โดยการปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ คุณจะบรรลุการเติบโตและความสมบูรณ์ทางวิญญาณ เรียนรู้ที่จะควบคุมตัวเองและชีวิตของคุณ ขอบเขตใหม่ของความรู้และการพัฒนาตนเองจะเปิดกว้างสำหรับคุณ โลกจะแสดงให้คุณเห็นแง่มุมต่างๆ ที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ ทั้งหมดนี้จะเป็นประสบการณ์ส่วนตัวของคุณ ไม่ใช่การบรรยายเรื่องจิตวิญญาณซ้ำๆ จากหนังสือและภาพยนตร์ จำไว้ว่าเกณฑ์หลักของจิตวิญญาณคือประสบการณ์ ซึ่งหมายความว่าคุณเคยใช้ชีวิตและมีประสบการณ์นี้เป็นการส่วนตัว
1. ตื่นเช้า
ช่วงเช้าเป็นเวลาที่มีสมาธิมากที่สุดของวัน ตื่นเช้ากว่ากิจกรรมและหน้าที่ปกติของคุณหนึ่งชั่วโมง เวลานี้เป็นเวลาส่วนตัวของคุณ ปราศจากความรับผิดชอบต่อสังคม อุทิศให้กับจิตวิญญาณของคุณ ไปวิ่งจ็อกกิ้งหรือเดิน โยคะ ชี่กง หรือวูซู ฝึกสมาธิ. นี่คือผลงานของคุณสำหรับวันใหม่
2. กินอาหารมื้อเบา
หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์และขนมอบ อาหารดังกล่าวทำให้ร่างกายหนักและเงอะงะ ร่างกายต้องทำงานด้วยความเร็วสูงตลอดเวลา ย่อยอาหารทั้งหมดนี้ อาหารของคุณควรประกอบด้วยอาหารจากธรรมชาติและอาหารจากธรรมชาติ
3. สังเกตระบอบการปกครอง
กิน นอน ทำงานไปพร้อมกัน สร้างวันของคุณอย่างมีกลยุทธ์และยึดมั่นในกลยุทธ์ที่คุณเลือก หากเพื่อนรบกวนสิ่งนี้ ปฏิเสธที่จะสื่อสารกับพวกเขาหรือสื่อสารตามเงื่อนไขของคุณเอง ถ้างานรบกวนให้เปลี่ยนงานของคุณ ท้ายที่สุด คุณมีชีวิตเดียว และนายจ้างอย่างคุณมีเงินล้าน
4. รักษาสุขอนามัยของร่างกาย
อาบน้ำหรืออาบน้ำทุกวัน ซักด้วยผ้าขนหนูและสบู่ ผิวหนังจะต้องสะอาดเพื่อให้พลังงานอีเทอร์ไหลเวียนได้อย่างอิสระผ่านช่องทางของมัน จำไว้ว่าขนอีเทอร์คือภูมิคุ้มกันของคุณ
5. ใจดีกับผู้คน
เป็นคนดีและเข้ากับคนง่าย ยิ้มให้คนที่รักและคนแปลกหน้า ลงทุนในการสื่อสารถึงอารมณ์ที่ดี ความเอาใจใส่ และการเอาใจใส่อย่างจริงใจต่อบุคคลนั้น เริ่มต้นวันนี้ด้วยการสวมการแสดงออกอย่างเป็นมิตรบนใบหน้าของคุณ คุณจะสังเกตได้ว่าคุณมีพลังบวกมากแค่ไหน
6. ทำโยคะ
ทำโยคะและนั่งสมาธิทุกวัน ปล่อยให้มันเป็นเพียงครึ่งชั่วโมง แต่มันจะเป็นพื้นที่ทางจิตวิญญาณส่วนตัวของคุณ โยคะจะปรับกระแสน้ำที่ถูกต้องในร่างกายของคุณ และการทำสมาธิจะนำกระแสเหล่านี้ไปสู่ช่องทางของจิตสำนึกที่สูงขึ้น
7. อ่านวรรณกรรมทางจิตวิญญาณ
ใช้เวลาในแต่ละวันเพื่ออ่านวรรณกรรมที่มีประโยชน์และเกี่ยวกับชีวิตของผู้คนและครูผู้รู้แจ้ง หนังสือที่มีความหมายเฉพาะ ช่วยในการเรียนรู้ชีวิตและการค้นหาความหมายและเสรีภาพ
8. กรองการไหลของข้อมูล
จำไว้ว่า 90% ของข้อมูลที่ส่งถึงคุณทุกวันเป็นสแปม ทีวี หนังสือพิมพ์ วิทยุ อินเทอร์เน็ตพยายามอย่างเต็มที่เพื่อดึงคุณออกจากสิ่งสำคัญ เลือกเฉพาะสิ่งที่จำเป็นสำหรับชีวิตประจำวันและการนำไปใช้จริงเท่านั้น และละเว้นส่วนที่เหลือ
9. อย่ายึดติดกับสิ่งของ
การโฆษณาอย่างต่อเนื่องบังคับให้คุณไล่ตามขยะแฟชั่นของสินค้าคงคลังที่ไม่จำเป็น โดยที่คุณทำไม่ได้อย่างง่ายดายโดยไม่ต้องเมื่อวาน และวันนี้ก็กลายเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับคุณ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องอาศัยอยู่บนพื้นในที่ดังสนั่น ยอมรับว่าเทคโนโลยีสมัยใหม่สามารถทำให้ชีวิตง่ายขึ้นมาก แต่อย่าระบุสิ่งที่เป็นขยะในระดับจิตวิญญาณ เมื่อคุณทิ้งโทรศัพท์ลงถังขยะในวันพรุ่งนี้ โทรศัพท์จะถือเป็นขยะ เข้าใจว่ามันเป็นขยะ พรุ่งนี้จะแสดงให้เห็นแต่คุณค่าที่แท้จริงของมัน
10. ควบคุมพลังงานทางเพศของคุณ
มันไม่ได้เป็นเพียงเรื่องเพศและเรื่องเพศเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคำหยาบคายทั้งหมดที่คุณทำเพื่อเอาใจเพศตรงข้าม นี่เป็นทั้งจินตนาการที่น่ากลัวและการฝันกลางวัน โลภสำหรับพลังงานทางเพศของคุณ เมื่อมันสะสม คุณจะรู้สึกว่าคุณมีแหล่งพลังงานมหาศาลคุณจะสัมผัสได้ถึงพลังของมัน และคุณเองก็ไม่อยากจะสาดน้ำใส่เซ็กส์ที่สำส่อนและการเคลื่อนไหวร่างกายที่วุ่นวาย
ที่สำคัญที่สุด คุณไม่ควรบังคับตัวเองให้ปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ ถ้ามันทำให้คุณทุกข์ แสดงว่าคุณยังไม่พร้อม คุณต้องต้องการพัฒนาจิตวิญญาณด้วยตัวของคุณเอง - ปราศจากภาพลวงตา ไม่กระตุก ไม่ลังเลและเอะอะ ไม่จำเป็นต้องเร่งรีบจนสุดขั้วและตัดสะพานทั้งหมดตั้งแต่วันพรุ่งนี้ - มันจะกลายเป็นเรื่องยากสำหรับคุณและคุณจะเกลียดชังจิตวิญญาณ เราต้องมาถึงสิ่งนี้ด้วยความเข้าใจ เริ่มทีละน้อย ค่อยๆ ทำความเข้าใจว่าหากปราศจากการตระหนักรู้ทางวิญญาณ ชีวิตของคุณก็เป็นเพียงการเสียเวลาเปล่า