เป็นการยากที่จะระบุชื่อโรคที่การว่ายน้ำและการชุบแข็งรวมกันจะไม่สามารถรักษาได้ ไม่น่าแปลกใจที่แพทย์พูดว่า: น้ำเป็นยารักษาโรค เราจะอธิบายผลประโยชน์ของการว่ายน้ำในร่างกายได้อย่างไร?
ความจริงก็คือการว่ายน้ำช่วยกระตุ้นอวัยวะและระบบทั้งหมดของบุคคลซึ่งแตกต่างจากยารักษาโรคโดยการระดมการป้องกันเพื่อต่อสู้กับโรค
การศึกษาพิเศษพบว่าการอาบน้ำเย็นเพียง 5 นาทีก็มีประโยชน์มากกว่าน้ำอุ่นอย่างมีนัยสำคัญ การว่ายน้ำเป็นประจำที่อุณหภูมิ 22-23 ° C มีประโยชน์อย่างมากสำหรับโรคประสาทหลายประเภท (แม้แต่บรรพบุรุษของเราก็รู้ถึงความสามารถของน้ำในการ "ล้าง" ความทุกข์ทางจิตใจ) ด้วยความเหนื่อยล้าเรื้อรังจากการทำงานทางจิตเพื่อการฟื้นฟู กิจกรรมหัวใจและหลอดเลือด
คนที่ว่ายน้ำเป็นประจำจะมีหัวใจที่แข็งแรง สึกหรอน้อยลง และต้านทานต่อโรคต่างๆ ได้มากขึ้น
การว่ายน้ำเป็นวิธีที่ดีในการลดน้ำหนัก ช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างรวดเร็วโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ การอยู่ในน้ำจะเพิ่มการใช้พลังงานของร่างกาย การว่ายน้ำใช้พลังงานมากกว่าการเดิน 4 เท่า
การว่ายน้ำเป็นกระบวนการชุบแข็งที่ทรงพลัง ซึ่งเป็นวิธีต่อสู้กับโรคหวัด