ผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬาคือเป้าหมายระดับกลางและค่อนข้างบรรลุผลได้ซึ่งคนส่วนใหญ่ที่มาเล่นกีฬาขนาดใหญ่ไล่ตาม คุณต้องประสบความสำเร็จอะไรเพื่อให้ได้มาซึ่งตราสัญลักษณ์กีฬาอันเป็นเจ้าข้าวเจ้าของ?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
อันดับแรก เลือกกีฬาที่คุณต้องการประสบความสำเร็จ มันคุ้มค่าที่จะเลือกโดยขึ้นอยู่กับเพศ อายุ ข้อมูลสัดส่วนร่างกาย และงานอดิเรกของคุณ หากคุณสับสนเกี่ยวกับกีฬาที่จะเลือก และคุณต้องการที่จะเป็นผู้เชี่ยวชาญจริงๆ คุณสามารถเลือก powerlifting สำหรับการเปลี่ยนแปลง มันไม่ง่ายเลยที่จะบรรลุมาตรฐานการกีฬาใน powerlifting แต่ด้วยความอุตสาหะที่เหมาะสมและข้อมูลมานุษยวิทยาที่ดี (ไหล่กว้างและหน้าอก แขนขาไม่ยาวมากเมื่อเทียบกับลำตัว) มันค่อนข้างเป็นไปได้เพราะคุณสามารถได้รับสิ่งที่ดี เทคนิคในคลับ powerlifting ใด ๆ
ขั้นตอนที่ 2
เลือกสปอร์ตคลับที่คุณจะฝึกฝนอย่างน้อยก็ผ่านการค้นหาทางอินเทอร์เน็ต แต่ควรใช้คำแนะนำของเพื่อนที่มีประสบการณ์ในกีฬานี้อยู่แล้ว นี่ไม่ใช่ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม หากไม่มีผู้ที่มีคะแนนสูงกว่า CCM ในสโมสรที่คุณเลือก และมีเพียงหนึ่งหรือสองคนในนั้น คุณอาจไม่สามารถบรรลุมาตรฐานที่ต้องการได้
ขั้นตอนที่ 3
สร้างความสัมพันธ์กับโค้ชของคุณและทำตามคำแนะนำและคำแนะนำของเขา แน่นอนว่าการฝึกฝนหลายอย่างโดยไม่ได้รับการดูแลจากผู้ฝึกสอน เรียนรู้เทคนิคและเลือกโปรแกรมการฝึกอบรมด้วยความช่วยเหลือจากหนังสือ นิตยสาร หรือใช้ฟอรัมเฉพาะเรื่องต่างๆ อย่างไรก็ตาม หากคุณมีที่ปรึกษาที่ดีและมีประสบการณ์ คุณจะช็อกและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บได้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนที่ 4
มีส่วนร่วมในการแข่งขัน powerlifting การแข่งขันในระดับต่างๆ จะช่วยให้คุณได้รับประสบการณ์ที่จำเป็นเพื่อให้เป็นไปตามมาตรฐาน Master of Sports พึงระลึกไว้เสมอว่าต้นแบบของมาตรฐานการกีฬาสามารถบรรลุผลได้ในการแข่งขัน โดยปฏิบัติตามเงื่อนไขหลายประการ ตัวอย่างเช่น ในการยกน้ำหนัก มาตรฐานขึ้นอยู่กับน้ำหนักของคุณเองและปริมาณน้ำหนักที่คุณยกในการออกกำลังกายสามแบบ (การกดบัลลังก์ หมอบ การยกน้ำหนัก)
ขั้นตอนที่ 5
คุณสามารถบรรลุมาตรฐานการกีฬาในระดับภูมิภาคและรอบชิงชนะเลิศในระดับสาธารณรัฐเปิดประชันในมอสโกและเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก (โดยมีส่วนร่วมอย่างน้อย 5 ภูมิภาคดินแดนและสาธารณรัฐ) คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้ในทัวร์นาเมนต์รัสเซียทั้งหมดที่จัดขึ้นโดยสหพันธ์ Powerlifting (Power Eventing) ของรัสเซียโดยมีส่วนร่วมของตัวแทนอย่างน้อย 5 ภูมิภาค ดินแดน สาธารณรัฐ และผู้เข้าร่วมอย่างน้อย 10 คนในแต่ละสตรีม ภายใต้การควบคุมการเลือกใช้ยาสลบ.