สเก็ตน้ำแข็งเป็นกีฬาที่ง่ายและสนุกสนาน แต่เทคนิคที่ยากและสำคัญที่สุดคือการเบรก และมันไม่ง่ายเหมือนการร่อนบนน้ำแข็งอย่างไม่หยุดหย่อน สิ่งสำคัญคือต้องสามารถหยุดบนรองเท้าสเก็ตได้ทุกความเร็ว เบรกขึ้นเนินและลงเนิน เพื่อที่จะฝึกฝนทักษะนั้น บางทีอาจจะมีความปรารถนา
มันจำเป็น
- รองเท้าสเก็ต
- ริงค์
- ความดื้อรั้น
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ในการเริ่มต้น ให้ฝึกเบรกขณะยืนบนรองเท้าสเก็ตของคุณ งอเข่าเล็กน้อยแล้วฝึกขุดลงไปในลานสเก็ตด้วยใบมีดของเท้าซ้าย ใช้แรงกดเบาๆ กับน้ำแข็งด้วยน้ำหนักตัวของคุณ จากนั้นฝึกต่อด้วยขาขวาของคุณ
ขั้นตอนที่ 2
เริ่มฝึกเบรกบนรองเท้าสเก็ตขณะเคลื่อนที่ ม้วนตัวเป็นเส้นตรงเล็กน้อย จากนั้นหมุนตัวเล็กน้อยแล้วกดเท้าซ้ายของคุณลงไปในน้ำแข็ง เคลื่อนเท้าไปด้านข้าง สิ่งนี้จะทำให้คุณช้าลงจนหยุดนิ่ง ทำซ้ำการออกกำลังกายเบรกด้วยขาขวาของคุณ
ขั้นตอนที่ 3
คุณสามารถลองใช้วิธีการเบรกซึ่งเป็นที่ยอมรับของผู้เล่นฮอกกี้ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ หลังจากการเร่งความเร็ว ให้หมุนร่างกายของคุณทันที และกดใบมีดของรองเท้าสเก็ตลงในน้ำแข็งอย่างแรง นี่เป็นวิธีเบรกที่เร็วที่สุด สิ่งสำคัญคือการแยกขาของคุณออกจากกันเพื่อรักษาสมดุล กระจายน้ำหนักตัวและแรงกดบนนิ้วเท้าของรองเท้าสเก็ตอย่างสม่ำเสมอ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องเอียงตัวไปด้านหลังเล็กน้อยระหว่างการเบรก
ขั้นตอนที่ 4
คุณสามารถลองเล่นสเก็ตให้ช้าลงด้วยวิธีการเล่นสเก็ต ร่อนลงบนน้ำแข็งโดยงอเข่าเข้าหากัน แล้วค่อยๆ ดันใบมีดสเก็ตของคุณลงไปในน้ำแข็ง การหยุดจะช้าและราบรื่น