การทำสมาธิในเวลาเดียวกันเป็นสิ่งสำคัญมาก เป็นที่พึงปรารถนาอย่างยิ่งที่การปฏิบัติจะเกิดขึ้นในที่เดียวกันและมีความถี่ที่ชัดเจน เช่น ครึ่งชั่วโมงก่อนที่เราจะเข้านอน หรือภายในยี่สิบนาทีหลังจากที่เราตื่นนอน
ทางเลือกที่ดีหากการทำสมาธิเกิดขึ้นหลังจากฝึกโยคะประเภทอื่น อีกทางหนึ่ง หลังจากที่เราฝึกอาสนะแล้ว เราก็ใช้เวลาในการนั่งสมาธิ
ความสำคัญของช่วงเวลาในการฝึกสมาธิ
ช่วงเวลามีบทบาทสำคัญมากเพราะถ้าเรานั่งสมาธิทุกวันในที่เดียวกันและในเวลาเดียวกันจักรวาลก็จะตกกระทบกับเรา ตามคำสอนของโยคะ นอกจากร่างกายของเราแล้ว ยังมีร่างกายอื่นๆ ที่ประกอบด้วยสสารที่ละเอียดอ่อนกว่า ร่างกายของเราทั้งหมดตอบสนองต่อการกระทำซ้ำๆ
ในส่วนของร่างกายสามารถสังเกตได้จากระบบประสาท เมื่อการกระทำซ้ำแล้วซ้ำเล่าวันแล้ววันเล่า ย่อมมีผลมหาศาล หากเรากำลังพูดถึงการฝึกสมาธิ ผลกระทบนี้จะเป็นผลดีต่อผู้ปฏิบัติอย่างยิ่ง
การทำสมาธิที่เกิดขึ้นเป็นประจำและเป็นระยะ ๆ มีผลทำให้สงบ วันหนึ่งคุณฝึกฝน สอง สาม สัปดาห์ เดือน ปี สามปี
เมื่อถึงจุดหนึ่ง เสียงสะท้อนภายในของจักรวาลก็ถูกปรับขึ้น การปฏิบัติของคุณได้รับการเปลี่ยนแปลงในเชิงคุณภาพ และคุณไปถึงระดับที่ทุกอย่างหยุดกวนใจคุณเลย
และเมื่อบุคคลสามารถควบคุมปฏิกิริยาทางอารมณ์ของเขาได้ เขาจะไม่ต้องเสียพลังชีวิตไปทางขวาและทางซ้ายในทุกสิ่งที่ไม่นำเขาไปสู่เป้าหมาย บุคคลดังกล่าวจะถูกรวบรวม ครอบครอง และมีประสิทธิภาพ
ถ้าฝึกพร้อมกันไม่ได้ ก็ฝึกที่เดิมครับ และในทางกลับกัน. โดยทั่วไปให้ใช้เงื่อนไขที่มีอยู่แล้วอย่ารอเงื่อนไขในอุดมคติ