ชี่กงเป็นระบบจีนโบราณที่มีคุณค่าทางปรัชญาและวิธีการปฏิบัติซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายทางร่างกายและการหายใจการทำสมาธิ มุ่งเป้าไปที่การเผชิญหน้ากับโรคต่างๆ ผ่านการพัฒนาตนเอง การเปิดเผย และพัฒนาแหล่งสำรองของร่างกาย ความจำเพาะของการฝึกชี่กงนั้นในระยะเริ่มแรกควรฝึกภายใต้การแนะนำของที่ปรึกษาที่มีประสบการณ์
ชั้นเรียนในระบบชี่กงดำเนินการในรูปแบบของการสัมมนา มีสี่ระดับของการฝึกอบรม ระดับเริ่มต้นคือระดับแรก ผู้สอนจะอธิบายรายละเอียดว่าแบบฝึกหัดใดบ้างที่รวมอยู่ในขั้นตอนนี้ แสดงวิธีปฏิบัติอย่างถูกต้อง และพูดถึงผลการรักษาที่พวกเขามี เขาจะอธิบายและสิ่งที่ผิดพลาดได้เมื่อทำแบบฝึกหัดนี้หรือแบบฝึกหัดนั้น ข้อผิดพลาดดังกล่าวสามารถลบล้างผลของการดำเนินการได้
ตามกฎแล้วการสัมมนาจะจัดขึ้น 4-6 วันติดต่อกันและ 3 ชั่วโมงสุดท้าย นี่เป็นภาระที่ค่อนข้างหนัก บางครั้งการสัมมนานำหน้าด้วยการบรรยายเบื้องต้นฟรี ซึ่งสามารถปรับปรุงระดับการสัมมนาได้ เพื่อรวบรวมความรู้ที่ได้รับ ผู้สอนขอให้นักเรียนทำแบบฝึกหัดทั้งหมดที่บ้าน หลังจากเสร็จสิ้นการสัมมนา นักเรียนสามารถเรียนรู้พื้นฐานของชี่กงต่อไปได้โดยเข้าเรียนในชั้นเรียนปกติที่โรงเรียนเดียวกัน
ในมอสโก คุณสามารถฝึกชี่กงได้ที่โรงเรียนหลายแห่ง ซึ่งเป็นข้อมูลที่คุณสามารถหาได้ทางอินเทอร์เน็ต รายชื่อการสัมมนาทั้งหมดที่จะเกิดขึ้นในเมืองหลวงในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้าจะถูกโพสต์บนเว็บไซต์ของ Zhong Yuan Qigong Club คอลัมน์แรกของป้ายประกอบด้วยโลโก้ของโรงเรียนที่จะจัดชั้นเรียน วางเมาส์เหนือมัน? คุณจะเห็นหมายเลขติดต่อทั้งหมดของโรงเรียน ที่อยู่ และคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดที่จะไปที่นั่น เลือกหนึ่งในนั้นตำแหน่งที่จะดูสะดวกที่สุดและโปรแกรมที่จะดูน่าสนใจที่สุดสำหรับคุณ
การออกกำลังกายชี่กงสามารถทำได้โดยผู้หญิงและผู้ชายโดยไม่คำนึงถึงอายุ สถานะสุขภาพและสมรรถภาพทางกาย ตามกฎแล้วศูนย์หรือโรงเรียนใด ๆ จะเสนอชั้นเรียนในระบบชี่กงด้านสุขภาพทั้งในระดับเริ่มต้นและระดับสูง การประชุมเชิงปฏิบัติการและชั้นเรียนขั้นพื้นฐานจะช่วยให้คุณได้รับความรู้พื้นฐานและเรียนรู้แบบฝึกหัดด้วยการดำเนินการซึ่งคุณจะเริ่มรักษาร่างกายของคุณ นอกจากนี้ยังมีคอมเพล็กซ์ที่คัดสรรมาเป็นพิเศษเพื่อฟื้นฟูสุขภาพและความแข็งแรงของผู้หญิง