ไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีสวมชุดฮอกกี้อย่างถูกต้อง มีลำดับการกระทำบางอย่างที่ต้องปฏิบัติตาม
อุปกรณ์ฮอกกี้ - สวมใส่อย่างไร?
ก่อนอื่น นักกีฬาต้องถอดกางเกงใน ยิ่งไปกว่านั้น คุณต้องสวมชุดชั้นในแบบพิเศษ - กางเกงรัดรูปกับเสื้อยืดฮอกกี้หรือจั้มสูทแบบมีซิปยาว เสื้อผ้ารูปแบบนี้ผลิตให้แน่นและหลวม อาจมีรัดเพิ่มเติมสำหรับสนับแข้งและผ้าพันแผล วัสดุสำหรับเย็บชุดชั้นในฮอกกี้คือผ้าฝ้ายหรือผ้าพิเศษที่ไม่อนุญาตให้ความชื้นผ่านและได้รับการบำบัดด้วยน้ำยาต้านเชื้อแบคทีเรีย
จากนั้นพวกเขาก็ใส่ถุงเท้ากีฬาหรือถุงเท้าเทอร์รี่อย่างน้อย เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดแผลพุพองเนื่องจากการเสียดสี อย่าเลือกขนาดที่หลวมเกินไป
ถัดไปพวกเขาสวมสนับแข้งหรือเรทูซาที่ด้านบน - เปลือกตามด้วยการป้องกันหน้าแข้ง โปรดทราบว่าขาทั้งสองข้างมีสนับแข้งของตัวเอง องค์ประกอบเหล่านี้สามารถแคบลงหรือกว้างได้ หลังมีความน่าเชื่อถือมากขึ้น
เติมเต็มชุดที่สวมใส่แล้วด้วยกางเกงขาสั้น หากคุณมีเหล็กจัดฟัน อย่าสวมทับไหล่ กางเกงขาสั้นจะปกป้องคุณในบริเวณกระดูกก้นกบ ไต และต้นขา เสื้อผ้าดังกล่าวควรอยู่ใต้สนับแข้ง ส่วนบนของผลิตภัณฑ์จะคลุมไตและซี่โครงของนักกีฬา
สวมรองเท้าสเก็ต ทำได้ดังนี้: ดึงเลกกิ้งขึ้นไปที่หัวเข่า ปลดสลักด้านล่างบนตัวป้องกันหน้าแข้ง ขยับลิ้นของรองเท้าใต้แผ่นพับ เริ่มผูกเชือกรองเท้าโดยไม่ต้องร้อยเชือกรองเท้าผ่านรูด้านบน แผ่นพับอาจติดกระดุมหรือไม่ก็ได้
สวมปลอกคอได้ไม่ยาก เช่นเดียวกับแผ่นรองข้อศอกขวาและซ้าย
ใต้กางเกงขาสั้น ให้ถอดเหล็กจัดฟันและที่ป้องกันหน้าอกและไหล่ (กระดอง) เสื้อฮอกกี้จะสวมใส่หลังจากสวมชุดที่เหลือแล้ว เขาควรปิดสนับศอกส่วนบนของกางเกงขาสั้นและกระดอง
สวมหมวกนิรภัยบนศีรษะและสวมถุงมือไว้บนมือ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสวมถุงมือพอดีมือโดยไม่ขัดขวางการเคลื่อนไหว มิฉะนั้นจะอึดอัดที่จะถือไม้กอล์ฟ ความยาวของถุงมือฮอกกี้อยู่เหนือบริเวณข้อศอก หมวกกันน็อคไม่ควรหลวมเกินไปหรือบีบศีรษะ ขอบควรอยู่เหนือบริเวณคิ้วประมาณหนึ่งนิ้ว
สำคัญ! ดูสภาพของสกรูยึดหมวกกันน็อคเสมอ หากสูญเสียสกรูอย่างน้อยหนึ่งตัว ห้ามใช้ส่วนนี้ของอุปกรณ์ ขันสกรูให้แน่นด้วยไขควง
ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าชุดฮอกกี้คืออะไร ประกอบด้วยอะไรบ้าง และสวมใส่อย่างไร เพื่อเป็นอาหารเสริม ฉันขอแนะนำให้คุณซื้อเฝือกสบฟันเพื่อป้องกันกรามและฟัน - ที่ https://www.ultraice.ru/ ทางออกที่ดีที่สุดคือโมเดลพลาสติกเทอร์โมฟอร์ม จุ่มลงในน้ำร้อน วางบนฟัน แล้วมันจะเข้ารูปกรามจำไว้
ผู้รักษาประตูสวมอุปกรณ์ฮอกกี้อย่างไร?
โดยทั่วไป ลำดับจะเหมือนกับด้านบน แต่ชุดอุปกรณ์มีองค์ประกอบอื่นๆ อีกหลายอย่าง เช่น การป้องกันเพิ่มเติมและวิธีการจับแหวนรอง กางเกงผู้รักษาประตูมีแผ่นพลาสติกที่แข็งแรงกว่า และหมวกมีหน้ากากนิรภัย เอี๊ยมเสริมแผ่นรองเสริมรอบหน้าอกและข้อศอก
ผู้รักษาประตูจะได้รับถุงมือป้องกันพิเศษที่ป้องกันหลังมือและช่วยสะท้อนการขว้างลูกยาง และยังมีไม้เท้าผู้รักษาประตูพิเศษสำหรับจับกระสุนปืน
เคล็ดลับทั่วไป
หลังจากสวมอุปกรณ์กีฬาแล้ว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการร้อยเชือกรองเท้าสเก็ตและการผูกเชือกแต่ละอันถูกต้อง ด้วยข้อต่อข้อเท้าที่เปราะบาง (ในนักกีฬาฮอกกี้รุ่นเยาว์) ลิ้นของรองเท้าควรพันไว้เพื่อป้องกันหน้าแข้งใต้เกราะ ในกรณีนี้ ขาในรองเท้าบู๊ตจะยังคงว่างอยู่ ในขณะที่ความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่ข้อต่อจะลดลงอย่างมาก
หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับขั้นตอนที่ถูกต้อง คุณสามารถดูวิดีโอสอนออนไลน์ได้โปรดทราบว่าการสวมใส่อุปกรณ์ฮอกกี้อย่างถูกต้องมีผลอย่างมากต่อความสะดวกและความปลอดภัยของกีฬา