เป็นเวลานานทีเดียวที่แพทย์จากทั่วโลกโต้เถียงกันว่าการเล่นกีฬาระหว่างเจ็บป่วยมีประโยชน์หรือเป็นอันตรายต่อร่างกายหรือไม่ และวันนี้ถ้าคุณถามคนรู้จักที่แตกต่างกันเกี่ยวกับเรื่องนี้ ความคิดเห็นจะถูกแบ่งออก และเป็นไปได้มากว่าพวกเขาจะถูกกำหนดโดยตรงจากไลฟ์สไตล์ของบุคคลที่คุณกำลังพูดถึง ถึงตอนนี้ แพทย์สามารถบรรลุข้อตกลงและสามารถให้คำตอบที่ถูกต้องและชัดเจนได้
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
สิ่งของกีฬาแม้จะเล็กที่สุดก็มีผลดีต่อร่างกาย โภชนาการ การนอนหลับ และการออกกำลังกายที่เหมาะสมเป็นสามเสาหลักของสุขภาพของมนุษย์ เหตุใดจึงแนะนำให้งดการออกกำลังกายแม้ที่อุณหภูมิต่ำ และที่โรงเรียนเช่นพวกเขาได้รับการยกเว้นจากพลศึกษา
ขั้นตอนที่ 2
ในช่วงปลายศตวรรษที่ 20 นักวิทยาศาสตร์การแพทย์จากอเมริกาเหนือเริ่มทำการทดลองเพื่อพิสูจน์ว่าการออกกำลังกายแบบกีฬาสำหรับโรคหวัดไม่เพียงแต่จะไม่ทำร้ายผู้ป่วยเท่านั้น แต่ในทางกลับกัน จะช่วยให้ร่างกายที่เหนื่อยล้าสามารถเอาชนะและเอาชนะโรคได้. ในระหว่างการศึกษา อาสาสมัครได้รับการฉีดไวรัสหวัดเข้าทางจมูก ซึ่งกระตุ้นให้เกิดลักษณะที่คาดว่าจะเป็นหวัดในตัวพวกเขา หลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่ง เมื่อโรคถึงอาการสูงสุด อาสาสมัครก็ถูกส่งไปยังลู่วิ่ง ผลการทดลองพบว่าโรคนี้ไม่มีผลต่อการทำงานของปอดหรือความสามารถทั่วไปของร่างกายในการทนต่อการรับน้ำหนัก
ขั้นตอนที่ 3
ดูเหมือนว่ามันคุ้มค่าที่จะชื่นชมยินดีกับผลลัพธ์ในแง่ดีดังกล่าว แต่การทดลองนี้ทำให้เกิดการวิพากษ์วิจารณ์มากมาย ประเด็นหลักคือ แพทย์ใช้ไวรัสที่อ่อนแอเกินไป ซึ่งในทางปฏิบัติแล้วไม่ก่อให้เกิดโรคแทรกซ้อน ในความเป็นจริง ไวรัสหลายชนิด "โจมตี" คนป่วย นอกจากจะทำลายปอดและหลอดลมแล้ว ไวรัสเหล่านี้ยังส่งผลร้ายแรงต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดอีกด้วย ปรากฎว่าเมื่อเล่นกีฬาในระหว่างเช่นไข้หวัดใหญ่บุคคลนั้นเสี่ยงต่อการเผชิญกับภาระหนักในหัวใจทำให้กล้ามเนื้อหัวใจทำงานหนักเกินไป โรคนี้กระตุ้นให้เกิดการอักเสบและการเล่นกีฬาแย่ลง นอกจากนี้ความเย็นยังยับยั้งกระบวนการ anabolic ในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ดังนั้นการออกกำลังกายในช่วงเจ็บป่วยมีส่วนทำให้กล้ามเนื้อสลาย และผลกระทบที่ผู้คนมักจะไปเล่นกีฬาก็จะไม่เป็นเช่นนั้น
ขั้นตอนที่ 4
เป็นไปได้ไหมที่จะเล่นกีฬาในกรณีที่เจ็บป่วย? อาจจะไม่. อย่างดีที่สุด คุณจะไม่รู้สึกถึงผลในเชิงบวกใดๆ จากพวกเขา ที่แย่ที่สุดคือทำให้สภาพที่ไม่พึงประสงค์ของคุณแย่ลงไปอีก ในช่วงที่เป็นหวัด แรงทั้งหมดของร่างกายจะถูกส่งไปยังการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว คุณไม่ควรเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับเขา บังคับให้เขาเครียดเกินจะวัด พักผ่อนที่บ้านสักสองสามวันให้ร่างกายรับมือกับโรค นักกีฬามืออาชีพจะไม่มีวันฝึกคนป่วย นี่คือมือสมัครเล่นที่ไม่รู้หนังสือจำนวนมาก