วิธียกหน้าอกใหญ่

สารบัญ:

วิธียกหน้าอกใหญ่
วิธียกหน้าอกใหญ่

วีดีโอ: วิธียกหน้าอกใหญ่

วีดีโอ: วิธียกหน้าอกใหญ่
วีดีโอ: สวย สุข ศัลย์ Ep5 :รู้จริงก่อนยกกระชับหน้าอก 2024, มีนาคม
Anonim

เมื่อเต้านมขนาดใหญ่สูญเสียรูปร่าง ความยืดหยุ่น และเริ่มก่อให้เกิดคอมเพล็กซ์จำนวนมาก คุณไม่ควรรีบไปหาศัลยแพทย์พลาสติก เนื่องจากการผ่าตัดดังกล่าวมักจะจบลงด้วยความล้มเหลว โดยทิ้งรอยฟกช้ำและรอยแผลเป็นไว้ ยิ่งไปกว่านั้น ไม่ว่าในกรณีใด ผลลัพธ์ที่ได้รับหลังการผ่าตัดจะมีอายุเพียง 1 ถึง 5 ปี จากนั้นรูปร่างของเต้านมจะต้องได้รับการแก้ไขอีกครั้ง

วิธียกหน้าอกใหญ่
วิธียกหน้าอกใหญ่

คำแนะนำ

ขั้นตอนที่ 1

มีหลายวิธีในการกระชับหน้าอกใหญ่ ควรเริ่มต้นด้วยการอาบน้ำและการนวดที่ตัดกัน ล้างเต้านมด้วยน้ำเย็นทุกครั้งที่อาบน้ำอุ่นหรือน้ำอุ่น ซึ่งจะช่วยให้ผิวของเธอมีความยืดหยุ่นมากขึ้น จากนั้นไปต่อด้วยการนวดด้วยเครื่องสำอางที่ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงรูปร่างของทรวงอก ใช้ผลิตภัณฑ์เล็กน้อยบนฝ่ามือ นวดหน้าอกช้าๆ เป็นวงกลม แต่ต้องทำอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้ได้รับบาดเจ็บจากการเคลื่อนไหวกะทันหัน

ขั้นตอนที่ 2

มาสก์ที่ทำจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติมีผลดีมากต่อผิวบอบบาง หากคุณดูแลทรวงอกของคุณอย่างเหมาะสมทุกวัน และทำมาสก์พิเศษสัปดาห์ละสองครั้ง หลังจากนั้นครู่หนึ่งคุณจะเริ่มสังเกตเห็นพัฒนาการที่ดีขึ้น

ขั้นตอนที่ 3

ใช้ครีมเปรี้ยวไขมันต่ำ 2 ช้อนโต๊ะ ไข่โฮมเมด 1 ฟอง และน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ ผสมส่วนผสมให้ละเอียดและหลังอาบน้ำ ทามาส์กที่ผิวเต้านม หลีกเลี่ยงรัศมีและหัวนม มาส์กทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมงแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

ขั้นตอนที่ 4

หลังจาก 3 วัน ทำครีมข้าวโอ๊ตพิเศษสำหรับเต้านมของคุณ ในการทำเช่นนี้ให้ใส่ข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะลงในถ้วยเล็ก ๆ เทน้ำเดือดเล็กน้อยปิดฝาทิ้งไว้ 20 นาที คนมาส์กข้าวโอ๊ตที่เสร็จแล้วคนให้เข้ากันเพื่อไม่ให้มีก้อนเหลือ จากนั้นจึงทาผลิตภัณฑ์ที่เป็นผลลัพธ์ทั้งบนเนินอกและผิวหนังเต้านม หลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมง ให้ล้างเต้านมด้วยน้ำอุ่นและเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนู

ขั้นตอนที่ 5

สลับกันระหว่างมาสก์เต้านมกระชับ

ขั้นตอนที่ 6

ด้วยการออกกำลังกาย คุณสามารถปั๊มกล้ามเนื้อใต้หน้าอกของคุณ ซึ่งจะช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและทำให้หน้าอกใหญ่กระชับขึ้น การออกกำลังกายควรทำอย่างน้อยทุกๆ 2 วัน มิฉะนั้นจะเสียเวลาเปล่า เริ่มต้นด้วยการวิดพื้น แต่ในขณะเดียวกันก็ปรับเปลี่ยนโดยไม่ได้เน้นที่กล้ามเนื้อหน้าท้อง แต่เน้นที่บริเวณหน้าอก

ขั้นตอนที่ 7

จากนั้นพักผ่อนและทำงานด้วยมือของคุณ ยืนตัวตรงโดยเหยียดแขนออกไปด้านข้าง จากนั้นเริ่มเคลื่อนไหวเป็นวงกลม ไปข้างหน้าก่อน จากนั้นไปในทิศทางตรงกันข้าม

ขั้นตอนที่ 8

หากคุณทาเครื่องสำอางที่กระชับไปพร้อม ๆ กันผลลัพธ์ก็ไม่นาน