การเล่นสกีแบบวิบากเป็นชื่อทั่วไปของสกีแบบวิบากทั้งหมด อาจเป็นไม้หรือพลาสติก ออกแบบมาสำหรับการเดินทางแบบคลาสสิก เล่นสเก็ต หรือรวมกัน มีความยาวและความแข็งต่างกัน รูปทรงและพื้นผิวเลื่อน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ในการเริ่มต้น เช่าสกี บริการเช่าอนุญาตให้คุณลองสกีครอสคันทรีรุ่นต่างๆ ก่อนไปที่ร้านเพื่อซื้อสกีของคุณเอง เลือกสกีที่ทันสมัยสำหรับน้ำหนักของคุณ: ยิ่งคุณหนักเท่าไหร่ ก็ยิ่งแข็งขึ้นเท่านั้น และควรยาวขึ้น สำหรับผู้เริ่มต้น ขอแนะนำให้เลือกสกีที่เท่ากับความสูง สิ่งเหล่านี้ง่ายต่อการเรียนรู้การวิ่งและสเก็ตแบบคลาสสิก แท่งควรมีความยาวระดับไหล่ รองเท้าบูท - ขนาดไม่รวมถุงเท้าอุ่น
ขั้นตอนที่ 2
ไปนั่งรถไปที่สวนสาธารณะหรือสนามกีฬาที่ใกล้ที่สุด อย่างไรก็ตามการเล่นสกีที่สกีรีสอร์ทนั้นสนุกกว่ามาก ทางสกีวางอยู่บนพวกเขาล่วงหน้าหิมะถูกรีดด้วยเครื่องจักรพิเศษ การกระแทกและพุ่มไม้ไม่รบกวนกิ่งไม้ไม่ตกลงไปในหิมะรางไม่เกลื่อน
ขั้นตอนที่ 3
หากต้องการเรียนรู้การเล่นสกีแบบคลาสสิก ให้เหยียบบนลู่วิ่งเพื่อให้สกีขนานกัน ผลักออกด้วยไม้และเริ่มเลื่อนและดันออกด้วยขาข้างหนึ่ง จากนั้นกลิ้งต่อไป สลับกับใช้เท้าผลักออก อย่าลืมเกี่ยวกับไม้: พร้อมกันกับสกีขวา นำไม้ซ้ายไปข้างหน้า ด้วยซ้าย - ขวา ในแต่ละขั้นตอน ให้เปลี่ยนน้ำหนักตัวจากขาข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่ง เอียงลำตัวไปข้างหน้าเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 4
ในการเริ่มเล่นสเก็ต ให้จำการเคลื่อนไหวของเท้าขณะเล่นสเก็ต ใส่สกีลงในก้างปลาสลับกัน วาดตัวอักษร V ดันหิมะด้วยด้านในของสกี ถ่ายน้ำหนักตัวของคุณไปที่สกีแบบเลื่อน จากนั้นทำซ้ำการเคลื่อนไหวเดียวกันกับขาอีกข้าง เริ่มเรียนรู้ที่จะเล่นสเก็ตโดยไม่ต้องใช้ไม้เท้า ค่อยๆ เพิ่มมุมของการหดกลับของสกีไปด้านข้าง เมื่อเชี่ยวชาญทักษะแล้วให้เชื่อมต่อการผลักออกด้วยไม้ในจังหวะที่สอดคล้องกับการทำงานของขา
ขั้นตอนที่ 5
เมื่อเชี่ยวชาญทั้งสองสไตล์แล้ว ให้ตัดสินใจด้วยตัวเองว่าสไตล์ไหนที่ใกล้ตัวคุณมากที่สุด สำหรับสไตล์คลาสสิก ให้ซื้อสกีแบบมีรอยบากแบบคลาสสิกที่ออกแบบมาโดยเฉพาะ โดยมีความยาวสูงกว่าความสูงของคุณ 20-25 ซม. สำหรับการเล่นสเก็ต ให้ซื้อสกี "สเก็ต" พิเศษ: สั้นกว่าปกติ 15-20 ซม. มีจุดศูนย์ถ่วงที่เลื่อนไปข้างหน้าและความแข็งแกร่งที่สูงขึ้น สำหรับผู้ชื่นชอบการเล่นสกีทั้งสองรูปแบบ สกีครอสคันทรีแบบสากลมีจำหน่ายโดยมีลักษณะทั่วไป