การเล่นสกีเป็นการออกกำลังกายกีฬาที่มีประสิทธิภาพและสนุกสนานในช่วงฤดูหนาว แต่เพื่อให้สนุกกับการเล่นสกี ขอแนะนำให้ใช้กฎพื้นฐานบางอย่าง เช่น วิธีปีนภูเขา
มันจำเป็น
- - เล่นสกี;
- - แว็กซ์สกี
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ซื้อหรือเช่าอุปกรณ์กีฬาที่เหมาะสม สำหรับการเล่นสกีบนเนินเขา สกีแบบวิบากจะดีที่สุด คุณสามารถเลือกรุ่นพิเศษที่เหมาะกับการเล่นสเก็ตได้มากที่สุด โดยปกติสกีดังกล่าวจะสั้นกว่าปกติประมาณสิบถึงยี่สิบเซนติเมตร เลือกครีมที่เหมาะกับสภาพอากาศด้วย นี่เป็นสิ่งสำคัญเมื่อข้ามพื้นที่ราบ แต่การไม่มีครีมที่เหมาะสมจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนเป็นพิเศษเมื่อขึ้นเนิน
ขั้นตอนที่ 2
เรียนรู้ที่จะเล่นสเก็ต ทางที่ดีควรฝึกบนพื้นราบที่มีพื้นผิวหนาแน่น เช่น บนลู่วิ่งที่กว้าง แทร็กแคบ ๆ จะไม่ทำงานสำหรับสิ่งนี้ วิธีการเคลื่อนไหวนี้แตกต่างกันตรงที่สกีไม่ขนานกัน แต่ตัดกับด้านหลังเป็นมุม ในกรณีนี้ น้ำหนักจะถูกโอนไปที่ขาข้างหนึ่งหรืออีกข้างหนึ่งสลับกัน ควรใช้ไม้อย่างแข็งขันเพื่อเพิ่มความเร็ว
ขั้นตอนที่ 3
ลองปีนเนินเขาเล็กๆ โดยใช้ทักษะการเล่นสเก็ตของคุณ หากคุณเร่งความเร็วเพียงพอในด่านก่อนหน้าของแทร็ก คุณสามารถเคลื่อนที่ต่อไปตามวิธีที่ระบุไว้ด้านบนได้ ถ้าไม่ ให้ขึ้นไป จัดเรียงสกีให้เป็นมุมเหมือนในสนามสเก็ต ในกรณีนี้ คุณจะไม่เลื่อนกลับ เนื่องจากขอบของสกีที่คุณกำลังจัดเรียงใหม่จะติดกับสกีบนขารองรับ
ขั้นตอนที่ 4
หากคุณไม่สามารถปีนขึ้นไปตามที่อธิบายไว้ข้างต้นได้ ให้หันด้านข้างและจัดตำแหน่งสกีของคุณราวกับว่าคุณกำลังปีนขึ้นไปบนภูมิประเทศที่ไม่เรียบซึ่งมีหิ้ง เช่น บันได ดังนั้น คุณยังจะได้รับการปกป้องจากการย้อนกลับ วิธีนี้จะใช้เวลานานกว่าการเล่นสเก็ตและเหมาะสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มเล่นสกี