ผู้หญิงคนไหนที่ไม่ฝันถึงเอวบาง? และไม่สำคัญหรอกว่ารูปร่างของคุณโดยทั่วไปเป็นอย่างไร เอวของตัวต่อจะเป็นเครื่องประดับที่ยอดเยี่ยมสำหรับภาพลักษณ์ของคุณเสมอ และยังช่วยให้คุณมีความเป็นผู้หญิงและเรื่องเพศอีกด้วย และชุดเดรสและเสื้อคลุมที่สวยงามพร้อมเข็มขัดสามารถสวมใส่ได้กับเอวบาง!
แล้วคุณจะบรรลุรอบเอวนี้ที่บ้านได้อย่างไร? อันที่จริง มีแบบฝึกหัดที่ได้ผลมากจำนวนหนึ่งที่จะช่วยลดเอวของคุณ รวมทั้งทำให้ดูเป็นผู้หญิงมากขึ้น และทำให้ร่างกายของคุณมีส่วนโค้งตามที่คุณต้องการ
เริ่มชั้นเรียนของคุณด้วยการวอร์มอัพ วิ่งเข้าที่ กระโดด เหยียดแขนและขาของคุณ สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไป จากนั้นเริ่มต้น ขั้นแรก ทำแบบฝึกหัดการหมุนลำตัวที่ทุกคนรู้จักตั้งแต่การออกกำลังกายในวัยเด็ก อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายดังกล่าวช่วยให้เอวบางลง
การออกกำลังกายต่อไปนี้อาจทำให้คุณนึกถึงระบำหน้าท้อง: ดึงหน้าท้องแล้วยื่นออกมา ทำเช่นนี้โดยเร็วที่สุด นอกจากนี้ ในการต่อสู้เพื่อเอวบาง จะเป็นการดีที่จะปั๊มหน้าท้องส่วนบนและส่วนล่าง ดังนั้นให้รวมแบบฝึกหัดเหล่านี้ในชั้นเรียนของคุณ
หากคุณมีเวลาว่าง เช่น ดูหนัง ใช้เวลานี้ให้เกิดประโยชน์: หมุนห่วงหรือฮูลาฮูปไปบนพื้นหลังของภาพยนตร์ ฮูลาฮูปถือเป็นการออกกำลังกายที่ได้ผลที่สุดในการหาเอวตัวต่อ
โดยสรุปแล้วคุณสามารถหมุนดิสก์สุขภาพได้ (ถ้าคุณมี) ยังให้ผลอย่างมาก
ออกกำลังกายง่ายๆ แบบนี้อย่างน้อยวันเว้นวัน คุณจะสังเกตเห็นว่าเอวของคุณจะเล็กลงอย่างเห็นได้ชัด แต่ในการต่อสู้เพื่อเอวอย่าลืมส่วนอื่นของร่างกายพยายามให้ความสนใจเท่ากัน