แรงบันดาลใจจากผลงานของนักกีฬาของเรา เช่นเดียวกับรายการโทรทัศน์ที่มีชื่อเสียง หลายคนต้องการไปบนน้ำแข็ง วิธีการเริ่มเล่นสเก็ตอย่างถูกต้องและมีความสุข? ซื้อรองเท้าสเก็ตอะไรใส่อย่างไรเพื่อให้เล่นสเก็ตได้ง่ายขึ้น? พื้นฐานของสเก็ตลีลา
เด็กผู้หญิงและผู้หญิงจะเล่นสเก็ตลีลาได้ง่ายกว่า เพราะพวกเขามีความอยากรู้อยากเห็นมากกว่า และผู้ชายจำนวนมากขึ้นพยายามที่จะเชี่ยวชาญในสิ่งใหม่ๆ นอกจากนี้ ผู้หญิงยังต้องการเรียนรู้อย่างรวดเร็วว่าจะอยู่อย่างไรให้สวยงามบนน้ำแข็งได้อย่างรวดเร็ว เพื่อที่จะดูน่าดึงดูดและกระตุ้นความชื่นชม
การเลือกรองเท้าสเก็ต
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือรองเท้าบูทต้องแข็งและต้องขันเกลียวให้ถูกต้อง การผูกเชือกรองเท้าสเก็ตอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญเท่าเทียมกัน: แน่น - ส่วนล่างของรองเท้าบู๊ต จากนั้นทำเป็นปมง่ายๆ จากนั้นเริ่มจากขอเกี่ยว (นั่นคือจากจุดเริ่มต้นของหลังเท้า) การร้อยเชือกที่หลวมกว่า จากนั้นในด้านหนึ่งขาจะจับได้ดีและอีกด้านหนึ่งข้อเท้าจะว่างเพื่อไม่ให้เป็นอุปสรรคต่อการเคลื่อนไหว
ผู้เริ่มต้นควรเริ่มต้นที่ไหน?
ก่อนอื่น คุณควรเรียนรู้ที่จะเดินบนน้ำแข็ง เดิน "ก้างปลา" - จุดเริ่มต้นของจุดเริ่มต้น ส้นเท้าชิดกัน แยกนิ้วเท้าออก แล้วเดินยกเข่าขึ้นสูง สามารถยืดแขนไปข้างหน้าได้ ทั้งเด็กและผู้ใหญ่เริ่มเรียนรู้พื้นฐานของการเล่นสเก็ตลีลากับ "ต้นคริสต์มาส" จากนั้นคุณสามารถฝึกฝนการออกกำลังกายเช่น "ไฟฉาย", "งู", "เลื่อน", "สกู๊ตเตอร์", การเลื่อน, การเบรก ฯลฯ
สิ่งที่ต้องมองหาเพื่อให้ดูสง่างามบนน้ำแข็ง?
สิ่งสำคัญคือการตรวจสอบท่าทางของคุณ เข่าไม่ควรเกร็ง หลังเหยียดตรง ยกคางขึ้น และเหยียดแขนไปด้านข้าง
การฝึกสเก็ตลีลาควรเกิดขึ้นในรูปแบบของบทเรียนแบบกลุ่มหรือแบบตัวต่อตัวเท่านั้น แต่ไม่ควรใช้มือหรือเป็นคู่