มินิฟุตบอลในร่มขนาด 5x5 (หรือ - ฟุตซอล) แตกต่างจาก "พี่ใหญ่" ซึ่งเป็นฟุตบอลคลาสสิก 11x11 ไม่เพียง แต่ในจำนวนผู้เล่นที่น้อยกว่าเท่านั้น ความแตกต่างอยู่ที่พื้นผิวและขนาดของคอร์ท ในรองเท้าที่ไม่มีหนามแหลมและเส้นผ่านศูนย์กลางของลูกบอล ในกฎกติกา และสุดท้ายคือในเทคนิคของเกม คุณสามารถฝึกฝนเทคนิคได้ด้วยตัวเอง ดูแมตช์ของมืออาชีพและฝึกซ้อมใกล้บ้านคุณ แต่จะดีกว่าถ้ามาเรียนกับโค้ชที่มีประสบการณ์ในโรงเรียนเฉพาะทางแม้ในวัยเด็ก
มันจำเป็น
- - ใบรับรองแพทย์
- - ชุดกีฬา (เสื้อยืด, กางเกงขาสั้น, เลคกิ้ง, สนับแข้ง, รองเท้าออกกำลังกายที่มีพื้นเรียบ, หากจำเป็น - เสื้อผู้รักษาประตู, กางเกงและถุงมือ);
- - ลูกฟุตบอลมินิ (หมายเลข 4).
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เมื่อคุณตัดสินใจที่จะเป็นผู้เล่นฟุตบอลขนาดเล็ก ให้เริ่มเตรียมตัวสำหรับเกมในร่มล่วงหน้า ตัดสินใจว่าคุณตั้งใจจะพิสูจน์ตัวเองในบทบาทใด มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างการเตรียมผู้เล่นในสนาม (ในสนามมีสี่คน โดยไม่มีการแบ่งแยกอย่างเข้มงวด เช่นเดียวกับในฟุตบอลใหญ่ ในกองหน้าและกองหลัง) และผู้รักษาประตู
ขั้นตอนที่ 2
ตรวจสอบสถานะสุขภาพของคุณที่คลินิกประจำเขตหรือที่ร้านขายยาทางการแพทย์และกายภาพ เริ่มการฝึกอบรมเฉพาะในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามทางการแพทย์ พวกเขาสามารถเป็นกระดูกสันหลังส่วนคอที่ไม่เสถียร, เท้าแบน, การบาดเจ็บที่ศีรษะ, โรคหลอดเลือดหัวใจและจิตใจ, สายตาสั้นและอื่น ๆ
ขั้นตอนที่ 3
เรียนรู้กฎของเกมในห้องโถง แตกต่างจากฟุตบอลบนท้องถนนมาก เขย่าเบา ๆ รวมทั้งถอยหลัง การยืดกล้ามเนื้อ และความยืดหยุ่น เรียนรู้การหายใจอย่างถูกต้องหากไม่มีออกซิเจนเพียงพอ พัฒนาความอดทนและการมองเห็น "อุปกรณ์ต่อพ่วง"
ขั้นตอนที่ 4
เป็นแฟนของทีมฟุตซอลในเมืองหรือประเทศของคุณ ดูอย่างรอบคอบในโรงยิมและในวิดีโอสำหรับวิธีที่คุณต้องการโดยไม่ต้องก้มศีรษะ จับ ตีหรือตีลูกบอล จ่ายบอลให้แม่นยำ เอาชนะคู่ต่อสู้ของคุณตัวต่อตัว เล่นตำแหน่งมาตรฐาน - ลึกหนาบาง ฟรี เตะและเตะมุม
ขั้นตอนที่ 5
ติดตามเกมของปรมาจารย์ด้านฟุตซอลในประเทศที่ดีที่สุด เนื่องจากมีการประกาศชื่ออย่างเป็นทางการว่าฟุตซอลรัสเซียในโลก อย่างแรกเลย กับมินิฟุตบอลจากบราซิลและโปรตุเกสที่เล่นในการแข่งขันชิงแชมป์รัสเซีย เรียนรู้จากประสบการณ์ของพวกเขาในสถานที่ อย่าสับสนระหว่างฟุตซอลกับฟุตบอลในร่ม เพราะนี่คือกีฬาที่แตกต่างกัน
ขั้นตอนที่ 6
เล่นฟุตบอลให้บ่อยขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีผู้เล่นนอกสนามน้อยลง - 5x5, 6x6 และอื่น ๆ สิ่งนี้จะให้โอกาสในการได้รับทักษะการปฏิบัติและฟุตซอล - ในเทคนิคการครอบครองบอล, การต่อสู้เดี่ยวอย่างต่อเนื่อง, การยิงที่เป้าหมายในขนาดที่ลดลง, การวาดภาพด้วยเท้า
ขั้นตอนที่ 7
หลังจากเชี่ยวชาญพื้นฐานของเกมและเตรียมร่างกายแล้ว ลงทะเบียนสำหรับหมวดมินิฟุตบอลหรือโรงเรียนสำหรับเด็กและเยาวชน ตามกฎแล้วโค้ชของเธอทุกคนเคยเล่นในการแข่งขันชิงแชมป์แห่งชาติและมีประสบการณ์และความรู้ที่มั่นคง ซื้อโดยปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ, ชุดสำหรับผู้เล่นสนามหรือผู้รักษาประตู, รองเท้าผ้าใบในร่มที่ไม่มีหนาม, ลูกบอลขนาดลดลง (หมายเลข 4)