ให้วางไม้ไปข้างหน้าเล็กน้อย แต่อย่าไกลเกินไป แล้วดันออกจากหิมะ ในเวลาเดียวกัน คุณต้องกดด้วยเท้าของคุณ การกดที่ถูกต้องต้องใช้เท้า ไม่ใช่การตีด้วยปลายสกี ในการที่จะผลักออกด้วยเท้าของคุณ ให้เลื่อนน้ำหนักตัวของคุณไปที่ขาข้างหนึ่งในขณะที่กดด้วยเท้าอีกข้าง ในกรณีนี้จำเป็นต้องขยับร่างกายไปข้างหน้าเล็กน้อยเพื่อรักษาสมดุล หลังจากการกดไม้จะต้องกดด้วยฐานถึงข้อศอกเพื่อไม่ให้กีดขวางการเคลื่อนไหวและไม่รบกวน
ขั้นตอนที่ 5
หลังจากการผลักที่ดี คุณจะเคลื่อนที่ด้วยความเฉื่อยเป็นเวลาสองสามวินาที และทันทีที่คุณรู้สึกว่ากำลังลดความเร็ว ให้ดันอีกครั้ง แต่ด้วยขาอีกข้างหนึ่ง ยิ่งคุณทำมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งเคลื่อนไหวเร็วขึ้นเท่านั้น