ในสมัยโบราณ คนที่เร็วและว่องไวที่สุดรอดชีวิตมาได้ วันนี้ทุกอย่างเปลี่ยนไป ตำรวจรักษาถนนให้เรียบร้อยเราไปที่ร้านเพื่อเล่นเกม ดูเหมือนว่าตอนนี้มีเพียงนักกีฬาเท่านั้นที่ต้องการการตอบสนองอย่างรวดเร็ว: นักมวย นักกีฬาลู่และลาน นักว่ายน้ำและอื่น ๆ แต่มันเกิดขึ้นที่คุณพบว่าตัวเองอยู่ผิดเวลาและอยู่ผิดที่ เมื่อไม่มีผู้พิทักษ์กฎหมายและระเบียบ แต่มีพวกอันธพาล และเพื่อความอยู่รอด คุณต้องชนะการต่อสู้ ในการทำเช่นนี้คุณต้องเรียนรู้วิธีตอบสนองต่อการกระทำของศัตรูอย่างถูกต้องและรวดเร็ว
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เริ่มต้นด้วยการฝึกการตอบสนองการได้ยินของคุณ ในการทำเช่นนี้ ก่อนอื่นให้แยกการเชื่อมต่อภาพระหว่างแหล่งที่มากับผู้เข้ารับการฝึกอบรม คุณต้องทำนายลักษณะที่ปรากฏของเสียงจากการกระทำของพี่เลี้ยง คุณสามารถส่งเสียงลับหลังได้ ตัวอย่างเช่น โค้ชที่นั่งข้างหลังคุณ ใช้ไม้บรรทัดทุบโต๊ะอย่างแรง คุณต้องคลิกกลับ เมื่อฝึกเพื่อความปลอดภัย ให้ฝึกขั้นตอนการฉกอาวุธจากมือของคู่ต่อสู้ที่สัญญาณ
ขั้นตอนที่ 2
การฝึกสัมผัส - ฝึกปฏิกิริยาต่อการสัมผัส ขั้นแรก ใส่ผ้าปิดตา พันธมิตรควรอยู่ข้างหลังคุณ เมื่อเขาแตะไหล่ของคุณด้วยมือ ให้นั่งลงอย่างรวดเร็ว กระโดดไปข้างหน้าหรือไปด้านข้าง หันกลับมาและตั้งท่าต่อสู้
ขั้นตอนที่ 3
การฝึกอบรมวิสัยทัศน์ วิธีหนึ่งในการพัฒนาปฏิกิริยาทางสายตาคือการเล่นด้วยมือ นั่งหันหน้าเข้าหาโค้ชและวางมือไว้ข้างหน้าคุณ หัวหน้าควรคลุมฝ่ามือของคุณและคุณควรดึงมันกลับมาทันเวลา แบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาปฏิกิริยาทางสายตาอีกอย่างหนึ่งคือเกมกรรไกรตัดกระดาษ คุณต้องเอาชนะคู่ต่อสู้ของคุณด้วยการโยนนิ้วของคุณไปที่ชิ้นส่วนที่ชนะหลังจากการเปลี่ยนแปลงของเขาครู่หนึ่ง
ขั้นตอนที่ 4
การฝึกอบรมความดื้อรั้น หยิบลูกเทนนิสแล้วโยนลงกำแพงเมื่อกระดอน - จับมัน โยนลูกบอลไปที่กำแพงและกับคู่ของคุณ คุณโยน - เขาจับได้แล้วแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะทำนายการบินของลูกบอลซึ่งหมายความว่าประสิทธิภาพของการฝึกจะเพิ่มขึ้น
ขั้นตอนที่ 5
ตอนนี้คุณสามารถนำทักษะที่คุณได้เรียนรู้ไปปฏิบัติ สำหรับสิ่งนี้ การชกบนสังเวียนหรือเสื่อทาทามิจึงเหมาะสม สมมติว่าปฏิกิริยาตามธรรมชาติของคุณต่อการเตะตรงไปที่ท้องคือการถอยกลับและลดข้อศอกลง แต่ถอยกลับมาอยู่ในตำแหน่งที่สะดวกต่อการก้าวไปข้างหน้า เฉพาะขาและท้องเท่านั้นที่ควรขยับกลับเปลี่ยนจุดศูนย์ถ่วงไปข้างหน้าแล้วงอขาและลำตัวเล็กน้อย - บีบลงในสปริง ใช้ข้อศอกคลุมลำตัวและสะโพกแล้วไปด้านข้าง เป้าหมายของคุณคือการอยู่ข้างหลังศัตรู เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น ให้ใช้ฐานของมือตีที่ด้านหลังศีรษะ ดังนั้นเราจึงได้รับการตอบโต้จากปฏิกิริยาป้องกันที่ไม่เป็นอันตราย
ขั้นตอนที่ 6
คุณจะได้รับการสอนเทคนิคการป้องกันตัวอื่นๆ ในศิลปะการต่อสู้ทุกแขนง และนี่จะเป็นเรื่องง่ายเพราะคุณมีปฏิกิริยาที่ไร้มนุษยธรรมอยู่แล้ว