สเก็ตลีลาเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมและสวยงามอย่างไม่น่าเชื่อ แต่เพื่อที่จะเป็นเหมือน Plushenko หรือ Yagudin คุณต้องทำงานหนักและยาวนานกับโค้ช เหน็ดเหนื่อยจากการฝึกฝนและการอดอาหาร อย่างไรก็ตาม บนลานสเก็ตมีคนจำนวนมากที่ต้องการเล่นและสนุกไปกับมัน การสอนคนให้เล่นสเก็ตและทำให้พวกเขาเริ่มก้าวแรกบนน้ำแข็งได้ง่ายขึ้นนั้นง่ายพอสมควร
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
อายุเท่าไหร่ที่คุณควรเล่นสเก็ต? - คำถามที่สำคัญที่สุดที่คุณแม่ยังสาวถามตัวเองคือควรสอนเด็กให้เล่นสเก็ตตั้งแต่อายุเท่าไหร่ ไม่มีคำตอบที่แน่ชัด: เด็กบางคนฟันฝ่าน้ำแข็งอย่างมั่นใจเมื่ออายุได้ 3 ขวบ ในขณะที่คนอื่นๆ เริ่มก้าวแรกตอนอายุ 7 ขวบเท่านั้น ข้อโต้แย้งสำหรับการเรียนรู้ตั้งแต่เนิ่นๆ คือการขาดความกลัวในเด็ก ยิ่งลูกโตยิ่งระวังยิ่งกลัวหกล้ม เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่าสเก็ตน้ำแข็งเป็นภาระหนักสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด
ขั้นตอนที่ 2
สิ่งสำคัญคือต้องเลือกรองเท้าสเก็ตที่เหมาะสมสำหรับเด็ก: พวกเขาต้องมีขนาดที่แน่นอน (ควรทิ้งตัวเลือก "เพื่อการเติบโต" ทันที) มีฟันบนนิ้วเท้าและใบมีดคม สิ่งสำคัญคือต้องผูกเชือกรองเท้าสเก็ตที่มีขนาดพอดี พวกเขาถูกผูกไว้ด้วยการทับซ้อนกันของไม้กางเขน จำเป็นต้องมีส่วนร่วมไม่เพียง แต่ตะขอทั้งหมดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงรูด้วย การร้อยเชือกควรยึดรองเท้าสเก็ตไว้ที่ขา ป้องกันไม่ให้กดแรงเกินไปหรือในทางกลับกัน ห้อยต่องแต่ง มิฉะนั้นจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บได้
ขั้นตอนที่ 3
คุณต้องเตรียมตัวให้พร้อมเพื่อไม่ให้การเรียนรู้สเก็ตเกิดขึ้นในบทเรียนเดียว หลังจากการล้มสองหรือสามครั้งแรก เด็กเริ่มที่จะตามอำเภอใจหรือเย็นชา
ขั้นตอนที่ 4
มันคุ้มค่าที่จะเริ่มต้นการฝึกด้วยขั้นตอนแรกในการเล่นสเก็ต และไม่ควรอยู่บนน้ำแข็ง แต่อยู่บนหิมะที่หนาแน่น น้ำแข็งเทียมเป็นตัวเลือกที่ดี มีความนุ่มนวลและลื่นน้อยลง ขั้นแรก บอกลูกของคุณถึงวิธีการล้มอย่างถูกวิธี: ควรนั่งตะแคง นั่งยอง ๆ เล็กน้อยแล้วกดแขนที่งอเข้าหาร่างกาย สามารถสวมหมวกนิรภัย สนับเข่า และสนับศอกเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ หากไม่สามารถหลีกเลี่ยงการล้มได้ ให้สอนลูกให้ลุกขึ้นอย่างรวดเร็วและง่ายดาย ในการทำเช่นนี้ คุณต้องเล่นทั้งสี่ วางมือบนน้ำแข็ง เล่นสเก็ตขวาบนน้ำแข็งด้วยใบมีดทั้งหมด นั่นคือ คุกเข่าข้างหนึ่ง จากนั้นต้องวางมือทั้งสองข้างไว้ที่หัวเข่าขวาพักยกน้ำหนักและวางเท้าซ้ายบนน้ำแข็งด้วยใบมีดสเก็ตทั้งหมด
ขั้นตอนที่ 5
ขั้นตอนต่อไปคือการทำแบบฝึกหัดง่ายๆ สองสามข้อ:
- บันไดข้าง (ขอให้เด็กเดินจากขอบด้านหนึ่งของลานสเก็ตไปฝั่งตรงข้ามด้วยบันไดข้าง)
- สปริง (หมอบทันที);
- เดินไปข้างหน้า
ขั้นตอนที่ 6
จากนั้นคุณสามารถลองขับบนน้ำแข็ง ขอแนะนำให้เด็กพยายามทำเอง พ่อหรือแม่ควรอยู่ใกล้ๆ ตลอดเวลา และยื่นมือออกมาเมื่อลูกเริ่มล้ม เทคนิคการสเก็ตลีลาไม่ใช่เรื่องยาก ควรเลื่อนขาซ้ายไปข้างหน้าและวางขาขวาไว้ด้านหลังเฉียงเล็กน้อย ร่างกายควรเอียงไปข้างหน้าขาที่หัวเข่าควรงอเล็กน้อย เด็กควรผลักออกด้วยเท้าขวาแล้วขี่ไปทางซ้าย การกดครั้งที่สองจะดำเนินการตรงกันข้าม หากมีร่องรอยบนน้ำแข็งที่มีลักษณะคล้ายกิ่งสปรูซแสดงว่าเทคนิคการเล่นสเก็ตนั้นถูกต้อง
ขั้นตอนที่ 7
มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะเรียนรู้วิธีเบรกและเลี้ยว เนื่องจากมันจะง่ายสำหรับนักเล่นสเก็ตมือใหม่