ปริญญาโท - มีคุณสมบัติสูงในกีฬาที่เลือก นี่คือบุคคลที่ได้รับการฝึกฝนมาหลายปีและแสดงผลสูงในการแข่งขันที่สำคัญ คุณได้รับชื่อนี้ได้อย่างไร
มันจำเป็น
- - ยิม;
- - แบบฟอร์ม;
- - ที่ปรึกษา
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เลือกประเภทที่คุณต้องการได้รับตำแหน่งหลักของกีฬา หากคุณมีข้อสงสัยมาเป็นเวลานาน ให้พิจารณาทางเลือกของการฝึกศิลปะการต่อสู้ ตัวอย่างเช่น การชกมวยช่วยให้ผู้ที่มีพันธุกรรมและภูมิหลังแตกต่างกันโดยสิ้นเชิงในการฝึกและบรรลุผล มีโปรแกรมการฝึกอบรมพิเศษสำหรับเรื่องนี้ หากคุณอายุระหว่าง 14 ถึง 35 ปี คุณอาจเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬาในกีฬาประเภทนี้ ซึ่งเป็นช่วงอายุที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการชกมวย
ขั้นตอนที่ 2
ค้นหาสปอร์ตคลับที่ดีและโค้ชที่มีประสบการณ์ โรงยิมควรมีเงื่อนไขทั้งหมดสำหรับการฝึก: ลูกแพร์, แหวน, พื้นที่มาก, makiwars, เชือกกระโดด, อุ้งเท้าและมุมเล็ก ๆ ที่มีเหล็ก (เครื่องจำลอง) สำหรับการฝึกทางกายภาพทั่วไป นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณจะต้องได้รับการฝึกฝนโดยผู้ให้คำปรึกษามืออาชีพที่ได้ฝึกฝนผู้เชี่ยวชาญหรือผู้สมัครสำหรับปริญญาโทด้านกีฬาแล้ว นี้จะพูดถึงประสบการณ์และทักษะของเขา
ขั้นตอนที่ 3
พัฒนาแผนร่วมกับที่ปรึกษาเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย โดยทั่วไป เพื่อที่จะบรรลุตำแหน่งอาจารย์ คุณต้องสละสิ่งอื่น ๆ ในชีวิต หากคุณพร้อมสำหรับสิ่งนี้ คุณต้องเขียนแผนอย่างชัดเจนล่วงหน้า 4-5 ปี เพื่อไม่ให้มีสิ่งใดคุกคามระบอบการฝึกอบรมที่เข้มงวด ทำสิ่งนี้กับโค้ชของคุณ
ขั้นตอนที่ 4
อบรม อบรม และอบรมอีกครั้งตามโปรแกรมที่กำหนด วิ่งวิบากตอนเช้า ช็อค หรือ เวทเทรนนิ่งในตอนบ่าย ไปค่ายฝึกอบรมพิเศษปีละ 2-3 ครั้ง ทำทุกวันให้ดีที่สุด มากิวาระและลูกแพร์สลับกันด้วยการซ้อมซ้อมและออกกำลังกายในกระจก ปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดของพี่เลี้ยงอย่างระมัดระวัง
ขั้นตอนที่ 5
ดำเนินการได้บ่อยเท่าที่เป็นไปได้ในการแข่งขันขนาดต่างๆ หากต้องการได้รับตำแหน่ง Master of Sports คุณต้องปฏิบัติตามข้อกำหนดข้อใดข้อหนึ่งต่อไปนี้: • อันดับที่ 1 หรือ 2 ใน Russian Cup หากมีการต่อสู้ 3 ครั้ง • อันดับที่ 1 หรือ 2 ในการแข่งขัน Russian Championship จะจัดขึ้นในฤดูหนาว ถ้า มีการชก 3 ครั้ง; • ชัยชนะในการแข่งขันชิงแชมป์ของกระทรวงกิจการภายในของรัสเซีย หากมีการต่อสู้ 3 ครั้ง; • ชัยชนะในการแข่งขันระดับ "A" แบบ All-Russian หากมีการต่อสู้ 3 ครั้ง • ชัยชนะสองครั้งใน All- การแข่งขันรัสเซียระหว่างรุ่นน้องหากมีการต่อสู้ 3 ครั้ง การแข่งขันชิงแชมป์ของสหพันธรัฐรัสเซียในกลุ่มรุ่นน้องหากมีการต่อสู้ 4 ครั้ง หากบางสิ่งบางอย่างไม่ได้ผลในตอนแรกให้ทำการปรับเปลี่ยนระบอบการฝึกอบรม เตรียมพร้อมสำหรับการแสดงใหม่และทำงานให้เสร็จ