การทำสมาธิมาถึงโยคะและชีวิตของเราที่ไหนและทำไม? โยคะบอกเราว่าเมื่อบุคคลมีความรู้ในตนเองโดยใช้การหายใจ จิตใจ และร่างกาย ความไวของเขาจะรุนแรงขึ้นอย่างมาก นอกจากนี้ ผู้ปฏิบัติงานมักจะมีความเครียดมากมายในร่างกาย และการทำสมาธิช่วยให้บุคคลผ่อนคลายเพื่อฟื้นฟูความแข็งแกร่งสำหรับการปฏิบัติต่อไป
คนในสังคมยุคใหม่เจอความเครียด แก้ปัญหาทั้งที่ทำงานและที่บ้าน ไม่มีเวลามาก! และจะได้รับพลังงานสำคัญสำหรับการกู้คืนได้ที่ไหน! คำตอบคือ การฝึกสมาธิ! ผ่านการฝึกฝนการแช่ในตัวเราที่เราสามารถได้รับความแข็งแกร่ง!
เหตุใดเราจึงพบว่าตนเองอยู่ในสภาพที่ขาดความมีชีวิตชีวาอย่างเฉียบพลัน?
หากเรากำลังพูดถึงคนที่ฝึกโยคะ พวกเขาก็ตั้งใจทำอย่างนั้น พวกเขารู้จักตัวเองผ่านแบบฝึกหัดต่างๆ ผ่านการออกกำลังกายร่างกายโดยการออกกำลังกายการหายใจและอื่น ๆ พวกเขายังใช้การทำสมาธิเพื่อความรู้ในตนเอง และในทางกลับกัน เธอก็เพิ่มความแข็งแกร่งให้กับ "การทดลอง" และการค้นหาใหม่ๆ
หากเราพูดถึงคนที่ไม่ได้ใช้การฝึกโยคะในชีวิต อาจมีหลายสาเหตุ นี่อาจเป็นความไม่เป็นระเบียบของเราในชีวิตประจำวัน บางที ปัญหาในความสัมพันธ์และการไม่สามารถสร้างขึ้นได้ การแข่งขันอย่างต่อเนื่องเพื่อผลลัพธ์ที่กำหนดโดยสังคมผู้บริโภค
และยังมีสาเหตุอื่นๆ อีกมากมาย นิเวศวิทยา อาหารและน้ำคุณภาพต่ำ! ใช่มันไม่มีการพักผ่อน! ที่ทำงานและในการขนส่ง เราสูญเสียพลังงาน เราปรับตัวทั้งวัน บ้านเราก็ไม่เงียบเหมือนกัน นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในอาคารสูงในเมืองใหญ่ เสียงเพลงจากเพื่อนบ้าน เสียงท้องถนน และสิ่งนี้แทบไม่เคยหยุดนิ่ง
โดยทั่วไป มีหลายสาเหตุที่ทำให้สิ้นเปลืองพลังงาน สั้นและเครียดมาก และในกรณีเช่นนี้ การทำสมาธิจะช่วยได้!
รวบรวมพลัง ปรับสมดุลการไหลของความคิด แต่เราจำได้ว่าการทำสมาธิเป็นเครื่องมือเดียวกันสำหรับความรู้ในตนเอง เช่นเดียวกับเทคนิคทั้งหมดในโยคะ การผ่อนคลายและบรรเทาความเครียดเป็นผลข้างเคียงที่ดีของการปฏิบัตินี้ ไม่ใช่โบนัสที่ไม่ดีเลย และความรู้ในตนเองและช่วยเหลือในสภาพชีวิตสมัยใหม่