แถบโปรตีนเป็นผลิตภัณฑ์โภชนาการการกีฬาที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ ช่วยให้นักกีฬารักษาระดับโปรตีน วิตามิน คาร์โบไฮเดรต และแร่ธาตุที่ดีต่อสุขภาพตลอดทั้งวัน
วิธีการเลือกโปรตีนบาร์
ในการเลือกแถบโปรตีนอย่างถูกต้อง ก่อนอื่นคุณต้องตัดสินใจเกี่ยวกับวัตถุประสงค์ของการใช้ สำหรับผู้ที่กำลังไล่ตามเป้าหมายในการลดน้ำหนัก ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือบาร์เผาผลาญไขมันที่มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตลดลง แท่งเหล่านี้มีสารเติมแต่งต่างๆ เช่น แอล-คาร์นิทีน แถบดังกล่าวจะขจัดความรู้สึกหิวในคนเป็นเวลานาน
โปรตีนบาร์เผาผลาญไขมันเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเพื่อให้ร่างกายมีพลังงาน หากร่างกายต้องการจัดหาโปรตีน คุณควรเลือกใช้แถบโปรตีนที่ให้พลังงานซึ่งมีสารประกอบโปรตีนที่มีความเข้มข้นสูง ก่อนออกกำลังกาย นักกีฬามักจะกินบาร์ที่ให้พลังงานคาร์โบไฮเดรตสูง
ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับองค์ประกอบของแถบโปรตีน ในสัดส่วนต่างๆ ควรมีโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต หากผลิตภัณฑ์ถูกครอบงำด้วยสารสกัดจากสมุนไพรและวิตามิน ส่วนใหญ่แล้วมันจะไม่ให้ผลตามที่ต้องการ
คำแนะนำโปรตีนบาร์ Bar
แถบโปรตีนมักถูกบริโภคโดยนักกีฬา เนื่องจากมีไขมัน คาร์โบไฮเดรต และโปรตีนจำนวนมาก ผลิตภัณฑ์จึงให้กำลังและพลังงานแก่บุคคลอย่างมากมาย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้บริโภคแถบโปรตีนวันละครั้งหรือสองครั้ง หนึ่งแท่งควรมีโปรตีนระหว่างสิบถึงยี่สิบกรัม
ขอแนะนำให้บริโภคโปรตีนโปรตีนให้พลังงานก่อนการฝึกกีฬา แถบโปรตีนมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับนักเพาะกายและนักเพาะกาย โปรตีนในแท่งมีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของมวลกล้ามเนื้อซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับนักกีฬา นอกจากนี้ยังพบโปรตีนจำนวนมากในผลิตภัณฑ์นม
ประโยชน์ของโปรตีนบาร์
แถบโปรตีนเป็นผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพที่มีประโยชน์มากมาย อาหารเสริมโปรตีนคุณภาพสูงในบาร์ประกอบด้วยโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต ซึ่งช่วยให้ผลิตภัณฑ์สามารถจัดหาพลังงานสำรองให้กับร่างกายมนุษย์ได้ สำหรับนักกีฬาที่ต้องการความอดทนเป็นพิเศษ เช่น นักกีฬา ร่างกายจะได้รับโปรตีนเพิ่มเติม การใช้แถบโปรตีนหลังการออกกำลังกายช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
ข้อดีอีกประการของแท่งโปรตีนคือไม่ต้องปรุง คุณจึงสามารถทานของว่างและเพิ่มพลังงานได้ทุกเมื่อ ดังที่ได้กล่าวมาแล้ว โปรตีนยังพบได้ในนม อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่นักกีฬาทุกคนที่บริโภคผลิตภัณฑ์จากนม สำหรับพวกเขา แถบโปรตีนเป็นทางเลือกที่ดี