นี่เป็นคำถามที่สำคัญและมักถูกถามกับผู้สอนในชั้นเรียน คุณพูดอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้บ้าง ประสิทธิผลของการปฏิบัติทั้งหมดขึ้นอยู่กับว่าเราดำเนินการในเรื่องนี้อย่างถูกต้องเพียงใด
อย่าเริ่มฝึกถ้าคุณหิวเกินไป แน่นอนว่าไม่ควรเริ่มออกกำลังกายทันทีหลังรับประทานอาหาร! หากคุณหิวมากก่อนฝึกโยคะ คุณควรทานอาหารเบาๆ หลังจากนั้น รอสิบห้าถึงยี่สิบนาที
แนวทางโภชนาการที่เกี่ยวข้องกับการปฏิบัติขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ และจากนิสัยของตัวเขาเองและว่าขนมเบาแค่ไหน ตัวเลือกที่เหมาะคือหลังอาหารผ่านไปหนึ่งชั่วโมงครึ่ง ในสภาวะนี้ร่างกายจะไม่รู้สึกหิว แต่ก็ไม่รู้สึกหนักจากอาหารอีกต่อไป แล้วความรู้สึกไม่สบายในร่างกายจะไม่ทำให้เราเสียสมาธิจากการฝึกฝน
อีกจุดหนึ่ง เราสามารถใช้ปัจจัยด้านอาหารเพื่อการศึกษาในตอนแรก หมายถึงอะไร? ร่างกายของเรามีความต้องการของตัวเอง หนึ่งในความต้องการหลักของเขาคือการได้รับอาหาร ร่างกายของเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราไม่เคยพัฒนานิสัยการออกกำลังกายเป็นประจำมาก่อนมักจะขี้เกียจ คุณสามารถ “บอก” ร่างกายให้กินหลังออกกำลังกายได้ จากนั้นเมื่อรูปแบบดังกล่าวกลายเป็นสิ่งเร้า ร่างกายจะรอการยึดครองเพราะจะมีการพัฒนาความสัมพันธ์ที่มั่นคง ฉันออกกำลังกาย ได้รางวัล ใช้งานได้ดีในตอนแรกเมื่อเป้าหมายของเราคือฝึกฝนตนเองให้ฝึกฝน คุณสามารถใช้วิธีนี้ได้
คุณสามารถใช้แรงจูงใจอื่นๆ ได้เช่นกัน ทุกคนจะมีเป็นของตัวเอง ด้วยความช่วยเหลือของระบบแรงจูงใจ การชอบและไม่ชอบ เราจะทำให้แน่ใจว่าความชอบของเรานำเราไปในทิศทางที่เราต้องการ เรามีความต้องการส่วนบุคคลและคงจะดีถ้าใช้พวกเขา ปรากฎว่าเราไม่ได้บังคับร่างกาย แต่มันนำเราไปสู่การพัฒนาของเราและ "ขอ" เพื่อเริ่มฝึก