เมื่อวางแผนจะไปฟิตเนส ให้เลือกซื้อรองเท้าที่ใส่สบาย ท้ายที่สุดแล้วคุณภาพของการฝึกอบรมก็ขึ้นอยู่กับมัน หากรองเท้ารู้สึกอึดอัดหรือคับแคบก็อาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่ดีได้
มันจำเป็น
อ่านเคล็ดลับในการเลือกรองเท้าวิ่งออกกำลังกายที่เหมาะสม
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
หากคุณตัดสินใจที่จะใช้เวลาส่วนใหญ่บนลู่วิ่ง โมเดลต่ำซึ่งข้อเท้าไม่ได้รับการแก้ไขก็เหมาะ: ความเสี่ยงที่จะข้อเท้าแพลงด้วยอุปกรณ์คาร์ดิโอนั้นน้อยมาก
ขั้นตอนที่ 2
รองเท้าเทรนนิ่งแบบเข้มข้นแตกต่างจากรองเท้าวิ่ง มันไม่ง่ายเลย และนี่คือสิ่งที่ดีที่สุด: การเพิ่มน้ำหนักจะช่วยให้คุณบริหารกล้ามเนื้อขาได้ดีขึ้น ในบรรดารุ่นต่างๆ มักมีชิ้นงานที่ค่อนข้างสูงสำหรับยึดข้อเท้า: โอกาสที่ข้อเท้าจะบาดเจ็บนั้นสูงเกินไป
ขั้นตอนที่ 3
หากคุณตัดสินใจว่าจะออกกำลังกายกับเครื่องจำลองทั้งหมด ให้พิจารณาโมเดลสากลอย่างละเอียดถี่ถ้วน พวกเขามีพื้นรองเท้ายางแบนที่ทนทาน ดอกยางตื้น และระบบกันกระแทกที่ส้น
ขั้นตอนที่ 4
สตรีทแดนซ์สมัยใหม่อย่างฮิปฮอปต้องใช้รองเท้าที่มีพื้นรองเท้าหนาและแบนและดอกยางแบบไม่โค้งที่ช่วยให้เคลื่อนไหวได้