แต่ละคนมีทางเลือก - ออกกำลังกายในโรงยิมหรือซื้ออุปกรณ์กีฬาสำหรับบ้าน มีเครื่องออกกำลังกายหลายประเภทที่คุณสามารถซื้อได้ พวกเขาทั้งหมดมีลักษณะและขอบเขตอิทธิพลของตนเอง วิธีการเลือกเทรนเนอร์ที่ถูกต้องสำหรับตัวคุณเอง?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
กำหนดเป้าหมายที่ชัดเจนที่คุณต้องการบรรลุระหว่างการฝึก ทางเลือกที่ถูกต้องของเครื่องจำลองจะขึ้นอยู่กับสิ่งนี้เป็นส่วนใหญ่ บางทีคุณอาจต้องการลดน้ำหนัก เพิ่มความทนทานของระบบหัวใจและหลอดเลือด หรือเพียงแค่รักษาสุขภาพให้แข็งแรง บางทีคุณอาจต้องการมันทั้งหมดเข้าด้วยกัน หรือคุณต้องการที่จะสร้างกล้ามเนื้อ?
ขั้นตอนที่ 2
ลองนึกดูว่าคุณจะวางเครื่องไว้ที่ไหนในบ้านของคุณ หากคุณกำลังซื้อลู่วิ่งหรือจักรยานออกกำลังกาย ให้ดูว่าคุณมีปลั๊กไฟที่ไหน สิ่งสำคัญคือต้องมีระยะห่างเล็กน้อยระหว่างอุปกรณ์กีฬากับผนัง ด้วยวิธีนี้คุณสามารถเดินผ่านได้อย่างง่ายดาย หากคุณไม่ต้องการฝึกกล้ามเนื้อหัวใจ แต่คุณเพียงแค่ต้องการสูบฉีด ม้านั่งแนวนอนธรรมดาพร้อมชั้นวางก็เพียงพอสำหรับคุณ คุณสามารถใส่บาร์เบลล์และจัดการกับมันได้เท่านั้น
ขั้นตอนที่ 3
ซื้อศูนย์ฝึกอบรมที่ประกอบด้วยหลายแผนก จำเป็นสำหรับการศึกษาทั่วร่างกายอย่างครอบคลุม อุปกรณ์กีฬาเหล่านี้จำนวนมากประกอบด้วย pulldowns, inflators ที่ขา ฯลฯ แต่โปรดจำไว้ว่าเครื่องจำลองดังกล่าวค่อนข้างใหญ่และต้องใช้พื้นที่มาก มักจะเป็นครึ่งหนึ่งของห้องนั่งเล่น
ขั้นตอนที่ 4
คำนวณงบประมาณสำหรับการซื้อกระสุนปืน เครื่องออกกำลังกายที่บ้านที่ถูกที่สุดมีราคาตั้งแต่ 10-12,000 รูเบิล นอกจากนี้ยังสามารถเป็นจักรยานออกกำลังกายธรรมดาหรือม้านั่ง ศูนย์ฝึกอบรมมีราคาตั้งแต่ 20,000 ถึง 150,000 และอีกมากมาย! ลองคิดดูว่าคุณสามารถลงทุนในสุขภาพของคุณได้มากแค่ไหน
ขั้นตอนที่ 5
ปรึกษากับผู้ใช้เครื่องจำลองที่คล้ายกัน ไปที่ฟอรัมพิเศษที่ผู้คนแบ่งปันความประทับใจหลังจากซื้อเครื่องจำลองโดยเฉพาะ วิธีนี้จะช่วยให้คุณตัดสินใจเลือกยี่ห้อและรุ่นของผู้ผลิตได้อย่างรวดเร็ว
ขั้นตอนที่ 6
เยี่ยมชมร้านค้าเฉพาะทางที่มีเครื่องออกกำลังกายให้เลือกมากมาย พูดคุยกับที่ปรึกษาการขาย เมื่อคุณตัดสินใจเกี่ยวกับเป้าหมายที่แน่นอนของการออกกำลังกายและงบประมาณในการซื้อแล้ว มาที่ร้านค้าพิเศษ ไม่ต้องไปซื้อของแพงๆ แบบนี้ที่ไหน! ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีการรับประกันขั้นต่ำ 6 เดือนหรือ 1 ปี