การเลี้ยงบอลในฟุตบอลหมายถึงการครอบครองและการเคลื่อนที่ของลูกบอลข้ามสนาม การใช้การเลี้ยงลูกฟุตบอลกลายเป็นศิลปะที่แท้จริงเมื่อคู่ต่อสู้อยู่ต่อหน้าผู้เล่น คุณต้องการเรียนรู้สิ่งนี้หรือไม่? ฟังสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ซื้อกรวยฝึกพิเศษที่ร้านกีฬา (ขายที่นั่นประมาณ 60 รูเบิล) วางไว้ในระยะห่างเท่ากัน เว้นระยะ 3 เมตร
ขั้นตอนที่ 2
ใช้วิถีการเคลื่อนที่ของสลาลอม ("งู") วงกลมกรวยที่เปิดเผย เมื่อคุณไปถึงกรวยสุดท้าย ให้หมุนไปรอบๆ และเคลื่อนไปยังกรวยแรกต่อไป ในการทำให้งานซับซ้อนขึ้น ให้วางกรวยไว้ห่างจากกันเล็กน้อย หรือใช้ช่องว่างต่างๆ สลับกันระหว่างกรวย
ขั้นตอนที่ 3
ดูเทคนิคการเลี้ยงบอลของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกบอลไม่กระเด้งไปไกลจากคุณมากเกินไป ให้อยู่ภายใต้การควบคุมตลอดเวลาและอย่าตีโคนด้วยลูกบอลหรือเท้าของคุณ ใช้เล่ห์เหลี่ยมหลอกลวง โดยแสร้งทำเป็นว่าโคนแต่ละตัวมีชีวิต กองหลังของทีมตรงข้าม ทำการลวงทั้งด้านนอกและด้านในของเท้าตลอดจนส่วนหลังของนิ้วเท้าและฝ่าเท้า
ขั้นตอนที่ 4
เพิ่มความเร็วระหว่างกรวยเมื่อเวลาผ่านไป พยายามผ่อนคลายขาของคุณ - ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถควบคุมลูกบอลได้ง่ายขึ้นมาก
ขั้นตอนที่ 5
ในที่โล่ง เลี้ยงบอล รับความเร็ว และรักษาอัตราการวิ่งที่รวดเร็ว เลี้ยงบอลด้วยความเร็วสูงเพื่อไม่ให้กระเด็นห่างจากคุณเกินสองเมตร สัมผัสลูกบอลบ่อยๆ เคลื่อนไปข้างหน้า
ขั้นตอนที่ 6
ตอนนี้เปลี่ยนทิศทางของคุณ พื้นที่ทั้งหมดอยู่ในมือคุณ - ให้อิสระกับตัวเอง เฉียงไปด้านข้าง และฝึกหยุดและหมุนลูกบอล ในการเลี้ยว ให้ทำดังนี้: ในระหว่างการเลี้ยงบอล เมื่อคุณเอื้อมไปถึงลูกบอลเพื่องัดมันด้วยเท้าของคุณ ให้กระโดดข้ามลูกบอลเบา ๆ หยุดมันทันทีด้วยเท้าหลักของคุณ หลังจากลงจอดให้หยุดกะทันหันแล้วหันหลังกลับ ตอนนี้ย้ายไปในทิศทางตรงกันข้ามและทำเช่นเดียวกัน
ขั้นตอนที่ 7
ฝึกกับคนด้วย ฝึกฝนกับเพื่อนของคุณว่าใครในพวกคุณจะสามารถควบคุมบอลได้ยาวนานขึ้น