คุณเคยดูการไหลของแม่น้ำหรือคลื่นของทะเลหรือว่าลมพัดต้นไม้หรือหญ้าในทุ่งอย่างไร? ได้ดูเสียงฝนกันมั้ย? แล้วหยาดน้ำฝนตกลงมาบนใบไม้ของต้นไม้และแอ่งน้ำได้อย่างไร? คุณเคยเห็นลมพัดใบไม้แห้งหรือได้ยินเสียงของมันในกิ่งต้นสนขนาดใหญ่หรือไม่? เคยได้ยิน rockfall ในภูเขา? คุณรู้สึกถึงแรงสั่นสะเทือนของโลกใต้ฝ่าเท้าของคุณระหว่างที่เกิดแผ่นดินไหว แรงสั่นสะเทือนที่รุนแรงของมันหรือไม่? หากคุณไม่เคยทำเช่นนี้มาก่อนก็จงทำ สังเกตธรรมชาติ หลังจากที่ด้วงคลานบนพื้น หรือนกบิน - พยายามได้ยินเสียงจากปีกของมัน ฟังเสียงพึมพำของลำธารอย่างระมัดระวัง หรือสัมผัสหินที่ร้อนจากแสงแดด - สัมผัสความอบอุ่น
และหากคุณระมัดระวังในการสังเกต คุณจะค้นพบสิ่งมหัศจรรย์ที่คุณไม่เคยสังเกตมาก่อน หรือพวกเขารู้เรื่องนี้ในวัยเด็ก แต่ลืมไป คุณจะเห็นว่าโลกรอบตัวคุณมีชีวิต ธรรมชาติรอบตัวคุณมีชีวิตชีวา และทุกอย่างเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง การเคลื่อนไหวนี้ทำให้เธอมีชีวิตอยู่ แม้แต่สิ่งที่ดูเหมือนจะนิ่งเมื่อมองแวบแรกก็ยังมีการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง ต้นไม้และหญ้าเติบโตและตาย หญ้าอีกต้นก็งอกขึ้นต้นไม้ใหม่แทน แม่น้ำและลำธารเปลี่ยนช่องทางของพวกเขา แม้แต่ภูเขาก็เติบโตหรือตายไป โลกมีการเปลี่ยนแปลงภูมิประเทศอย่างต่อเนื่อง
และท่านสามารถชมธรรมชาติได้ยาวนานนับไม่ถ้วน และนั่นคือทั้งหมดเพราะธรรมชาติมีความสามัคคี ตาไม่เคยเบื่อที่จะดูทะเลหรือเมฆ ต้นไม้หรือดอกไม้ ไม่มีใครเคยรำคาญเสียงลมหรือเสียงฝนกระทบคลื่น ตรงกันข้ามมันสงบและเต็มไปด้วยความสามัคคี แม้แต่เสียงของพายุฝนฟ้าคะนองหรือฟ้าร้องก็ยังดีต่อหู
และกลิ่นของป่าไม้ สมุนไพร ดอกไม้ป่า? พวกเขาเป็นธรรมชาติและน่าพอใจสำหรับทุกคน
ความกลมกลืน ความเป็นธรรมชาติดั้งเดิมนี้มีอยู่ในธรรมชาติ ต่างจากที่คนทำ
ทุกสิ่งที่มนุษย์สร้างขึ้นเมื่อเปรียบเทียบกับธรรมชาติจะมีเพียงข้อมูลเชิงอัตนัยเท่านั้น ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง แต่การสร้างสรรค์ของมนุษย์ การสร้างสรรค์ทางความคิดของเขา ทำให้เกิดความไม่ลงรอยกันในธรรมชาติ หากการสร้างสรรค์ของธรรมชาติเข้ากับสิ่งแวดล้อมอย่างกลมกลืน การสร้างสรรค์ของจิตใจมนุษย์ก็ดูไม่ลงรอยกันกับภูมิหลังของธรรมชาติ ส่วนหนึ่งเป็นผลมาจากความจริงที่ว่าจิตใจของมนุษย์ซึ่งเป็นงานของจิตใจนั้นเป็นอัตวิสัยในธรรมชาติ - จิตใจรับรู้ความสงบและความงามเฉพาะภายในกรอบของการรับรู้เท่านั้น และยิ่งจิตรับรู้ธรรมชาติมากเท่าไร โลกก็เป็นสิ่งที่ใช้ได้ ความไม่ลงรอยกันก็เข้ามาในโลกมากขึ้น มีความขัดแย้งระหว่างธรรมชาติกับมนุษย์
แต่มนุษย์ไม่ใช่ราชาแห่งธรรมชาติและไม่ใช่เจ้านายของมัน มนุษย์สร้างเงื่อนไขให้ตัวเองด้วยกิจกรรมของเขาเท่านั้น แต่เขาไม่สามารถละเมิดกฎแห่งธรรมชาติที่มีชีวิตได้ แม้ว่าเขาจะอยู่เหนือธรรมชาติ เขาก็แยกตัวออกจากมัน แต่เขาก็ยังเป็นส่วนหนึ่งของมัน เขาเป็นส่วนหนึ่งของโลกแห่งธรรมชาติที่มีชีวิต มีบางอย่างในตัวเขาเองที่ไม่อยู่ภายใต้ - นี่คือชีวิตของเขา
บุคคลไม่รู้ว่าเขาเกิดอย่างไรเขามีชีวิตอยู่อย่างไรและตายอย่างไร เขาศึกษากระบวนการทางสรีรวิทยาที่เกิดขึ้นในตัวเขา แต่นี่เป็นเพียงข้อสังเกตเท่านั้น ตอนนี้เขารู้ดีว่ามันทำงานอย่างไร แต่เขาไม่รู้ว่าทำไมมันถึงได้ผล บุคคลไม่รู้ว่าชีวิตของเขาและธรรมชาติที่มีชีวิตทั้งหมดมีพื้นฐานมาจากอะไร กฎหมายอะไร.
