หน้าท้องและด้านข้างเป็นบริเวณที่มีปัญหาของร่างกายผู้หญิง คุณต้องทำงานหนักเพื่อขจัดไขมันออกจากพวกเขา เช่นเดียวกับทุกสิ่งทุกอย่าง แนวทางบูรณาการและความสม่ำเสมอของความพยายามเป็นสิ่งสำคัญ หากปราศจากสิ่งนี้ ใครจะฝันถึงหุ่นที่วิเศษและเอวบางเท่านั้น
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
สถานที่แรกในการกำจัดไขมันในส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายคือการรับประทานอาหาร จุดประสงค์ของการควบคุมอาหารคือ ร่างกายได้รับพลังงานในรูปของกิโลแคลอรีน้อยกว่าที่ใช้ จากนั้นร่างกายของเธอจะเริ่มเติมส่วนที่ขาดโดยเสียค่าใช้จ่ายสำรองที่มีอยู่ ในทางทฤษฎีดูเหมือนว่านี้ แต่ในทางปฏิบัติ การดำเนินการร่างกายค่อนข้างยาก แทนที่จะเริ่มกำจัดไขมันที่สะสมในกระเป๋าที่มีไขมัน เขาสามารถ "เข้าสู่โหมดจำศีล" ได้อย่างแท้จริง ซึ่งก็คือลดแคลอรี่ให้เหลือน้อยที่สุด เหมือนกับคนขี้โมโหร้าย วันๆ และระบายความโกรธใส่คนอื่น ในทางกลับกันจะดีกว่าถ้ากินบ่อยขึ้น แต่ลดบางส่วนลงหลาย ๆ ครั้งและลดปริมาณแคลอรี่ของอาหารด้วย และแน่นอน คุณไม่ควรกินตอนกลางคืน
ขั้นตอนที่ 2
องค์ประกอบที่สองของการต่อสู้กับโรคอ้วนที่ประสบความสำเร็จคือการเล่นกีฬา กีฬาเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความฟิต ท้ายที่สุด หน้าท้องที่บางแต่หย่อนคล้อยแทบจะเรียกได้ว่าสวยงามไม่ได้ เช่นเดียวกับส่วนอื่นๆ ของร่างกาย นอกจากนี้ ยิ่งบุคคลมีเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อมากเท่าใด เขาก็ยิ่งใช้พลังงานมากขึ้นเท่านั้น เพื่อขจัดไขมันออกจากด้านข้างและหน้าท้อง การออกกำลังกายชุดใดก็ได้สำหรับหน้าท้องและเอวจึงเหมาะสม มันสำคัญมากที่จะต้องฝึกฝนทุกวันอย่างน้อย 20-30 นาที - จากนั้นผลลัพธ์จะปรากฏขึ้นในไม่ช้า
ขั้นตอนที่ 3
แน่นอนว่ายังมีวิธีที่ง่ายกว่าในการทำให้ร่างกายและกระเป๋าเงินเบาลงด้วย นี่คือการดูดไขมัน (การกำจัดไขมันด้วยการผ่าตัด) และจากนั้น - การทำหน้าท้อง (การกำจัดส่วนเกิน - ความหย่อนคล้อยหลังการดูดไขมัน - ผิวหนังบริเวณหน้าท้อง) แต่นี่เป็นหนทางสำหรับคนสุดโต่ง