ยาแผนปัจจุบันมีหลายวิธีในการกำจัดความโค้งของขา อย่างไรก็ตามอย่ารีบเร่งในการดำเนินการ เป็นไปได้ว่าทุกอย่างสามารถแก้ไขได้โดยไม่ต้องผ่าตัด
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ไปที่คลินิกออร์โธปิดิกส์และค้นหาสาเหตุที่ทำให้ขาของคุณโค้ง: กระดูกพิการแต่กำเนิดหรือกล้ามเนื้อล้มเหลว และที่จริงแล้ว และในอีกกรณีหนึ่ง คุณสามารถเตรียมตัวสำหรับการผ่าตัดได้ทันที อย่างไรก็ตาม หากความโค้งของขาไม่ได้เกิดจากการเสียรูปของกระดูก ก็ควรสมัครเข้ายิมหรือคอร์สโยคะเพื่อแก้ไขสถานการณ์
ขั้นตอนที่ 2
การออกกำลังกายบางอย่างสามารถทำได้ที่บ้านเช่นกัน ในการทำเช่นนี้ คุณจะต้องใช้ดัมเบลล์เท่านั้น (ไม่ใช่สำหรับการออกกำลังกายทั้งหมด) นี่เป็นเพียงบางส่วน: - ตำแหน่งเริ่มต้น - นั่ง, เหยียดขา, พยุงหลังแขน ดึงปลายเท้าขวาของคุณให้แน่น จากนั้นดึงเข้าหาตัวอย่างรวดเร็ว ทำซ้ำด้วยเท้าซ้ายของคุณ ในระหว่างการออกกำลังกายนี้ กล้ามเนื้อบริเวณขาส่วนล่างจะเกร็งมากที่สุดซึ่งจำเป็น ทำซ้ำการออกกำลังกายหลาย ๆ ครั้ง - ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืนแยกถุงเท้าอยู่ในมือของดัมเบลล์ ทำอย่างน้อย 20 squats บนนิ้วเท้าโดยไม่ปล่อยดัมเบลล์ - ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืนที่ส่วนรองรับ, จับที่ตัวรองรับด้วยมือเดียว, ขาซ้ายอยู่บนพื้นโดยเอานิ้วเท้าออก, ยกขาขวา ต่ำเหนือพื้น ยกนิ้ว 20 นิ้วด้วยเท้าซ้าย จากนั้นสลับขาและยกขึ้นอีก 20 ครั้งบนนิ้วเท้าขวาของคุณ เพื่อให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น ให้ถือดัมเบลล์ไว้ในมือเปล่า
ขั้นตอนที่ 3
หากความโค้งของขาเป็นเท็จ แต่คุณไม่ต้องการใช้เวลาหลายเดือนหรือหลายปีในโรงยิม ให้ไปพบศัลยแพทย์ตกแต่ง วิธีการทำ cruroplasty (การกระชับกล้ามเนื้อขาท่อนล่างและเอ็นโดโปรเทติกด้วยซิลิโคนเทียม) สามารถกำจัดข้อบกพร่องของคุณได้
ขั้นตอนที่ 4
เฉพาะศัลยแพทย์กระดูกและข้อที่มีประสบการณ์เท่านั้นที่จะช่วยคุณกำจัดความโค้งที่แท้จริงของขา Osteotomy เป็นการผ่าตัดที่ซับซ้อนมาก ในระหว่างนั้นกระดูกจะหัก ณ ที่ที่กำหนด จากนั้นจึงรวมตัวและซ่อมแซมโดยใช้อุปกรณ์การสังเคราะห์ทางกระดูกภายนอก (อุปกรณ์ Ilizarov)
ขั้นตอนที่ 5
หากคุณตัดสินใจที่จะตัดกระดูก ให้เตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าแม้ว่าการผ่าตัดจะดำเนินการภายใต้การดมยาสลบ แต่ความเจ็บปวดจากกระดูกหักเกือบทั้งหมดจะกลับมาหาคุณ คุณไม่สามารถกำจัดมันได้ด้วยความช่วยเหลือของยาแก้ปวดที่ทรงพลังที่สุด อย่างไรก็ตามหลังจากนั้นประมาณหนึ่งสัปดาห์อาการปวดจะหยุดและคุณจะสามารถเดินได้อีกครั้ง แต่ก่อนอื่น ต้องใช้ไม้ค้ำยันเท่านั้นและอย่างน้อยหกเดือน (ขึ้นอยู่กับความซับซ้อนของกระดูกหักที่ศัลยแพทย์ต้องทำ) นอกจากนี้ หลังจากใช้เครื่องมือ Ilizarov คุณจะมีรอยบนหน้าแข้งตลอดชีวิต ซึ่งสามารถลบออกได้โดยใช้พลาสติกเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 6
มั่นใจในตัวเองมากขึ้นเพราะความโค้งของขาไม่ใช่สิ่งเลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นกับบุคคล และถ้าคุณยิ้มอย่างจริงใจและไม่เดินพยายามซ่อนข้อบกพร่อง แต่ในทางปฏิบัติบินอย่างมีสไตล์และอิสระจะไม่มีใครสังเกตเห็นว่ามีบางอย่างผิดปกติกับคุณ (หรือขาของคุณ)