โยคะให้อะไรเราจริง ๆ ? คำถามนี้มีคำตอบที่น่าสนใจมาก โยคะไม่ได้ให้อะไรเราเลย! โยคะในตัวเราเผยให้เห็นสิ่งที่อยู่ภายในแล้ว ยังคงต้องค้นหาว่าโยคะสามารถเปิดเผยอะไรในตัวเราได้บ้าง
การสอนโยคะแบบโบราณบอกเราว่าพลังอันยิ่งใหญ่ที่ซ่อนอยู่ในตัวเรา ปรากฎว่าการฝึกโยคะหลายประเภท "เท่านั้น" เผยให้เห็นถึงศักยภาพของเรา และศักยภาพก็มหาศาลจริงๆ! และจากมุมมองนี้ เราสามารถนับเป็นเวลานานว่าโยคะช่วยเราได้อย่างไร
สุขภาพกาย
ที่แรกที่จะเริ่มรายการผลประโยชน์คือสุขภาพกาย หฐโยคะเรียกว่ายาครอบจักรวาลสำหรับโรคต่างๆ โยคะสามารถเป็นยาของเราได้อย่างแท้จริง
หฐโยคะสามารถบรรเทาปัญหาสุขภาพมากมาย ร่างกายมนุษย์จะแข็งแรงขึ้นด้วยการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ ความอ่อนแอจะหายไป โรคต่างๆ ลดลงหรือหายจากโรคอย่างนุ่มนวล
ผลบวกของการออกกำลังกายนั้นชัดเจน แต่ทั้งหมดนี้ เราจำได้ว่าโยคะไม่เคยพยายามแทนที่ยา ดังนั้นหากมีโรคใด ๆ บุคคลแรกที่ติดต่อควรเป็นแพทย์ ไม่ควรเข้าใจผิดว่าโยคะสามารถทดแทนยาได้ โยคะมีเป้าหมายที่แตกต่างกันมาก
แน่นอนว่ามีหลายกรณีที่ทราบกันดีว่ายาไม่มีอำนาจในขณะที่ผลของโยคะนั้นแข็งแกร่งมากและช่วยคนให้พ้นจากโรคของเขา แต่ไม่ควรมีความเข้าใจผิด โยคะมุ่งที่การรู้จักตนเองและยารักษา
แน่นอนว่าร่างกายแข็งแรงขึ้นระหว่างเล่นโยคะ แต่ในปริมาณที่จำเป็นเท่านั้นเพื่อให้ร่างกายไม่รบกวนกระบวนการเรียนรู้ด้วยตนเอง โดยทั่วไปไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง โยคะช่วยปรับปรุงสุขภาพร่างกาย
สุขภาพจิต
สิ่งต่อไปที่โยคะให้คือสุขภาพจิต จิตใจมีความเข้มแข็งผ่านการกระทบต่อร่างกาย กระบวนการนี้เริ่มจากขั้นต้นไปจนถึงละเอียด แต่จิตใจของคนสมัยใหม่มักจะแตกสลาย
หากเราสังเกตตนเอง ตามกฎแล้ว เราจะสามารถเห็นได้ว่าบ่อยครั้งที่เราประพฤติตัวไม่เหมาะสม ที่จริงแล้ว การที่คุณเข้าใจสภาพของตัวเองมากขึ้นก็เป็นผลดีอยู่แล้ว
หากต้องการเปลี่ยนแปลงบางสิ่งให้ดีขึ้น คุณต้องเข้าใจสิ่งที่คุณต้องทำงานด้วย จังหวะของชีวิต ความเครียด ตลอดจนสภาพแวดล้อมนำไปสู่สภาวะจิตใจที่เจ็บปวด ขณะทำโยคะ เรามีอิทธิพลต่อจิตใจผ่านร่างกาย ดังสุภาษิตที่รู้จักกันดีบอกเราว่า "ในร่างกายที่แข็งแรงมีจิตใจที่แข็งแรง"
ความสามารถทางปัญญา
