เอวตัวต่อดูเป็นผู้หญิงมาก การมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมบางคนนั้นโชคดีโดยธรรมชาติและไม่จำเป็นต้องทำอะไรเพื่อรักษาความสง่างามของรูปร่างของพวกเขา แต่ผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องต่อสู้เพื่อรอบเอวของตัวเองทุกตารางนิ้ว
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เมื่อดูภาพในปีที่ผ่านมา ยังคงต้องแปลกใจกับความกลมกลืนและความพอดีของสตรีผู้สูงศักดิ์เท่านั้น คุณไม่สามารถตั้งชื่อเอวของพวกเขาได้ ยกเว้นว่าเป็นตัวต่อ แต่อย่าอิจฉาเอวของผู้หญิงเหล่านี้เป็นเรื่องธรรมดาที่สุดและผลของความสามัคคีนั้นเกิดขึ้นได้เนื่องจากเครื่องรัดตัวซึ่งทำให้อวัยวะภายในกระชับและทำให้เกิดอันตรายร้ายแรง
ขั้นตอนที่ 2
เพื่อให้ได้เอวที่เพรียวบางในวันนี้ ให้ใช้เครื่องรัดตัวแบบธรรมชาติที่ดีกว่า บทบาทของกล้ามเนื้อหน้าท้องที่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างดีสามารถเล่นได้ ในเวลาเดียวกันไม่จำเป็นต้องทรมานตัวเองด้วยเครื่องจำลองการออกกำลังกายปกติ 10-15 นาทีสองครั้งต่อสัปดาห์ก็เพียงพอที่จะเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
ขั้นตอนที่ 3
นอนราบกับพื้นโดยให้หลังของคุณลง งอแขน วางไว้ด้านหลังศีรษะ ยกขาขึ้น งอเข่า น่องควรขนานกับพื้น ยกร่างกายส่วนบนของคุณ พยายามเอื้อมถึงเข่าขวาโดยใช้ศอกซ้าย อยู่ในตำแหน่งนี้เท่าที่จะทำได้ ค่อยๆ กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น
ขั้นตอนที่ 4
ทำซ้ำการออกกำลังกายสำหรับแขนขวาและเข่าซ้าย ทำประมาณ 10 ชุดสำหรับแต่ละด้านของร่างกาย
ขั้นตอนที่ 5
แต่การเสริมสร้างกล้ามเนื้อไม่น่าจะช่วยให้คุณมีเอวบางได้ หากถูกปกคลุมด้วยชั้นไขมัน เริ่มลดน้ำหนัก และร่วมกับการฝึก น้ำหนักที่ลดลงจะส่งผลต่อสภาพเอวทันที
ขั้นตอนที่ 6
อย่างไรก็ตาม เอวของตัวต่อจะไม่สวยเท่าถ้าคุณไม่เรียนรู้วิธีเน้นมันด้วยเสื้อผ้าที่เหมาะสม สวมเสื้อผ้าที่รัดรูป แต่อย่ารัดแน่นเกินไป เข็มขัดกว้างยังดึงดูดความสนใจไปที่เอว อาจดูแปลก แต่เน้นที่เอวและแขนเสื้อยาว ½ พวกเขาดึงดูดสายตาตัวเองโดยสิ้นสุดที่ระดับเอว