ดังนั้นโยคะในฐานะศาสตร์แห่งธรรมชาติของมนุษย์จึงให้ความสำคัญกับการหายใจเป็นอย่างมาก
การหายใจเป็นรากฐานของชีวิต แหล่งที่มาของมัน เมื่อมนุษย์เกิด เขาจะสูดลมหายใจแรก และเมื่อถึงความตาย ย่อมทำให้ลมหายใจสุดท้ายของเขา นี่คือสิ่งที่ทำให้คนมีชีวิตอยู่ทำให้เขาเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติ การหายใจไม่ได้ขึ้นอยู่กับบุคคล แต่ใช้ชีวิตคู่ขนานกัน คนไม่สังเกตเห็นมัน - มันเป็นเรื่องธรรมดามาก
การหายใจเป็นการเคลื่อนไหวของชีวิตเช่นเดียวกับแม่น้ำหรือลม เป็นจังหวะเดียวกันกับพื้นที่โดยรอบ กับสิ่งแวดล้อม แต่คุณภาพชีวิตสัมพันธ์กับการหายใจ บุคคลไม่สามารถช่วยหายใจได้ แต่วิธีที่เขาหายใจ การหายใจของเขาถูกปรับให้เข้ากับโลกนั้นขึ้นอยู่กับเขา
ดูว่าธรรมชาติทำงานอย่างไร ดูกระบวนการของเธอโลกหายใจตลอดเวลา - และการสูดดมและหายใจออกของมันคือการขึ้นและลงของทะเล การเปลี่ยนแปลงของกลางวันและกลางคืน ฤดูร้อนและฤดูหนาว การเกิดและการตาย และลมหายใจของเราก็มีวัฏจักรของมันเอง เหมือนกับวัฏจักรของธรรมชาติ เมื่อหายใจเข้าเราเกิดและหายใจออกเราตาย หายใจเข้า เราหายใจชีวิตเข้าสู่ตัวเรา และด้วยการหายใจออก เราหายใจเอาชีวิตออกจากตัวเรา และกระบวนการนี้ไม่มีที่สิ้นสุด นี่คือลักษณะของต้นไม้และหิน นี่คือวิธีที่ทะเลและมหาสมุทรหายใจ นี่คือวิธีที่ดวงจันทร์เคลื่อนไปรอบโลก - สหายนิรันดร์ นี่คือวิธีที่โลกเคลื่อนที่รอบดวงอาทิตย์ และดวงอาทิตย์อยู่รอบศูนย์กลางของกาแล็กซีของเรา และกระบวนการมหัศจรรย์นี้ไม่มีที่สิ้นสุด
และเมื่อมาถึงการตระหนักรู้ถึงลมหายใจของเรา เราก็มาถึงการตระหนักรู้ถึงชีวิตรอบตัวเรา ยิ่งเราพึ่งพาสิ่งที่จิตใจสั่งการเรามากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งเคลื่อนตัวออกจากธรรมชาติมากขึ้นเท่านั้น ยิ่งเรารู้สึกถึงโลกมากเท่าไหร่ เรายิ่งเข้าใกล้ระยะห่างระหว่างเรากับโลกมากขึ้นเท่านั้น นำลมหายใจของเราเป็นจังหวะเดียวกับธรรมชาติ ประสานกับธรรมชาติ เราได้รับความรู้สึกว่าเราเป็นส่วนหนึ่งของโลก ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการชีวิตและความตายของมัน
รู้สึกถึงลมหายใจของเขา การเต้นของหัวใจของเขา การเคลื่อนไหวของเลือดผ่านเส้นเลือด บุคคลเข้าใกล้แหล่งที่มาของชีวิตนี้ซึ่งอยู่ภายในตัวเขาเอง ได้บรรลุถึงความบริบูรณ์ของชีวิต ความเป็นธรรมชาติ มาสู่ความงามและความกลมกลืนของคุณสมบัติภายในและภายนอกที่ทำให้เขาก้าวไปไกลกว่าความสามารถของเขา การทำตัวเอง - โอกาส โอกาสที่จะพัฒนาศักยภาพของคุณ จิตสำนึกของคุณไปสู่จุดสูงสุด