กุญแจสำคัญในการครอบครองบอลในฟุตบอลคือการรักษาให้นาน การออกกำลังกายเช่นการหนุนลูกบอลบนเท้าจะช่วยให้ผู้เล่นพัฒนาการประสานงานและปฏิกิริยาตอบสนอง ดังนั้นคุณเรียนรู้ที่จะเตะด้วยเท้าของคุณอย่างไร?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เลือกรองเท้าออกกำลังกายที่ดีและสวมใส่สบาย อย่าซื้อแคบเกินไป อีกทั้งไม่ควรห้อยขา ที่ดีที่สุดคือถ้าเป็นรองเท้าผ้าใบฟุตซอลที่แข็งพอหรือรองเท้าบู๊ตปกติ อย่างไรก็ตาม มันควรจะพอดีกับเท้าของคุณพอดี
ขั้นตอนที่ 2
รับลูกฟุตบอลหนังแข็ง ฝึกฝนทันทีด้วยอุปกรณ์ระดับมืออาชีพที่ดี เพื่อที่มันจะช่วยคุณในเกมอย่างเป็นทางการหรือการแสดง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกบอลพองลมได้ดีก่อนการฝึก
ขั้นตอนที่ 3
เลือกสถานที่ฝึกอบรมของคุณ ปล่อยให้เป็นสนามเด็กเล่นหรือสนามฟุตบอลฟรี ความครอบคลุมไม่สำคัญ ฝึกกับเพื่อนหรือคนที่มีใจเดียวกัน ตามกฎแล้วด้วยการออกกำลังกายร่วมกัน ความคืบหน้าในการตีลูกบอลทำได้เร็วกว่ามาก เนื่องจากการเผชิญหน้าการพนันมีผล
ขั้นตอนที่ 4
ฝึกความสมดุลของร่างกายเป็นเวลานาน ก่อนเตะบอลให้ทำแบบฝึกหัดง่ายๆดังต่อไปนี้ ยืนบนขาขวา งอเข่าซ้ายแล้วยกขึ้น วางมือไว้ที่ระดับหน้าอก พยายามอยู่อย่างนั้นสักสองสามนาที ทำเช่นเดียวกันกับขาซ้าย เทคนิคง่ายๆ นี้จะช่วยให้คุณมีสมาธิและรักษาสมดุลได้เป็นเวลานาน
ขั้นตอนที่ 5
สิ่งของด้วยสองเท้าพร้อมกัน ตอนนี้ก็ถึงเวลาสำหรับการบรรจุตัวเอง งอขาหลังเล็กน้อย เหยียดขาหน้าให้ตรง แล้วทำการทดลองสองสามครั้ง ให้หลังของคุณตรงและกำหนดจังหวะด้วยการเคลื่อนไหวของมือ ดูให้ดีว่าลูกบอลเคลื่อนที่อย่างไร พยายามตีด้วยเท้าของคุณตรงกลางลูกบอลเพื่อให้ลอยขึ้นและไม่ไปด้านข้าง ณ จุดนี้ ผู้เริ่มต้นหลายคนอาจสับสน ใช้เท้าอีกข้างหนึ่งเช่นกัน แม้ว่าจะใช้เท้าเดียวในการท่าฟรีสไตล์ก็ตาม สิ่งนี้จะทำให้คุณได้เปรียบเหนือคู่แข่งในการแข่งขัน
ขั้นตอนที่ 6
ฝึกฝนฝีมือของคุณเป็นประจำ เมื่อคุณเข้าใจวิธีการเติมอย่างถูกต้อง สังเกตการประสานงานและวิถีของลูกบอล ให้เริ่มรวบรวมทักษะของคุณบนสนามอย่างต่อเนื่อง ทำสิ่งนี้อย่างต่อเนื่องและบันทึกผลลัพธ์ว่าคุณสามารถตีลูกบอลด้วยเท้าแต่ละข้างได้มากแค่ไหน ทั้งหมดนี้จะนำคุณไปสู่ความก้าวหน้าอย่างรวดเร็วในการเตะบอล