ในการกำหนดน้ำหนักในอุดมคตินั้นใช้สูตรการคำนวณต่างๆ: สูตรของ Lorentz, สูตรของ Broca, สูตรของ Cuetl, การคำนวณดัชนีโรคอ้วนส่วนกลาง, การคำนวณดัชนีปริมาตรของร่างกาย แน่นอนว่าแต่ละคนมีข้อดีและข้อเสียของตัวเอง สูตร Cuytl เป็นสูตรที่ใช้มากที่สุด เนื่องจากมีความแม่นยำและความสะดวกในการคำนวณด้วยตนเองค่อนข้างสูง
มันจำเป็น
ตาชั่งสำหรับวัดน้ำหนักของบุคคลเซนติเมตร
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
วัดความสูงของคุณโดยแสดงเป็นเมตร
ขั้นตอนที่ 2
วัดน้ำหนักตัวของคุณแสดงเป็นกิโลกรัม
ขั้นตอนที่ 3
หารมวลด้วยความสูงยกกำลังสอง สิ่งนี้จะให้ค่าดัชนีมวลกายของคุณ (ดัชนีมวลกาย)
ขั้นตอนที่ 4
หากค่าดัชนีมวลกายของคุณอยู่ระหว่าง 18.5 ถึง 25 แสดงว่าคุณมีน้ำหนักที่เหมาะสม
ค่าดัชนีมวลกายที่มากกว่า 25 หมายถึงน้ำหนักตัวที่มากเกินไป หากค่าดัชนีมวลกายของคุณน้อยกว่า 18.5 แสดงว่าน้ำหนักของคุณไม่สูงพอ
ขั้นตอนที่ 5
ดังนั้น น้ำหนักตัวสูงสุดที่ถือว่าดีต่อสุขภาพสำหรับส่วนสูงของคุณจะถูกกำหนดโดยสูตร m = 25 * L ^ 2 โดยที่ L ^ 2 คือส่วนสูงของคุณในหน่วยเมตรยกกำลังสอง น้ำหนักตัวขั้นต่ำที่ถือว่าดีต่อสุขภาพสำหรับส่วนสูงของคุณจะถูกกำหนดโดยสูตร m = 18.5 * L ^ 2
หากคุณไม่ต้องการคำนวณด้วยตนเอง คุณสามารถค้นหาบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างง่ายดาย
ขั้นตอนที่ 6
นอกจากนี้ บนอินเทอร์เน็ต คุณสามารถหาเครื่องคิดเลขสำหรับสูตรของ Brock และสูตรของ Lorentz