เพื่อป้องกันมือในระหว่างการชกมวยมักใช้ผ้าพันแผลชกมวยซึ่งพันไว้ใต้ถุงมือ หากคุณไม่มีผ้าพันแผลโพลีเอสเตอร์แบบพิเศษ ให้ใช้ผ้าพันแผลยางยืดแบบธรรมดาที่หาซื้อได้ตามร้านขายยา คุณสามารถพันผ้าพันแผลมวยได้ด้วยวิธีต่อไปนี้
มันจำเป็น
- - ผ้าพันแผลมวย
- - ยางยืดยาว 2.5 เมตร
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เตรียมผ้าพันแผลสำหรับห่อ ม้วนให้เป็นม้วนแน่นดังนี้: คลี่มันออกจนสุดด้วยตะขอเกี่ยว แล้วเริ่มม้วน ขั้นแรกให้บิดเทปพันเกลียว จากนั้นพันผ้าของผ้าพันแผล ระวังอย่าให้แถบเวลโครจับ พันผ้าพันแผลให้แน่นแล้วมัดด้วยห่วงนิ้วหัวแม่มือ
ขั้นตอนที่ 2
หากผ้าพันแผลของคุณมีห่วง ให้ยืดมันให้ตรงเพื่อไม่ให้เกิดการบิด และวางบนนิ้วหัวแม่มือของคุณ แล้วหมุนม้วนไปที่หลังมือของคุณ ในการพันผ้าพันแผลยางยืด ให้พันด้วย: พันนิ้วแล้วกดปลายด้วยผ้าใบหลัก
ขั้นตอนที่ 3
จากนั้นเอาผ้าพันแผลที่ข้อมือออกแล้วพันไว้ 2-3 ครั้ง อย่าพันผ้าพันแผลแน่นเกินไปเพื่อให้เลือดไหลเวียนไปที่นิ้วของคุณได้อย่างอิสระ ในทางตรงกันข้าม การม้วนน้อยเกินไปจะไม่ทำให้เกิดผลดี - พยายามกำหนดความหนาแน่นของขดลวดโดยสังเกตจากประสบการณ์
ขั้นตอนที่ 4
เริ่มพันผ้าพันแผลรอบนิ้วของคุณ โดยเริ่มจากนิ้วชี้ ตามด้วยนิ้วกลาง นิ้วนาง และนิ้วก้อย คุณสามารถเริ่มต้นด้วยนิ้วก้อย - ลองและดูว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณ หากคุณยังไม่ได้ตี ให้ใช้นิ้วโป้งเป็นวงพิเศษเพื่อรักษาความปลอดภัยและป้องกันความคลาดเคลื่อน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีผ้าพันแผลบิดงอ - ควรนอนราบเสมอ
ขั้นตอนที่ 5
ในการพันนิ้ว ให้ดึงผ้าพันแผลออกจากด้านหลังข้อมือและจากหลังมือ เลื่อนไปทางนิ้วของคุณ พันผ้าพันแผลรอบนิ้วแล้วเลื่อนกลับไปที่ข้อมืออีกด้านหนึ่ง หมุนก้อนจากด้านในของข้อมือแล้วเริ่มพันนิ้วถัดไป หากทำอย่างถูกต้อง ผ้าพันแผลจำนวนมากจะพันรอบด้านนอกเพื่อป้องกันข้อนิ้ว
ขั้นตอนที่ 6
จากนั้นหมุนรอบข้อนิ้ว 2-3 รอบ พันผ้าพันแผลรอบข้อมือที่เหลือ แก้ไขผ้าพันแผลชกมวยด้วยเวลโครแล้ววางปลายยางยืดไว้ใต้ผืนผ้าใบที่ยืดให้แน่น