ไม่ว่าคุณจะทำโยคะประเภทใด ความสามัคคีภายในควรมาก่อนในความรู้สึกของคุณ จะหฐโยคะหรือกริยาโยคะ โยคะมันตรา หรือปราณายามะโยคะ ก็ไม่สำคัญ หากรู้สึกไม่สบายก็ไม่ใช่โยคะอีกต่อไป
โยคะควรจะเป็นธรรมชาติพอๆ กับชีวิตนั่นเอง โยคะเป็นระบบของการรู้จักตนเองที่ใกล้ชิดและเป็นที่รักของบุคคลที่รู้สึกถึงแก่นแท้ของคำสอนโบราณนี้
ทุกวันนี้ ในศูนย์ออกกำลังกายและสตูดิโอโยคะหลายแห่ง โยคะเป็นที่เข้าใจกันว่าโยคะไม่มีเลย อาจเป็นยิมนาสติกกายกรรมการออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อ แต่ในที่นี้และใกล้กว่านั้น เราไม่ได้พูดถึงระบบการรู้จักตนเอง ลองนึกภาพว่าในเก้าสิบเปอร์เซ็นต์ของกรณี
ทัศนคติต่อโยคะในตะวันตกเช่นนี้พัฒนาขึ้นเพราะครูเองไม่เข้าใจระบบนี้อย่างถูกต้อง การฝึกโยคะกำลังพยายามผลักดันให้อยู่ในกรอบการทำงานบางประเภท เพื่อให้เข้ากับหลักการบางอย่าง แต่นี่ไม่ถูกต้องในตอนแรก
เป็นไปไม่ได้ที่จะเข้าใจจากภายนอกว่าบุคคลนั้นเล่นโยคะหรือเพียงแค่ทำท่าที่ซับซ้อนซึ่งคล้ายกับท่าโยคะ แต่ไม่ใช่ ทำไม? เพราะมองไม่เห็น สัมผัสได้เท่านั้น มีเพียงผู้ฝึกหัดเท่านั้นที่สามารถสัมผัสได้ถึงความสามัคคีภายใน
และข้อความจากหมวดหมู่ "คุณกำลังทำท่านี้ไม่ถูกต้อง" ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับโยคะ แนวทางที่ผู้ฝึกสอนหรือผู้สอนระบุไว้อย่างชัดเจนถึงประสิทธิภาพของการฝึกแต่ละครั้งจะเป็นประโยชน์ ประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น แต่เนื่องจากโยคะไม่ได้มีเป้าหมายในการพัฒนาร่างกายที่แยกจากกัน วิธีการนี้จึงเรียกว่าโยคะไม่ได้ แต่มักเรียกกันว่า สิ่งนี้ทำให้ผู้ปฏิบัติสับสน
ดังนั้น ฟังความรู้สึกภายในของคุณก่อน ควรมีความสุขในตัวคุณ อย่าพยายามทำอาสนะเหมือนในภาพ อย่าพยายาม "ทำให้ผู้สังเกตการณ์ภายนอกพอใจ"