โยคะให้อะไรเราอีกบ้าง? การทำหฐโยคะเราแปลกที่อาจจะพัฒนาความสามารถทางปัญญาของเรา ยังเป็นสถานการณ์ที่น่าสนใจ เรากำลังออกกำลังกายในระดับร่างกาย และเราได้ผลในระดับสติปัญญา
ในความเข้าใจของเรา ภาพลักษณ์ของนักกีฬาและภาพลักษณ์ของปัญญาชนมักไม่ค่อยมาบรรจบกันในคนเดียว ไม่ว่าจะเป็น "จ๊อค" หรือศาสตราจารย์ด้านปรัชญา ในความคิดของสาธารณชน สิ่งเหล่านี้เป็นสองสิ่งที่แตกต่างกัน และโยคะไม่เห็นด้วยกับสิ่งนี้
ในโยคะมีความเชื่อกันว่าถ้าบุคคลอุทิศเวลามากในการฝึกร่างกายในขณะที่ลืมเกี่ยวกับความจำเป็นในการพัฒนาสติปัญญาหรือในทางกลับกันจะหมกมุ่นอยู่กับการพัฒนาทักษะทางจิตอย่างสมบูรณ์และร่างกายก็เจ็บป่วยจากการใช้ชีวิตอยู่ประจำ แล้วมีอคติที่ชัดเจน
สิ่งเหล่านี้เป็นการเบี่ยงเบนที่เจ็บปวดจาก "ค่าเฉลี่ยสีทอง" จากความสามัคคีซึ่งควรกำจัดออกไป อุดมคติของโยคะถือได้ว่าเป็นบุคคลที่มีร่างกายแข็งแรงและมีสติปัญญาที่พัฒนาค่อนข้างดี
เป็นที่น่าสนใจว่าผู้ที่ฝึกหฐโยคะค่อยๆ พยายามเสริมสร้างความสามารถทางปัญญา สิ่งที่เกิดขึ้นไม่ชัดเจนอย่างแน่นอน กลไกนี้ถูกซ่อนไว้ แต่ก็เป็นข้อเท็จจริงที่น่าประหลาดใจ เราสามารถเรียนรู้เรื่องนี้ได้จากแหล่งที่มาของสมัยโบราณ และยังเป็นพยานในเรื่องนี้ด้วยการสังเกตผู้ฝึกโยคะสมัยใหม่
ทักษะความคิดสร้างสรรค์
โยคะเปิดเผยอะไรในตัวเราอีกบ้าง? ในที่นี้เราจะพูดถึง "การพัฒนา" เกี่ยวกับความสามารถในการสร้างสรรค์
จากมุมมองของโยคะ ทุกอย่างก็ธรรมดาและซ้ำซากจำเจ เป็นเพียงว่าเมื่อเรา "มีรูปร่างผิดปกติ" เราขาดความมีชีวิตชีวาเราไม่สามารถรักษาระบบประสาทของเราให้อยู่ในระดับที่เปิดกว้างและอย่างที่พวกเขาพูดในตอนนี้คือความคิดสร้างสรรค์
มันเกี่ยวกับการขาดพลังงานที่เรียบง่าย เมื่อเราเล่นโยคะ ระบบทั้งหมดของเราอยู่ในสภาพดี และเรามีพรานามากเกินไป และหากมีมากเกินไปบุคคลนั้นจะแสดงแรงกระตุ้นที่สร้างสรรค์
มหาอำนาจ
นอกจากนี้ การระบุรายการทั้งหมดที่โยคะให้เรานั้น เราไม่สามารถพูดถึงการเปิดเผยของมหาอำนาจของมนุษย์ได้ ท้ายที่สุดแล้ว ทุกคนมีความสามารถที่ยากจะจินตนาการได้
มันจะเป็นความสามารถแบบไหนกันนะ? เช่น การอ่านใจ หรือความสามารถในการรักษาโรคทางกายด้วยการสัมผัส ความสามารถดังกล่าวถูกเปิดเผยในทำนองเดียวกันกับความคิดสร้างสรรค์นั่นคือมีพลังมากเกินไป
ในโยคะเชื่อกันว่าความสามารถเหล่านี้มีอยู่แล้วในตัวเรา แต่เรายังไม่เข้าใจสิ่งนี้ เราไม่รู้ว่าจะใช้มันอย่างไร มนุษย์มีความสามารถมากมายจริงๆ