เมื่อการออกกำลังกายตามปกติและการไปยิมกลายเป็นกิจกรรมที่ชื่นชอบสำหรับจิตวิญญาณและร่างกาย จะถูกมองว่าแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง บรรเทาความเครียด, ปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย, แก้ไขท่าทาง, เปิดใช้งานอวัยวะภายในที่ถูกต้อง, บรรเทาความเหนื่อยล้าและความตึงเครียด, ผ่อนคลาย - ทั้งหมดนี้เป็นผลจากการออกกำลังกายของระบบพิลาทิส
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ระบบที่พิสูจน์แล้ว
ผลของพิลาทิสต่อสุขภาพและสมรรถภาพของมนุษย์ได้รับการยืนยันจากการศึกษาจำนวนมาก ดังนั้นจึงรับประกันความปลอดภัยและผลในเชิงบวก
ขั้นตอนที่ 2
ความพร้อมใช้งาน
คลาสพิลาทิสเป็นที่นิยมอย่างมากและมีอยู่ในสปอร์ตคลับทุกแห่ง นอกจากนี้ยังสามารถพบข้อมูลมากมายบนอินเทอร์เน็ต วิดีโอสอน การบันทึกเสียง และคำอธิบายภาพการฝึกจะช่วยให้คุณเข้าใจทิศทางใหม่ของคุณเอง
ขั้นตอนที่ 3
สะดวกและราคาไม่แพง
เรียนที่บ้าน! ไม่จำเป็นต้องบังคับตัวเองให้แต่งตัว ออกไปท่องเที่ยว คุณยังสามารถประหยัดเงินได้อีกมาก!
ขั้นตอนที่ 4
อิทธิพลที่ถูกต้อง
โปรแกรมพิลาทิสค่อนข้างมีความภักดีและไม่ต้องการทักษะพิเศษหรือความพยายามพิเศษใด ๆ จากคุณ แม้ว่าก่อนหน้านี้คุณจะหลีกเลี่ยงการออกแรงเนื่องจากอาการบาดเจ็บเป็นเวลานาน พิลาทิสก็เหมาะกับคุณอย่างสมบูรณ์แบบ - มีศูนย์ออกกำลังกายมากมาย คุณจะพบสิ่งที่คุณต้องการอย่างแน่นอน
ขั้นตอนที่ 5
ความหลากหลาย
การฝึกอบรมอาจเป็นเรื่องที่น่าเบื่อ แต่พิลาทิสจะช่วยให้คุณเปลี่ยนกิจวัตรให้เป็นเรื่องสนุก เปิดโอกาสให้คุณได้ลองทำสิ่งใหม่ๆ อยู่เสมอ ยิ่งไปกว่านั้น การเรียนเป็นกลุ่มจะทำให้รู้จักคนรู้จักใหม่และน่าสนใจ