การวิ่งถือเป็นหนึ่งในกีฬาที่คุ้มค่าที่สุดด้วยเหตุผลหนึ่งประการ เสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด พัฒนากลุ่มกล้ามเนื้อหลายกลุ่ม และส่งเสริมการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่มีความรักในการวิ่ง หากต้องการให้คนที่คุณรักไปวิ่งจ็อกกิ้ง คุณเพียงแค่ต้องทำให้เขาหลงใหลในกีฬาประเภทนี้
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ให้สามีของคุณมีส่วนร่วมในการวิ่งเนื่องจากการทำให้ผู้ใหญ่เล่นกีฬาเป็นเรื่องยากมาก และเอฟเฟกต์จะไม่เหมือนเดิม การวิ่งจ๊อกกิ้งทุกวันควรเป็นความสุขและเป็นทางออกสำหรับเขา ไม่ใช่การใช้แรงงานหนัก จากนั้นการวิ่งจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์ของเขา และคู่สมรสของคุณจะเล่นกีฬาต่อไปด้วยตัวเอง ไม่ใช่แค่ภายใต้สายตาของคุณ
ขั้นตอนที่ 2
แสดงโดยตัวอย่างของคุณว่าการวิ่งสามารถเปลี่ยนรูปลักษณ์และทัศนคติของคุณที่มีต่อชีวิตให้ดีขึ้นได้อย่างไร มันค่อนข้างยากที่จะดึงดูดใจคนด้วยการวิ่งขณะนอนบนโซฟา ยิ่งเป็นไปไม่ได้เลยที่จะบังคับเขาด้วยวิธีนี้ แต่สามีของคุณสามารถคิดเกี่ยวกับประโยชน์ของการวิ่งได้อย่างอิสระถ้าเขาเห็นความหลงใหลในกีฬานี้ของคุณและการเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ที่แท้จริง
ขั้นตอนที่ 3
เปิดรายการเกี่ยวกับกีฬานี้เป็นครั้งคราวเมื่อคุณและสามีดูทีวี ให้เขาอ่านบทความที่สร้างแรงบันดาลใจในหัวข้อนี้ แต่พยายามทำให้ดูไม่เกะกะ
ขั้นตอนที่ 4
ขอให้สามีของคุณเป็นเพื่อนกับคุณในขณะที่คุณวิ่ง ถ้าเขาปฏิเสธที่จะวิ่งออกกำลังกายด้วยกัน ก็แค่เดินไปในสวนสาธารณะในขณะที่คุณวิ่งไปที่นั่น โดยธรรมชาติแล้วด้วยอุปกรณ์ครบครัน - ทันใดนั้นเขาก็ต้องการวิ่งสองสามเมตร
ขั้นตอนที่ 5
ใช้เคล็ดลับผู้หญิง มองเข้าไปในการปรากฏตัวของคู่สมรสของคุณกับผู้ชายที่มีรูปร่างสวยงาม ฟิต หรือดีกว่านั้นที่นักวิ่งที่แข็งแรง บางทีนี่อาจกระตุ้นให้คนสำคัญของคุณเล่นกีฬา อย่างไรก็ตาม มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่หลงทาง มิฉะนั้น คุณสามารถทำลายความสัมพันธ์ได้โดยไม่บรรลุผลตามที่ต้องการ
ขั้นตอนที่ 6
ซื้อลู่วิ่งกลับบ้าน. บางทีคู่สมรสของคุณอาจเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่พบว่าเป็นการยากที่จะบังคับตัวเองให้ออกจากบ้านเพื่อเล่นกีฬา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศเลวร้าย ในกรณีนี้ ลู่วิ่งอาจเป็นก้าวแรกสู่การเล่นกีฬา แน่นอนว่าการวิ่งในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์นั้นมีประโยชน์มากกว่า แต่คุณต้องเริ่มต้นที่ไหนสักแห่ง