การลดน้ำหนักด้วยฟิล์มยึดเกาะนั้นได้ผลมาก คนๆ หนึ่งมีเหงื่อออก ดังนั้นจึงเป็นการขจัดน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย รวมไปถึงสารพิษจากน้ำและไขมัน มีหลายวิธีในการใช้ฟิล์มยึดสำหรับการลดน้ำหนัก: การพันและการเล่นกีฬาในฟิล์มยึด อย่างที่สองดีกว่าและมีประสิทธิภาพมากกว่าแน่นอนซึ่งจะกล่าวถึง
มันจำเป็น
- - ฟิล์มยึดหรือชุดวอร์มพร้อมเอฟเฟกต์ซาวน่า
- -กางเกงผ้าฝ้ายและเสื้อกล้าม
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ใส่เสื้อผ้าฝ้าย. นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้เสื้อผ้าดูดซับเหงื่อและไม่ระคายเคืองต่อผิวหนัง
ขั้นตอนที่ 2
ห่อฟิล์มติดเสื้อผ้าหรือสวมชุดวอร์มพิเศษ
ขั้นตอนที่ 3
คุณสามารถสวมแจ็กเก็ตและกางเกงวอร์มเพื่อเป็นฉนวนกันความร้อน
ขั้นตอนที่ 4
ในแบบฟอร์มนี้ คุณต้องวิ่งตั้งแต่ 1 กม. ขึ้นไป คุณยังสามารถกระโดดเชือกแทนการวิ่งได้อีกด้วย หรือจะรวมการวิ่งด้วยเชือกก็ได้