ผู้ฝึกสอนวงรีได้รับความนิยมมากกว่าสองทศวรรษที่ผ่านมา ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา อุปกรณ์การฝึกอบรมเหล่านี้ได้รับการปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง แต่หลักการทำงานของอุปกรณ์ยังคงเหมือนเดิม เครื่องจำลองดังกล่าวจำลองการขึ้นบันได การปั่นจักรยานหรือเล่นสกี เป็นลูกผสมของลู่วิ่งและสเต็ปเปอร์ ทางเลือกของผู้ฝึกสอนวงรีควรปรับให้เหมาะกับความต้องการของคุณ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
โปรดทราบว่าผู้ฝึกสอนวงรีเกือบทุกรายช่วยให้คุณสามารถรับน้ำหนักได้หลากหลาย เมื่อทำงานกับอุปกรณ์ดังกล่าวแขน, หลัง, ขาและกล้ามเนื้อหน้าท้องจะมีส่วนร่วม ภาระที่หลากหลายดังกล่าวช่วยให้คุณเสริมสร้างระบบทางเดินหายใจและระบบหัวใจและหลอดเลือดรวมทั้งลดน้ำหนักส่วนเกิน ความเครียดที่กระดูกสันหลังและข้อต่อน้อยที่สุดทำให้ผู้ฝึกสอนวงรีมีประโยชน์สำหรับผู้สูงอายุ
ขั้นตอนที่ 2
เมื่อเลือกเครื่องจักร ให้ตรวจสอบระยะก้าวของมัน ตัวอย่างเช่น ด้วยความสูง 165-170 ซม. ความยาวขั้นที่เหมาะสมสามารถพิจารณาได้ตั้งแต่ 40-50 ซม. ขึ้นไป ขั้นตอนนี้ทำให้สามารถฝึกกล้ามเนื้อได้มากเท่าที่เป็นไปได้โดยไม่ต้องรับน้ำหนักเกินโดยไม่จำเป็น ผู้เชี่ยวชาญเห็นพ้องกันว่าการก้าวยาวขึ้นสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพของเครื่องฝึกเดินวงรีได้ เครื่องเดินระยะสั้นมีราคาถูกกว่า แต่เหมาะสำหรับผู้ที่มีรูปร่างค่อนข้างสั้นเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 3
เมื่อเลือกให้คำนึงถึงน้ำหนักของผู้ที่วางแผนจะออกกำลังกายด้วยเครื่องจำลอง เป็นการดีที่สุดหากน้ำหนักของนักกีฬาน้อยกว่าลักษณะที่ระบุในคู่มือการใช้งานของอุปกรณ์ 8-10 กก. นี่เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ผู้ฝึกสอนวงรีไม่ทำงานจนถึงขีด จำกัด และจะให้บริการคุณนานที่สุด
ขั้นตอนที่ 4
ตรวจสอบระบบโหลดของเครื่อง หากเป็นแม่เหล็ก พารามิเตอร์จะเปลี่ยนในโหมดแมนนวล โหลดแม่เหล็กไฟฟ้าทำให้สามารถเปลี่ยนลักษณะของเครื่องจำลองได้โดยการกดปุ่มบนแผงควบคุม น้ำหนักของมู่เล่นั้นแทบจะไม่เกี่ยวข้องกันกับระบบแม่เหล็กสำหรับระบบแม่เหล็กไฟฟ้า เพราะการทำงานที่ราบรื่นของที่นี่ทำให้มั่นใจได้ด้วยการกระทำของคอยล์เหนี่ยวนำบนแม่เหล็กชนิดพิเศษ เป็นผลให้เทรนเนอร์รูปไข่ที่มีการโหลดแม่เหล็กไฟฟ้าใช้พื้นที่น้อยลง
ขั้นตอนที่ 5
ก่อนตัดสินใจเลือกขั้นสุดท้าย ให้ลองปรึกษาผู้ที่เคยฝึกสอนเครื่องเดินวงรีประเภทต่างๆ อย่าลังเลที่จะทดลองใช้ที่โรงยิมหรือร้านค้า เข้าใจอุปกรณ์และหลักการทำงาน ค้นหาว่าตัวแบบที่คุณชอบมีความสามารถด้านฟังก์ชันอะไรบ้าง ชุดโปรแกรมใดบ้างที่โปรแกรมจำลองสามารถใช้งานได้ ยิ่งคุณได้รับข้อมูลที่ครอบคลุมมากขึ้น การตัดสินใจซื้อก็จะยิ่งง่ายขึ้น