Kundalini Yoga ได้รับความนิยมอย่างมากในตะวันตก โยคะประเภทนี้มีการทำสมาธิ การสวดมนต์ การนึกภาพ Kundalini Yoga เกิดขึ้นบน Kriyas นั่นคือการออกกำลังกายที่ต้องทำตามลำดับที่เข้มงวดซึ่งสร้างขึ้นโดย Guru
เป้าหมายหลักของ Kundalini Yoga คือการปลุกพลัง Kundalini ที่อยู่ในร่างกายมนุษย์ พลังงานนี้เกี่ยวข้องกับความคิดของงูที่อยู่เฉยๆในจักระสวาทธิสถาน เป็นผลให้พลังงานของงูตัวนี้ควรตื่นขึ้นและพลังของมันค่อยๆไปถึงจักระมงกุฎ
แปลจากภาษาซิกข์ "กุณฑาลินี" ไม่ได้แปลว่า "งู" แต่เป็น "กุญแจอันเป็นที่รัก" นี่คือที่มาของความสับสน ว่ากันว่าผู้ที่เข้าถึงกระแสของกุณฑาลินีจะสามารถตื่นขึ้นได้ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจโอกาสที่ Kundalini Yoga เสนอให้ ในกระบวนการฝึกบุคคลสามารถสัมผัสได้ถึงความรู้สึกผ่อนคลาย สามัคคี ความสุข พลังงานค่อยๆ ตื่นขึ้น ร่างกายราวกับตื่นขึ้นและฟื้นฟู แน่นอนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุสิ่งนี้ทันที คุณต้องทำอย่างสม่ำเสมอแล้วผลลัพธ์จะเป็น
ก่อนเริ่มเรียน คุณต้องแน่ใจว่าสุขภาพของคุณอนุญาตให้ฝึกโยคะประเภทนี้ได้ สำหรับผู้ที่ใช้แอลกอฮอล์หรือยาเสพติด การฝึกกุณฑาลินีโยคะเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาและเป็นอันตรายถึงขนาด ควรจำไว้ว่าเทคนิคโยคะทั้งหมดถ่ายทอดโดยครูผู้ทรงคุณวุฒิเท่านั้นและความรู้ของพวกเขาเป็นที่รู้จักเฉพาะกับชนชั้นสูงเท่านั้น ประชาชนทั่วไปไม่รู้เกี่ยวกับ Kundalini Yoga จนกระทั่ง Yogi Bhajan นำมันไปทางทิศตะวันตกและเปิดเผยความลับที่นั่น ในปัจจุบันนี้ เมื่อมีข้อมูลเกือบทุกอย่างบนอินเทอร์เน็ต บุคคลต้องรับผิดชอบอย่างเต็มที่ในการฝึกโยคะประเภทนี้ กฎหลักที่ใช้กับ Kundalina Yoga คือการเคารพกิจกรรมเหล่านี้และทัศนคติที่จริงจัง หากจัดชั้นเรียนเป็นครั้งแรก ขอแนะนำให้หาครูที่ดีที่สามารถแสดงเส้นทางที่ถูกต้องของจักระและพลังงานได้ ในกรณีนี้ คุณสามารถคาดหวังได้ถึงความสุข ความผาสุก และความสะดวกสบายจากบทเรียนแรก
สิ่งสำคัญคือความต้องการของมนุษย์ส่วนใหญ่ เช่น สุขภาพ ความสุข ความรัก ไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยความช่วยเหลือของกริยาต่างๆ กริยาแต่ละอันในกุณฑาลินีโยคะส่งผลต่อพารามิเตอร์เฉพาะในชีวิตของบุคคล คุณสามารถหาบทเรียนโยคะ Kundalini ออนไลน์ที่ดีได้ทางอินเทอร์เน็ตและฝึกฝนที่บ้านด้วยตัวคุณเอง อย่างไรก็ตาม เป็นครูที่ดีที่สามารถช่วยไม่เพียงแต่เพิ่มพูนสุขภาพ เรียนรู้ที่จะนั่งสมาธิ กระโจนเข้าสู่สภาวะที่ผ่อนคลาย แต่ยังเข้าใจความสมดุลของความสามัคคีระหว่างร่างกายและจิตใจไปอีกหลายปี ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับ คนที่จมอยู่ในความพลุกพล่านของเมืองและไม่หมุนตลอดเวลาเหมือนกระรอกในวงล้อ